Igal aastal ootavad hooajalised külmetushaigused meid kõige ebasobivamal hetkel, kuna neid on üsna raske vältida ja ennetada. Seetõttu täidavad haiglad külma ilma tulekuga pidevalt köhivaid ja aevastavaid patsiente. Meie elurütm ei võimalda meil sageli haiguslehte võtta, seega on külmetushaiguste ennetamise ja ravi teema alati asjakohane.

Ennetavad meetmed

Tegelikult on külmetushaiguste ennetamiseks palju abinõusid, paljud jätavad need ajapuuduse tõttu tähelepanuta või peavad neid ekslikult piisavalt tõhusaks..

  • Sööge võimalikult palju köögivilju ja puuvilju. Nad on rikkad kõigi inimterviseks vajalike vitamiinide ja mineraalide poolest. Keelduge apteegis kasutatavast keemiast, mis pole imendunud, tervislike toodete kasuks.
  • Pese käsi sageli. Enamik nohu ja gripiviirusi levib otsese kontakti kaudu. Haige mees katab aevastades suu peopesadega ja puudutab seejärel telefoni, ukse nuppu ja köögiriistu. Haiguse põhjustaja võib mitu tundi või isegi nädalaid "oodata" järgmist ohvrit. Kui käes pole vett ega niiskeid salvrätte, proovige 1 minut käsi kokku hõõruda. See aitab hävitada mõned nohu põhjustajad..
  • Ärge katke köha ja aevastamise ajal suu peopesadega, nii et infektsioon ei jääks teie kätele. Parem kasutage salli või salvrätikut. Kui käepärast pole midagi sobivat, võite kasutada küünarnuki sisekülge.
  • Nägu pole soovitatav puudutada, vastasel juhul satuvad gripp ja külmetusviirused kehasse silmade, nina või suu kaudu. Enamik lapsi nakatub külmetusest, nägu puudutades, ja see on peamine viis külma levitamiseks oma vanematele..
  • Joo rohkem vedelikke: vesi loputab keha, loputades mürgiseid aineid. Täiskasvanu peab päevas jooma 2–2,5 liitrit vett. Kui uriin on tumekollane, tuleb vee kogust suurendada.
  • Kasutage sauna sagedamini. Kokkupuude auruga temperatuuril üle 27 kraadi ei anna võimalust gripiviiruste ja külmetushaiguste püsimiseks.
  • Treeni regulaarselt. Aeroobne treening kiirendab südamelööke ja see hakkab destilleerima suurema veremahu. Hingamine muutub kiiremaks, seetõttu kiireneb hapniku transport kopsudest verre. Keha soojeneb ja higistab. Treening aitab suurendada kehas rakkude arvu, mis tapavad viirusi.
  • Söö jogurtit. Nende igapäevane kasutamine vähendab vastuvõtlikkust külmetushaigustele 25%. Jogurtis olevad tervendavad bakterid stimuleerivad haigusega võitlevate immuunsussüsteemi ainete tootmist.
  • Loobu sigarettidest. Rasked suitsetajad põevad sageli külmetust ja taluvad vaevalt haigusi. Isegi sigaretisuitsu sissehingamisel langeb immuunsus, kuna see kuivab ninakanalid ja halvab näärmed. Need õhukesed karvad, mis joondavad limaskesta meie ninas ja kopsudes, pühivad ninakanalitest tavalisi nohu ja gripiviirusi lainekujuliste liigutustega. 1 sigaret võib neid halvata 30–40 minutit.
  • Piira joomist. See pärsib immuunsussüsteemi üsna tugevalt ja viib dehüdratsioonini.
  • Rohkem puhata ja lõõgastuda. Kui õpid lõõgastuma, saad immuunsüsteemi nõudmisel aktiveerida. Kujutage ette meeldivat ja rahulikku pilti 30 minutit iga päev mitu kuud. Lõõgastust saab õppida visaduse ja kannatlikkuse abil..

Need vahendid on külmetushaiguste ennetamiseks head, need aitavad parandada teie immuunsust ja teil on külmetushaiguste tõenäosus väiksem..

Külmetushaiguste ennetamise ravimid

Kõige populaarsemad külmetuse ennetamise ravimid on:

  • Infagel Nad määrivad ninaõõnesid 2 korda päevas.
  • Grippferon instilleeritakse ninasse 1-2 korda päevas. Seda ravimit kasutatakse raseduse ajal külmetushaiguste ennetamiseks. Ravim stimuleerib immuunsuse suurenemist ja sellel on väljendunud viirusevastane toime..
  • Oksoliini salv määrib nina 3 korda päevas kuu jooksul.
  • Interferooni tilgutatakse ninasse 2 korda päevas, 5 tilka esinemissageduse perioodil.
  • Ingaron ja Alfaron tilgutavad pärast nende puhastamist omakorda mõlemasse ninasõõrmesse 2 tilka. Protseduur viiakse läbi 30 minutit enne sööki 1 kord päevas 10 päeva jooksul. Raseduse ajal külmetushaiguste ennetamiseks kasutatakse ainult Alfaroni. Seda soovitatakse ka lastele ja imetavatele naistele. Kuni aastaste laste külmetushaiguste ennetamisel ja ravis tilgutatakse Alfaroni 1 tilk kuni 5 korda päevas, 1 kuni 3-aastastele lastele - 2 tilka 4 korda 5 päeva jooksul. Seejärel tehakse 2 nädala pikkune paus ja kursust korratakse.
  • Kagocel on ette nähtud täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele. Nohu ennetamiseks võetakse ravimit nädala tsüklitena: 2 tabletti 2 päeva 1 kord päevas, seejärel paus 5 päeva. Tsüklit korratakse mitu kuud..
  • Mitte vähem usaldusväärsed on Tiloron, Lavomax, Amiksin. Nohu vältimiseks võetakse ravimeid 1 kord nädalas. Täiskasvanutele on ette nähtud annus 125 mg, lastele - 60 mg 45 päeva jooksul.
  • Arbidol aitab pärast haige inimesega kokkupuudet grippi mitte saada. Ravimit külmetushaiguste ennetamiseks võetakse 1 kord päevas, 0,1 g.
  • C-vitamiin. Seda saab kasutada eraldi C-vitamiini allikana. Askorbiinhape mitte ainult ei takista nakatumist, vaid võitleb ka juba kehasse jõudnud viirustega..
  • Aqua Maris. See ravim ninasprei kujul võimaldab teil niisutada nina limaskesta, vähendades seeläbi viiruste sisenemise ohtu ninaõõnde.
  • Derinat. See immunomodulaator tilgutatakse ninasse 2 korda päevas täiskasvanute ja laste külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks. Rasedad peaksid seda võtma alles pärast arsti määramist.
  • Oscillococcinum. Seda homöopaatilist ravimit võetakse 3 korda intervalliga 8-10 tundi, 4 teravilja 15 minutit enne tavalist sööki või vähemalt tund pärast sööki. See on absoluutselt kahjutu ja efektiivne, seetõttu on see soovitatav väikestele lastele ja rasedatele naistele raseduse mis tahes etapis.
  • Viferon. See nina salv on ette nähtud epideemia ajal raseduse ajal külmetushaiguste ennetamiseks. Sellel on kaitsev ja immunomoduleeriv toime ning see võimaldab teil toime tulla ka kehas juba esinevate häiretega. Viferonil ei ole raseduse ajal, sealhulgas esimesel trimestril, kasutamiseks vastunäidustusi.

INFLUENZA JA ARVI ENNETAMINE

Tere tulemast GBUZ SK "Linna polikliinik № 2", Stavropoli veebisaidile!

Oluline teave koroonaviiruse COVID-19 kohta!

Seoses praeguste epidemioloogiliste olukordadega palume teil mitte asjatult kliinikusse tulla. Ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni või gripi korral helistage kodus arstile Interneti kaudu (lehe paremas alanurgas) või telefoninumbrite kaudu registris (saidi ülaosas)

Kodanike teavitamiseks ja ka nende jaoks, kes naasid territooriumilt, kus nCoV-2019 on registreeritud, korraldatakse ööpäevaringne infotelefon telefonidel 8-962-448-59-80 ja 8-8652-36-78-74 ning Samuti on loodud veebisait Stopkoronavirus.ru

Psühholoogilist abi neile, kes kogevad koroonaviiruse tõttu ärevust ja stressi, pakutakse ööpäevaringselt ja tasuta telefonil 8-8652-99-17-86

Kliiniku administratsiooni vihjeliin: 618-333

Stavropoli territooriumi tervishoiuministeeriumi infotelefon: 8-800-200-26-03

GBUZ SK "LINNA POLÜKLINIKA nr 2"

Meditsiinilise ennetuse osakond

“INFLUENZA JA ARVI ENNETAMINE”

Gripp on ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni tüüp, mida ravitakse tavaliselt teistest selle rühma haigustest. Gripp erineb teistest nakkustest eriti raske käiguga, komplikatsioonide esinemisega ja võib lõppeda surmaga..

Gripp on ohtlik just komplikatsioonide tõttu. Seetõttu on gripp kõige suurem risk väikestel lastel, eakatel ning krooniliste, raskete südame- ja kopsuhaiguste käes kannatavatel. Sellistel patsientidel täheldatakse krooniliste haiguste ägenemisi: bronhiaalastma ja krooniline bronhiit, südame-veresoonkonna haigused, neeruhaigused, ainevahetushäired jne..

Gripi ennetamise vahendeid peaksid kõigepealt kasutama riskirühma kuuluvad inimesed, keda arstid jälgivad infektsiooni korral eriti hoolikalt.

Mis on gripp ja SARS?

Pole saladus, et just külmhooaeg saab selle suuremahulise häda parimaks tunniks. Krooniline hüpotermia koos piiramatu arvu kahjulike viiruste kandjatega on ideaalne külmetushaiguste tekkeks.

Mõni aasta tagasi eelistasid meie arstid neid ühendada rühmas "Ägedad hingamisteede haigused (ARI)." Kuid nüüd teab iga arst: nende "koletiste" täpsem nimi on ägedad hingamisteede viirusnakkused (ARVI).

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel tuleks ARVI-d pidada kõige tavalisemateks vaevusteks. Need moodustavad 95% kõigist nakkushaiguste juhtudest. Suurim ebameeldivus on see, et kõik kannatavad SARSi all. Ja maa peal pole ühtegi inimest, kes vähemalt üks kord oma elus poleks kogu nende kahju kogenud.

SARS on raskete viirusnakkuste kogum, mis mõjutab mehi, naisi ja lapsi igas vanuses ja rahvusest.

Ägedad hingamisteede viirusnakkused kahjustavad järk-järgult kardiovaskulaarsüsteemi, vähendades inimese keskmist eluiga mitme aasta võrra.

Raske gripi korral esinevad sageli kardiovaskulaarsüsteemi, hingamisteede organite, kesknärvisüsteemi pöördumatud kahjustused, südame- ja veresoonkonnahaigusi provotseerivad haigused, kopsupõletik, trahheobronhiit, meningoentsefaliit..

Mõiste SARS või "äge hingamisteede viirusinfektsioon" hõlmab suurt hulka haigusi, mis on suuresti sarnased. Nende peamine sarnasus on see, et neid kõiki põhjustavad viirused, mis sisenevad kehasse koos suu ja ninaneelu kaudu sissehingatava õhuga, ning et neid kõiki iseloomustavad samad sümptomite kogumid. Patsiendil on mitu päeva palavik, kurguvalu, köha ja peavalu. Kõige tavalisem hingamisteede haigus on nohu (äge nohu); seda põhjustavad mitmed seotud viirused, mida nimetatakse rinoviirusteks. Taastumisel kaovad kõik need sümptomid ega jäta jälgi..

Gripi (mida mõnikord nimetatakse ka SARSiks) põhjustab otseselt gripiviirus (Myxovirus influenzae), mis kuulub ortomüksoviiruste perekonda.

Gripp ja ägedad hingamisteede viirusnakkused on maailmas haigusjuhtude sageduse ja arvu poolest esikohal ning moodustavad 95% kõigist nakkushaigustest. Venemaal registreeritakse igal aastal 27,3–41,2 miljonit haiget grippi ja muid ägedaid hingamisteede viirusnakkusi.

Gripiviirused muutuvad inimkehaga suhtlemise käigus pidevalt. See protsess selgitab enamikku gripiviiruste ja SARSi muutustest ühest hooajast teise. Antigeenne nihe toimub juhuslikult. Kui see juhtub, on suur hulk inimesi, mõnikord terved populatsioonid, selle viiruse eest kaitsmata.

Just see asjaolu muudab mõttetuks gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste vastase universaalse vaktsiini loomise..

Mis tüüpi gripiviirused on olemas?

- Gripiviirusi on kolme tüüpi - A, B ja C. Need viirused on pisut erineva struktuuriga ja põhjustavad erineva raskusastmega haigusi. A-gripiviirus põhjustab haiguse kõige raskemaid vorme (erinevalt B- ja C-tüübist, mida inimestel on lihtsam kanda).

Mis on gripi oht??

Levinud arvamuse kohaselt on gripp tavaline haigus, millega inimesed haigestuvad igal aastal, ja midagi halba ei juhtu. Kahjuks on gripp haigus, mis võib mõnikord lõppeda surmaga. Gripisuremuse määr on maailmas 0,01–0,2% ja keskmine aastane kaotus ulatub kümnetes tuhandetes inimestes kõigis riikides, sealhulgas peamiselt esimeste eluaastate lapsed ja eakad.

Suremus 5–19-aastaste seas on 0,9 100 000 inimese kohta, üle 65-aastaste inimeste seas - 103,5 100 000 inimese kohta. Gripp kogub krooniliste haiguste all kannatavate eakate (kõrge riskiga isikud) hulgas kõige rohkem ohvreid. Surm gripi vastu toimub joobeseisundist, elutähtsate keskuste (aju) verejooksudest, kopsutüsistustest (kopsupõletik, pleuraemüdeem), südame- või kardiopulmonaalsest rikkest.

Gripi peamine oht on gripijärgsete komplikatsioonide tekke oht. Kõige tavalisemad tüsistused on:

- kardiovaskulaarsed tüsistused,

- krooniliste haiguste ägenemine.

ARVI ennetamine seisneb üldises tervendamises, keha tugevdamises ja immuunsuse stimuleerimises kõvenemise, värskes õhus treenimise, suusatamise, uisutamise, ujumise, vitamiinirikkate toitainete söömise ning talve lõpus ja varakevadel - mõõdukas koguses vitamiinipreparaate, see on parem looduslik päritolu.

Nakkuse keskel on soovitatav piirata avalike ürituste külastamist, eriti siseruumides, et vältida liiga tihedat kontakti patsientidega, ja pesta käsi nii tihti kui võimalik. Samu reegleid peaksid järgima ka patsiendid: võtke haiguspuhkust, ärge osalege avalikel üritustel, proovige võimalikult vähe kasutada ühistransporti, vältige tihedat kontakti tervete inimestega, kandke marlisidet, siseõhu desinfitseerimiseks kasutatakse ka aerosooltooteid.

Kas on võimalik vältida ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone? Jah.

Alustada tuleks kõige tavalisemast, lihtsamast, nii tervisele vajalikust - hingake puhast värsket õhku. See saavutatakse korteri ja ruumide, kus laps asub, süsteemse ventilatsiooni abil. Kasulik on magada avatud aknaga, kuid vältida mustandeid. Sageli on vaja teha jalutuskäike värskes õhus, parkides, väljakutel. Järjest enam metsa külastama. Õige hingamisregulatsiooniga kõndimine parandab kopsuventilatsiooni, parandab vereringesüsteemi, karastab lapse keha.

Hingamisteede nakkuste massilise leviku perioodil on soovitatav külastada vähem rahvarohkeid kohti (filmid, teatrid) ja käia rohkem.

Gripi ja SARSi individuaalseks profülaktikaks võite kasutada 0,25% oksoliini salvi. Ta määris mitu korda päevas ninakäikude limaskesti. See vähendab haigestumise tõenäosust 2 või enam korda. Salvi efektiivsus suureneb, kui seda kantakse enne majast lahkumist ja vahetult enne kokkupuudet patsiendiga.

Gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ülitõhus profülaktiline ja raviaine on leukotsüütide interferoon. Sellel pole kasutamisel vastunäidustusi ja sellel pole kõrvaltoimeid, seda tilgutatakse või pihustatakse ninasse 3 korda päevas 3-4 tilka.

Gripi individuaalseks profülaktikaks kasutatakse remantadiini (1 tablett 1 kord päevas 20-30 päeva jooksul). See aitab gripi esmaste nähtude korral. Ravi alustamisega hilinemine vaid ühe päeva võrra vähendab ravimi väärtust peaaegu poole võrra ja kahe päeva pärast on see peaaegu kasutu.

Grippi mitte saamiseks peate tegema järgmist:

- jälgige õppe- ja puhkerežiimi, ärge tehke üle tööd, veetage rohkem aega värskes õhus, magage piisavalt aega, regulaarselt ja sööge täielikult;

- tehke hommikusi harjutusi ja jaheda veega hõõrumist, tehke harjutusi;

- sugulaste haiguse korral isoleerida nad võimaluse korral eraldi ruumis.

Noh, kui ikkagi haigestute, peate viivitamatult minema magama ja helistama kodus arstile. Enne tema saabumist võite anda 1 tableti paratsetamooli ja tee vaarikate, pärnaõite, mee või kibuvitsa infusiooniga. Haiguse perioodil, eriti kui sellega kaasneb kõrge temperatuur, on soovitatav juua palju nende taimede infusioone ja dekokte.

Kõvenemine on meie kliimas kõige olulisem hingamisteede infektsioonide (kuid mitte gripi) ennetamise meetod; see võimaldab jahutamise ajal normaliseerida hingamisteede funktsiooni, mis vähendab nakkuse ajal kehasse siseneva viiruse annust. Seetõttu saate kõvenemisega lapse külma tundlikkust vähendada, kui mitte täielikult vältida külma, siis vähendage seda.

Lisaks tuleb võtta askorbiinhapet ja multivitamiine. Askorbiinhape (C-vitamiin) mängib olulist rolli redoksprotsesside, süsivesikute ainevahetuse, vere hüübimise, kudede uuenemise regulatsioonis. Aitab suurendada organismi vastupanuvõimet, mis on ilmselt seotud askorbiinhappe antioksüdantsete omadustega. C-vitamiini manustatakse suu kaudu annuses 0,5-1 g 1-2 korda päevas. Peab märkima, et kõige rohkem C-vitamiini leidub hapukapsa mahlas, aga ka tsitrusviljades - sidrunites, kiivides, mandariinides, apelsinides, greibides. Kasulik värske kapsa salat päevalilleõliga, mis sisaldab palju vitamiine ja mineraale.

Küüslauk. Gripiepideemiate ja külmetushaiguste perioodil ennetamiseks võib seda võtta 2–3 nelki päevas. Bakterite suuõõnest täielikuks puhastamiseks piisab, kui närida mitu minutit küüslauguküünt. Ka sibulate kasutamisel on positiivne mõju..

Värske köögivilja ja puuvilja igapäevane kasutamine dieedis suurendab üldist immuunsust viirushaiguste vastu ja hõlbustab oluliselt ka pere eelarvet võrreldes ravimite maksumusega..

Külmetushaiguste ennetamine rahvapäraste ravimitega

Viirused käituvad sügis-kevadhooajal eriti agressiivselt. See on seda väärt, et närvi minna, vajuda kurbusesse, külmetuda või, kummalisel kombel, põlgada ühistranspordi läheduses läheduses aevastavat inimest, kuna algavad ebameeldivad sümptomid. Igal aastal muteeruvad gripiviirused, ilmnevad uued sümptomaatilised tunnused. Sel aastal on näiteks keegi kuulnud, et “külmetushaigusega” inimestel oli bronhiit, kurguvalu, nohu, palavik, keskkõrvapõletik ja isegi oksendamisega seotud kõhulahtisus. Ja seda kõike korraga ühel inimesel! Gripi profülaktika viirusevastaste ja immunomoduleerivate ravimitega on olnud ebaefektiivne, nagu näitavad haiguse puhangud. Kuid me teame eelmistest artiklitest, et kahjuks põhjustab viirusevastane profülaktika sageli meie enda immuunsuse nõrgenemist, meie keha võimetust toime tulla agressoriviirustega. Ja siin tulevad appi rahvapärased ennetusmeetodid. Nende abiga naaseb inimene loodusesse, stimuleerides aktiivselt omaenda jõude võitlema.

Kaitske oma immuunsust noorelt

Tugeva immuunsusega haiguse puhangust on lihtsam läbi saada, kui kasvava esinemissageduse perioodil alustada oma kaitsemehhanismide kallal..

Selle jaoks:

1. Ole rahulik

Arstid räägivad ühel häälel: stress vähendab immuunsust. Milline on järeldus? - ära ole närvis. Seda öelda on väga lihtne, aga kuidas seda teha? Igal inimesel on oma närvisüsteemi jaoks oma võtmed, mis põhinevad saadud elukogemusel. Näiteks tõestavad teadlased, et usklike aju tuleb stressiga paremini toime (võrreldes ateistidega). Soov hoida kõike kontrolli all, olla “peal”, kaitsta oma vaatenurka “mitte langeda näoga pori” - kõik see põhjustab kindlasti stressi. Kui te ei suuda ärevustega ise hakkama saada, võib selliste seisundite vastu võitlemisel aidata psühholoogi konsultatsioon..

See ei tähenda, et peate kohe hakkama endale ämbritäis jäävett valama. Ehkki sellise protseduuriga järk-järgult kohanedes on palju positiivseid tulemusi. Alustuseks peate looma sellise mikrokliimaalse keskkonna enda ümber, et mitte keha üle kuumeneda: ümbritseva õhu temperatuur on 18–22 kraadi, õhuniiskus 40–60%. Hoidke seda pidevalt. Mis toimub ülekuumenemise ajal: anumad laienevad, nende seinad muutuvad paljude patogeenide jaoks kergesti läbitavaks. Vältides ülekuumenemist, hoiame oma laevade seinu toonis, mis ei lase uusi elanikke sisse. Selleks võib kasutada askorbiinhapet koos rutiiniga (ravim askorutiin - see tugevdab kapillaaride seinu). Võite kasutada kontrastainega dušši või duši jahtumist veega (alguses pisut sooja, et nahk tunneks end hästi, alandades temperatuuri päevast päeva). Neid näpunäiteid rakendav inimene ei karda juhuslikku hüpotermiat.

3. Vee- ja joogirežiim

Vesi on meie keha peamine substraat. Keha tervislikus seisundis hoidmiseks peate järgima joomise režiimi: jooma vedelikke päevas umbes 2-2,5 liitrit. Põhimõtteliselt peaks see olema puhas keedetud vesi. Küsimusele, miks mitte tee või mahl, võite esitada vastuseküsimuse: kas te pesete aknaid tee või mahlaga?... Vastus on ilmne. Nii et meie keha tuleb pesta, sh. kahjulikest mikroorganismidest. Kui joomisrežiimi ei järgita, on oht soolestiku ummistumiseks (võib tekkida pimesoolepõletik), neerukivid, vereringehäired (see võib põhjustada peavalu, peapööritust) jne. Loetelu on väga pikk. Siin on meie kodus karahvinis selline tasuta ravim ja me jätame selle tähelepanuta.

4. Kõik jalutamiseks!

Värskes õhus kõndimine aitab keha rikastada hapnikuga. Hapnik toidab kõiki keha organeid ja kudesid, see on vajalik elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks. Võite kasutada hapnikukokteile, kuid jalutuskäike värskes õhus ei saa asendada. Lõppude lõpuks on see moraalne puhkus pärast rasket päeva ja koostoimimine loodusega (parem on pargis jalutada) ja kehalise aktiivsuse säästmine.

5. Tehke harjutusi

Spordiinimesed haigestuvad vähem. See on tingitud asjaolust, et nad tugevdavad oma lihaseid, veresooni, joovad rohkem vett. Samuti märgitakse, et füüsiline aktiivsus aitab stressiga toime tulla. Me ei julgusta lugejaid horisontaalvardal asuva kupliga kohe jooksma, hantleid tõstma või tõstma. Hommikune lihtne 5-10-minutine harjutus võib imesid teha. Valige harjutused, mis teile meeldivad, et mõjutada lihase maksimaalset kogust. Kuid ole ettevaatlik taaskäivituste eest, see on kasutu. Kasulik on teha isemassaaži.

Oleme relvastatud nende lihtsate näpunäidetega, mida te ilmselt teadsite, kuid kõik lükkasid nende kasutamise edasi. Ja me võtame meetmeid oma kaitsevõime tugevdamiseks.

Mida teha ja süüa, et mitte haigeks jääda

Külmetushaiguste puhkemise ajal, ilma et lõpetaksime kõigi eelnimetatute tegemist, kasutame traditsioonilise meditsiini nõuandeid.

  1. Hingake kannust paarikaupa. Epideemia ajal aitab väike trikk. Iga päev, töölt koju tulles, peske kõigepealt käed, pange kann keema ja hakkige küüslauk või sibul peeneks. Spetsiaalselt protseduuriks ettenähtud teekannu loputage spetsiaalse keeva veega. Pange küüslauk / sibul, katke kaanega. Kuumutage veekeetjat pisut mikrolaineahjus (sekundiks) või väikese tulega pliidil. Sissehingamisel tekkinud aurud hingake kannu tila kaudu suu ja ninaga sisse. Selline sissehingamine aitab neutraliseerida patogeene hingamisteedes ja kaitsta nakkuste eest..
  2. Me sööme sibulat ja küüslauku. Ja lõhnage julgelt.
  3. Joome külmutatud marjadest (jõhvikad, sõstrad, astelpaju) puuviljajooke, lisame teele sidrunimahla.
  4. Joome kummeli piimas. Väga hea kurguhaiguste korral, eriti nende puhul, kellega tuleb palju rääkida (õppejõud, koolitajad, õpetajad jne). Keetke piim ja pange sinna 2 filtrikotti kummeliõisi, püreestage teelusikatäis põhjalikult. Lisage võid ja mett (kui allergiat pole). Lase jahtuda, joo väikeste lonksudena sooja.
  5. Aroomiteraapia kaitseb mikroorganismide eest. Kasutage õhu või vanni aromatiseerimist antiseptiliste eeterlike õlidega (vältige sünteetiliselt töödeldud parfüüme).
  6. Peseme nina ja silmi. Pesemine toimub meresoola lahusega (võite võtta lihtsa soola 1/3 tl klaasi vees ja lisada 1 tilk joodi). Patogeenid sisenevad meie kehasse ninakäikude ja silma limaskestade kaudu. Sügavamaks tungimiseks vajavad nad 4-8 tundi. Seetõttu on patogeenide loputamiseks limaskestalt soovitatav loputada iga 4 tunni tagant.
  7. Joome tee asemel ravimtaimede infusiooni. Veel...
  8. Ennetamine ingverijuuriga Seda imelist juuri saab kasutada mis tahes kujul: marineerida, röstida, süüa ingveri suhkrustatud puuvilju, pruulida ingveriteesid. Kõik see toetab ja kaitseb haiguse eest. Ingver neutraliseerib mikroobid ja leevendab põletikku ning sellel on rögalahtistav toime.
  9. Närimiskummi asemel taruvaik. Propolis kaitseb mitte ainult nina-neelu kaudu sisenevate mikroobide eest, vaid võib ravida ka tonsilliiti. Lõika väike tükk taruvaigu, hoia seda suus, siis hakka närima, see muutub varsti elastseks, nagu närimiskumm. Muide, selline närimiskumm “tapab” küüslaugu lõhna.
  10. Joome taruvaiku tinktuuri piimas. Päeva lõpus lisage klaasi sooja piima umbes 2 tl taruvaiku tinktuuri ja 1 tl mett. Hommikul see retsept ei tööta, kui sõidate, sest tinktuur sisaldab alkoholi.

Kokkuvõtteks võiks öelda pisut naeruväärsusest. Tihti juhtub see nii: tundub, et olete end mikroobe täielikult kaitsnud. Ja järgmisena haigestus keegi. Silmatorkav trend: need, kes ei karda nakatuda, ei haigestu. Ja teie, kes nii usinalt rakendasite kõiki kaitsemeetodeid, nakatusite, ehkki pihustasite ninasse meresoolaga, kui kolleeg aevastas... Miks see nii on? Võib-olla paneb naermine keha stressiolukorda? Või on siin soov hoida kõike kontrolli all, mida dikteerib uhkus?

Jäta see mõttetu tunne ja ole terve!

Gripi ja SARS-i ennetamine täiskasvanutel

Gripi ja SARS-i ennetamine täiskasvanutel on gripi puhangu ja leviku ajal Venemaa piirkondades kõige tõhusam meede tervise säilitamiseks. Igaüks meist vastutab gripiepideemia ajal oma tervise ja lähedaste ning kolleegide tervise eest..

Aastas haigestub grippi enam kui 30 miljonit inimest. 2017. aastal jätkub gripp kõrge temperatuuriga ja on ohtlik kopsupõletiku, bronhiidi vormis esinevate tüsistustega.

Gripi- ja SARS-viirused, sattudes nina, kurgu ja kõri limaskestadele, kahjustavad limaskestade epiteeli, eraldavad vereringes toksiine, mis põhjustavad üldist joobeseisundit, ning suurendavad ka kapillaaride seinte läbilaskvust, avades tee teistele mikroobidele. Seetõttu võib gripp provotseerida raskete komplikatsioonide teket..

Spetsiaalse riskirühma moodustavad eakad inimesed, samuti krooniliste haiguste tõttu nõrgenenud immuunsusega inimesed. Neil inimestel esinevad gripitüsistused võivad lõppeda surmaga.

Gripiviirus on SARSi tüüp, kuid avaldab inimkehale agressiivsemat mõju kui nohu põhjustavad viirused..

Gripi või SARS-i saamise oht on suur, kuna viirused levivad mitte ainult siis, kui isiklikku hügieeni ei järgita, vaid peamiselt õhu kaudu tekkivate tilkade abil, kui aevastatakse, köhitakse, räägitakse - haigelt inimeselt tervele inimesele.

Kui teil on nõrgenenud immuunsus, siis hüpotermia, hüpovitaminoosi, kontakti haige gripi või SARS-i korral suureneb viirusnakkuse nakatumise tõenäosus.

Gripiviirus on ohtlik, kuna see muutub igal aastal. Näiteks kui olete grippi haige olnud, saate seda tüüpi gripi vastu immuunsuse alles 1–3 aastat. Kuid see konkreetne immuunsus ei saa teid kaitsta muud tüüpi gripiviiruse ja tüvede eest. Ja nad paljastasid umbes 2000 võimalust, mis talvel mõjutab umbes 10% elanikkonnast.

Lisaks muudab gripiviirus kergesti oma struktuuri, muutub kiiresti ja kohaneb uute tingimustega. Seetõttu, olles haigestunud ühte tüüpi grippi, võite nakatuda selle tüvedesse ikka ja jälle.

Sellepärast on suure haigestumuse perioodil oluline täiskasvanute gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamine, kuna see võib nakkuse korral haigust ära hoida või leevendada selle kulgu..

Gripi ja teiste viirushaiguste ennetamine hõlmab tervet hulka meetmeid, mis suurendavad keha elujõudu.

Hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks peaks meetmete kompleks koosnema mitmest olulisest komponendist:

1. Spetsiaalsed viirusetõrjeprotseduurid.

2. Kehale kahjutute taimsete toodete kasutamine.

3. Immuunsüsteemi tugevdamise abinõud.

4. Ravimid gripiinfektsiooni korral.

Spetsiaalsed viirusetõrjeprotseduurid.

Kuna viirust hoitakse objektidel, levitatakse tavaliste roogade ja määrdunud käte kaudu, hõlmab gripi ja SARSi ennetamine esiteks isikliku hügieeni reegleid.

- pärast avalikes kohtades käimist pese käsi seebiga;

- transportimisel, avalikes kohtades proovige mitte käega nina ja suud puutuda;

- asendage riidest taskurätikud paberist - ühekordselt kasutatavatega, et mitte kanda taskusse mikroobi kogunenud kasutatud taskurätikesse;

- ventileerige regulaarselt tuba kodus ja tööl, kuna gripiviirus on aktiivne siseruumides, kus see on kuiv, soe ja kinnine;

- niisutage ruumis õhku spetsiaalsete seadmete abil või tehke sagedamini märgpuhastust kütteradiaatoritele. See on vajalik, kuna mida märgem on teie ülemiste hingamisteede limaskest, seda keerulisem on viirustel limaskestale tungida. Viirused tungivad kergesti nina, suu kuivatatud limaskesta;

- kasutage avalikes kohtades käimisel meditsiinimaski, kui teie lähedased on haiged või kui tunnete end halvasti;

- õhtul pärast töölt naasmist loputage nina ja suu limaskestad. Selle tagajärjel pestakse teie ülemistesse hingamisteedesse sisenevad viirused ära ja neil pole aega limaskestale tungida.

Gripiepideemia ajal hoiduge rahvahulgaga (teater, kino, muuseumid, sport jne) avalike kohtade külastamisest. Tühista külastamine.

Püüdke vältida kontakti inimestega, kellel on viirusnakkus - köha, aevastamine, nohu. Kui olete sõidukites või mujal kokku puutunud nakatunud inimestega, proovige neist võimaluse korral vähemalt ühe meetri kaugusel või pöörduge eemale.

Kehale kahjutute taimsete toodete kasutamine

Gripi ja SARS-i ennetamine täiskasvanutel hõlmab viiruste eest kaitsmiseks looduslike ja taimsete ravimite kasutamist.

Niisiis, nina ja suu limaskestade pesemiseks võite soovitada soolalahust või keedetud vett, millele on lisatud sidrunimahla. Soolalahuse valmistamiseks lahustatakse 1 spl ühe liitri keedetud veega. lusikas meresoola. Kurista ja loputa nina 2 korda päevas või ainult õhtul.

Pärast pesemist saate oma nina tiivad laiali palsamiga Golden Star ja sisse hingata selle aurud: nelgi, eukalüpti ja piparmündi eeterlikud õlid, mis viirustega suurepäraselt hakkama saavad. Võite kasutada palsamit 2-3 korda päevas.

Suurepärane ravimtaim, mis tapab viirusi ja mikroobe, on küüslauk. See peab alati olema majas, kuna selles sisalduvad fütontsiidid mõjutavad kahjulikult nakkuse põhjustajaid..

Meenutasin ühte kirjanduses kirjeldatud katset. Nad võtsid kaks klaasi vett, panid paar küüslauguküünt ühte ja teise sisse toodi 80 liiki erinevaid mikroobe. Vasakul jäid prillid ööseks. Hommikul uuris vesi klaasist mikroobe. Neid polnud seal.

Gripi ennetamiseks epideemia ajal igal õhtul pärast nina limaskesta ja kurgu pesemist nuusutage peeneks hakitud küüslauku ja sibulat. Parem on panna imeravim kõrgete külgedega kaussi. Piisab, kui hingata, tõmmates ninaga tugevalt ninaga sibula- ja küüslaugu aurusid 5 minutiks, viies kausi näole lähemale.

Seejärel jätke see vahend kogu öö ruumi, kus magate. Hommikul tunnete end rõõmsalt, sest kõik eelõhtul teie ülemistesse hingamisteedesse sattunud viirused surid.

Veel üks retsept küüslauguga viirusnakkuste ennetamiseks. Segage purustatud küüslaugu ja mee segu suhtega 1: 1. Võtke 1-2 teelusikatäit 2 korda päevas veega.

Viiruse agressioonile vastupanemiseks vajab meie keha C-vitamiini, eelistatavalt ravimtaimede kujul nagu kibuvits, mustsõstar, greip, sidrunid ja apelsinid.

Jooge teed vaarikate, sidruni ja ravimtaimedega: kummel, salvei jne, et mitte gripiepideemia ajal haigestuda.

Eleutherococcus'i ekstrakti võite võtta gripihooajal, kuid pöörduge kindlasti arsti poole, kui teil on kroonilisi haigusi..

Taimsete toodete valmistamise retsepte leiate artiklist "Vahendid külmetuse ja gripi vastu".

Immuunsusmeetmed

Gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks täiskasvanutel on väga oluline võtta meetmeid keha kaitsvate omaduste suurendamiseks.

1) Vältige ülejahutamist ja ülekuumenemist.

2) Söö korralikult. Sööge rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalidega.

3) Joo palju tavalist puhast vett.

4) Vältige ületöötamist ja stressi.

5) Puhka rohkem ja saa piisavalt magada.

6) Jalutage sagedamini värskes õhus. Jahedas keskkonnas olev viirus ei saa olla aktiivne.

7) Tehke hommikul harjutusi, kõvenemisprotseduure.

Lisateavet keha reaktsioonivõime suurendamise kohta leiate artiklist "Kuidas tugevdada immuunsussüsteemi".

Gripi ravimid

Kui teil on esimesed viirusnakkuse nähud, tõuseb teie kehatemperatuur, helistage arstile ja jääge koju. Pereliikmete nakatumise vältimiseks kasutage näokaitset. Järgige isiklikku hügieeni.

Ärge võtke ravimeid ilma arsti retseptita, kuna puuduvad spetsiifilised ravimid, millel oleks kahjulik mõju viirustele. Samal ajal kutsub reklaam obsessiivselt teid remonti ostma, Ingaverin, Kagocel, cycloferon, arbidol jne..

Kõik need ravimid ei suuda viirust tappa, need on ette nähtud haiguse esimese 2 päeva jooksul tüsistuste vältimiseks. Rakutasandil blokeerivad need ravimid viiruste levikut ja leevendavad seeläbi gripi ja SARS-i sümptomeid..

Paljud ravimid on loodud ja toimivad teatud tüüpi viiruse leviku vastu. Näiteks Tamiflu on efektiivne seagripi vastu. Kuid viirused muutuvad igal aastal, seega on sigade gripi või A-, B- ja B-gripi suhtes valikuliselt toimivate ravimite joomine mõttetu.

Haiguse korral on näidustatud voodipuhkus ja tugev joomine, mis aitab kaasa toksiinide kiirele elimineerimisele organismist. Võite juua kibuvitsapuljongit, see küllastab samal ajal ka keha C-vitamiiniga, suurendades selle vastupidavust viirustele.

Ärge võtke rasedatele ega imetavatele emadele ühtegi ravimit. Nad võivad soovitada rahvapäraseid ravimeid viirusnakkuste ennetamiseks ja raviks ning mõnda ohutut ravimit, näiteks: mittetoksiline fluferoon - tilkade kujul; immunomoduleeriv interferoon - salvide ja ravimküünalde kujul; viferon - küünlate kujul.

Neid ravimeid kasutatakse ennetamiseks ja esimeste haigusnähtude ilmnemisel (nohu, köha jne) rasedatel. Need kaitsevad keha nakkuste eest ja väldivad viiruste sisemiste rakkude nakatamist..

Soovitatav kasutada pärast 28 rasedusnädalat.

Ennetavate meetmete rakendamine gripiepideemia ja SARSi ajal hoiab seda haigust ära.

Pidage meeles, et gripp ja nohu ei põhjusta mitte ainult ebameeldivaid sümptomeid, vaid provotseerivad ka mitmesuguseid tüsistusi.

Kaitske ennast ja oma lähedasi viirusnakkuste eest!

Gripi ja SARS-i ennetamine või kuidas mitte sel talvel külma saada

Külmad saavad jõudu talve alguses ja võivad rikkuda uusaasta pühad ja kõik pühad. Lähedaste tervise, jõu ja hea tuju säilitamiseks tasub läbi viia gripi ja SARS-i ennetamine. Viirushaigusi ja tavalist külmetushaigust saab ennetada, kui on vaja võtta ennetavaid meetmeid. Nõus, haiguste ennetamine on parem kui ravi.

Mis vahe on gripil ja SARSil?

Kui kavatsete haigust lüüa, peate oma vastast hästi uurima. Hooajalisi viirushaigusi on palju, kuid sageli nimetatakse neid kõiki, mõistmata, ühe sõnaga “külmaks”. Mis vahe on gripil ja SARSil? Lihtsaim vastus oleks „kõik”, kuid me ei otsi lihtsaid võimalusi.

Alustame terminoloogiaga - “gripp” tõlgitakse prantsuse keelest kui “haara, kraabi” ja kui olete seda haigust vähemalt korra kogenud, saate aru, miks see sellise nime sai. Üldiselt on gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid ja ägedad hingamisteede viirusnakkused haigused, mis on algselt põhjustatud erinevatest viirustest ja erinevad nii haiguse sümptomite kui ka käigu poolest..

Nohu on rohkem kui kakssada viirust..
Vastame kõige tavalisematele küsimustele nende haiguste erinevuste kohta..

Mis vahe on gripil ja külmetushaigusel??

Nohu on leibkonna nimi, mis tähistab viiruste või tavalise hüpotermia põhjustatud vaevusi. Gripiga seostatakse kõiki neid vaevusi mitmete levinud sümptomitega, kuid haiguse käik ise ei lase teil grippi külmetushaigusega segamini ajada. Isegi tugeva immuunsusega tervel inimesel kulgeb gripp joobeseisundi sümptomitega - liigesvalud, silmamunade valu, sellega võivad kaasneda iiveldus ja külmavärinad, sellele haigusele on iseloomulikud ka temperatuurihüpped, mis on normaalsest kõrgemad 2 päevast nädalasse ja tugev peavalu.

Kui keha on nõrgenenud või immuunsussüsteem on ebastabiilne, nagu juhtub lastel, eakatel ja rasedatel, on gripp raskem, see võib põhjustada krampe ja põhjustada kopsupõletikku (kopsupõletikku) või muid hingamisteede haigusi, mistõttu on nad epideemiate ajal kõige haavatavamad.

Haiguse kulgu alguses iseloomustab grippi kuiv köha, kuid komplikatsioonide ilmnemisel võib ilmneda röga, nagu ka bronhiidi korral. Nohu möödub kiiremini ega vaja pikka taastumist, samas kui gripp nõuab pikka taastumisperioodi pearingluse ja vererõhu langusega.

Mis vahe on ARI ja ARVI vahel??

ARI ja ARVI on sageli segaduses olevad lühendid, mis pole üllatav - need haiguste rühmad on peaaegu identsed. ARI tähistab ägedat hingamisteede haigust ja ARVI on äge hingamisteede viirusinfektsioon. Seega on peamine erinevus nende vahel viiruslik iseloom, ägedad hingamisteede infektsioonid võivad piirduda ühe patsiendiga ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ülekandumise omadus on..

Seega kuuluvad gripiviirused ägedate hingamisteede viirusnakkuste mõiste alla ja enne täpse diagnoosi seadmist - inimese kehas ilmnenud spetsiifilise nakkuse kindlakstegemiseks - moodustavad need neli tähte patsientidel esimese diagnoosi.

Kuidas mitte saada grippi ja SARSi

Tavaliselt tekivad külmetushooajad väljaspool hooaega ja sageli küsime endalt, kuidas vältida sügisel külmetust, kuid kõige ohtlikumad gripiepideemiad on talvel ja kevadel ning enamasti puhangud ilmnevad veebruaris ja märtsis. Kui hoolite oma tervisest, siis tasub ennetada külmetust varajases staadiumis või kaitsta end selle eest ennetusmeetmete abil.

Esiteks on asjakohased üldised immuunsuse säilitamise meetmed - kvaliteetne toitumine, multivitamiinid, treening. Külma varases staadiumis esinemise vältimiseks piisab põhiliste ettevaatusabinõude järgimisest:

  • vältige hüpotermiat, eriti jalgade ja nina külmumist, kuna nõrgenenud keha võib kiiremini nakatuda;
  • proovige mitte kontakteeruda patsientidega;
  • pese regulaarselt kõiki asju, mis teiega avalikes kohtades langevad, eriti epideemiate ajal, sealhulgas ülerõivaid, kuna viiruseid saab selles pikka aega säilitada;
  • külma ilmnemisel kasutage ühekordselt kasutatavaid sallid, nii et see ei muutuks bakterikoloonia "liikuvaks koduks";
  • epideemiate ajal või kui olete ise viiruse püüdnud ja peate viibima tänaval või avalikus kohas, peate kandma steriilset meditsiinimaski ja vahetama maski vähemalt kord 4 tunni jooksul.

Samuti, vastates küsimusele, kuidas haigust vältida, peate avalikes kohtades käimisel meeles pidama hügieenieeskirju - puhastage kindlasti käed ja nägu pärast ühistranspordi ja avalike kohtade külastamist.

Kui haigus on juba teie leibkonda tabanud, tasub kaaluda, kuidas mitte SARS-i patsiendilt mitte saada, kuna sageli võib haigus tabada kõiki majas elavaid inimesi ringis. Kui majas on äge hingamisteede viirusinfektsioon või gripp, siis pärast kokkupuudet sellega tasub pöörata erilist tähelepanu hügieenile. Ventileerige regulaarselt tuba koos patsiendiga, see on kasulik nii haigele inimesele kui ka tervetele leibkondadele..

Ventilatsiooni kaudu on kõige tõhusam, kuid see võib kahjustada patsiendi seisundit. Ilma tuuletõmbuseta ruumi õhu värskendamiseks on parem kasutada õhupuhastajat - see varustab õigeaegselt ruumi värsket õhku ilma tänavakülmata, samuti mustuse, tolmu ja allergeenide tõttu, mis tulenevad mitmest filtreerimisastmest..

Epideemiate perioodil ei pruugi tavapärastest ettevaatusabinõudest piisata ning rahvatervise ja ravimite näol tasub lisada “raske suurtükivägi”..

Rahvapärased abinõud nohu ja gripi vastu

Enne gripi ja külmetushaiguste rahvapäraste abinõude esiletõstmist tuletame meelde, et haiguste ravi peab toimuma kvalifitseeritud arsti järelevalve all ja neid meetodeid saab kasutada ainult ennetamiseks, eneseravi võib olla tervisele ohtlik.

Kõige tavalisemad rahvapärased abinõud on järgmised:

Küüslauk

Epideemia ajal on soovitatav tarbida paar küüslauguküünt päevas. Tavalisel ajal on soovitatav lisada küüslauku toidule vähemalt paar korda nädalas.

Kui küüslauku pole mingil põhjusel võimatu süüa, võite teha sissehingamise: riivida paar küüslauguküünt ja pool väikest sibulapead ning hingata segu läbi.

Vitamiinid

Talve ja kevade algusega kaasneb sageli tohutu vitamiinipuudus - kui kehas on vitamiinide puudus, siis on haigustele raskem vastu panna. Seetõttu on enamus gripi ennetamise populaarsetest meetoditest vitamiinid - need koosnevad mee, marjajookide, jõhvikate ja pohlade söömisest, eriti tõhusad on ravimtaimede keevid, kibuvitsamarjad, aaloe ja muud taimed. Lisaks on soovitatav kasutada sidrunit ja askorbiinhapet - vähemalt 500 mg päevas - ja juua rohkem vedelikku.

Sissehingamine

Nohu varases staadiumis avaldub esimesel neelul nohu. Sissehingamisel võib kasutada eeterlikke õlisid. Selleks kuumutatakse väikeses kastrulis 500 ml vett keemiseni, pärast mida lisatakse vette õli - tavaliselt eukalüpti või piparmünti - ja hingatakse aromaatse auruga rätiku all 10-15 minutit. Sissehingamiseks võite kasutada ka salvei, pune, lavendli või muude ürtide dekokte, aga ka paar värskelt keedetud kartulit. See "hingamine" vähendab pisut nakkuse saamise riski, kuid aitab taastada nina limaskesta ja vabaneda külmetushaigustest..

Rahvapärastel ravimitel on oma plussid ja miinused. Nende eeliste hulka kuuluvad:

  • saadavus: nii retsepte kui ka koostisosi on igas kaupluses madala hinnaga lihtne leida;
  • minimaalsed kõrvaltoimed: isegi kui valitud abinõu ei aita haigust ära hoida, pole sellest kahju;
  • vastunäidustuste puudumisel saab neid raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal kasutada;
  • need on universaalsed, kuna toetavad immuunsussüsteemi tervikuna ega ole suunatud kindlale viirusele.

Rahvapäraste abinõude miinuste hulka kuulub madal efektiivsus - selleks, et neil oleks mõju, peate neid pidevalt harjutama. Selline ennetamine on rohkem elustiil kui meetmete kogum..

Gripi ja SARSi ennetamise ettevalmistused

Gripi ja SARS-i ennetamine, need ravimid, mille kohta leiate apteegis, on tõhusam kui alternatiivsed meetodid. Ravimid toimivad tõhusalt, kui neid kasutatakse vastavalt juhistele. Tänapäeval on haiguste ennetamiseks palju ravimeid, peamiselt toetavad nad meie immuunsust. Fakt on see, et viiruste mitmekesisuse tõttu pole gripipille võimatu leiutada - fakt, et üks viiruse tüvi võidab, ei sobi teise vastu võitlemiseks. Vastavalt sellele jaotatakse ravimid vastavalt gripi ja ravimitüüpide teadaolevatele muudatustele.

  • A-gripi vastu on eraldi ravimeid, neid kasutatakse arsti ettekirjutuste kohaselt, need lühendavad haiguse kulgu ja sümptomid muutuvad vähem väljendunud.
  • Viirusevastaseid ravimeid kasutatakse A- ja B-gripi raviks ja ennetamiseks. Selliseid ravimeid kasutatakse epideemiate ajal kokkupuutel nakatunud inimesega vastavalt juhistele.
  • Homöopaatilisi gripipreparaate, enamasti siirupeid, saab kasutada laste gripi ja külmetushaiguste ennetamiseks.
  • Paratsetamooliga lahustuvad keerulised pulbrid, mida kasutatakse kõige sagedamini vastusena küsimusele “Mida võtta külmetuse vältimiseks?” neid iseloomustab kiire töökiirus ja need leevendavad haiguse sümptomeid peaaegu kohe, kuid mõjutavad tugevalt seedetrakti ja maksa, seetõttu pole soovitatav neid ennetamiseks kasutada.
  • Ninatilku kasutatakse kõige sagedamini kokkupuutel haige SARS-iga, et mitte viirust korjata. Nende hulgas on nii ennetavaid kui ka tugevamaid ravimeid. Näiteks kasutatakse gripi ja külmetushaiguste ninatilku haiguse mis tahes staadiumis ja mõned neist aitavad ka nina limaskesta hävitamise vastu võidelda. Arst aitab teil valida sobivad tilgad vastavalt keha omadustele ja haiguse staadiumile.
  • Gripi vältimiseks kasutatakse sageli nina salvi. Nende toime paikkond võimaldab salvide kasutamist isegi raseduse ja imetamise ajal.

Kas ma peaksin grippi laskma?

Gripipildid on üks enim räägitud viise haiguse vastu kaitsmiseks. Seda peetakse kõige tõhusamaks, kui vaktsiin on valitud õigesti ja vastab praegusele tüvele. Vaktsineerimise eesmärk on tugevdada immuunsussüsteemi, alustada antikehade tootmist ja ennetada nakatumist. Vaktsineid on mitu, kõige parem on valida õige koos arstiga. Vastates küsimusele, kas gripi vastu on võimalik vaktsineerida, võtab arst arvesse keha üldist ajalugu ja seisundit.

Vaktsineerimine pole soovitatav:

  • rase,
  • diabeetikud,
  • südamehaigustega inimesed,
  • immuunpuudulikkusega,
  • koolieelikud.

Pärast vaktsiini võib esimestel päevadel täheldada temperatuuri tõusu ja kerget nõrkust. Haiguse sümptomite ilmnemisel on vaktsineerimine keelatud.

Immuunsuse tugevdamine ja külmetushaiguste ennetamine

Nohu ja gripi ennetamist saab läbi viia keha üldise hoolduse osana, nn immuunsuse ennetamiseks. Kõige sagedamini kasutatakse selleks vitamiinide-mineraalide komplekse. Lisaks vajab terve keha tervislikku und ja regulaarset liikumist. Tervisliku eluviisi üldine säilitamine, regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus, kõvenemine ja õige toitumine aitavad loomulikult tugevdada immuunsust ja kaitsta hooajaliste külmetushaiguste eest, kuid viirushaiguste korral tuleks kasutada ülalkirjeldatud ennetusmeetodeid..

Gripi ja SARSi ennetamise memo

Kõike eeltoodut kokku võttes saate kuvada väikese meeldetuletuse gripi, SARSi ja ARI ennetamise kohta.

Enda ja lähedaste kaitsmiseks haiguse eest peate järgima järgmisi soovitusi:

  • viia läbi pidev immuunsuse tugevdamine;
  • hoolitsege isikliku hügieeni eest, eriti epideemiate ajal;
  • jälgige maja seisukorda - regulaarne märgpuhastus ja õhuhügieen aitab kaitsta maja nakkuste eest;
  • võtta haigetega kokkupuutel vitamiine ja ravimeid.

Haiguse ennetamine on alati parem kui selle ravimine..
Teie suhtes tugev immuunsus!

Külma ennetamise ravimid

Külmetushaiguste ennetamine on meetmete kogum, mille eesmärk on vähendada külmetushaiguste esinemissagedust elanikkonna seas. Enam kui 30% iga-aastastest meditsiiniasutuste külastustest on seotud külmetushaigustega, millel on märkimisväärne osa majandusliku tervishoiu kogukulude osakaalust. Need põhjustavad patsientidele vähem probleeme, halvendades märkimisväärselt elatustaset ja jättes neil lühiajaliselt puude. Külmetushaigused võivad olla eriti kahjulikud vanema vanuserühma inimestele, lastele ja rasedatele. Sellesse kategooriasse kuuluvate isikute puhul on immuunsuse iseärasuse tõttu suurim komplikatsioonide tekke tõenäosus, harvadel juhtudel surmaga lõppedes.

Lastel esineva nohu ennetamine

Külmetuse ennetamine lapseeas võtab erilise koha. Paljud vanemad on selle probleemiga juba mitu korda silmitsi seisnud ja mõistavad, et külmetust on palju lihtsam ära hoida kui pikka aega last ravida.

Kõik lastel nohu ennetamise meetodid jagunevad spetsiifilisteks ja mittespetsiifilisteks. Esimene kategooria hõlmab iga-aastast vaktsineerimist sügisperioodil (oktoober-november). Massiline immunoprofülaktika vähendab märkimisväärselt esinemissagedust. Elusvaktsiinid loovad kehas nõrgenenud nakkuse ja käivitavad keha immuunsüsteemi kaitseelemendid. Laste immuniseerimiseks on olemas spetsiaalsed skeemid. 3–14-aastaseid lapsi immuniseeritakse lapsevanema spetsiaalse variandiga intranasaalselt kaks korda, intervalliga 25–30 päeva. Üle 7-aastaseid lapsi ja täiskasvanuid immuniseeritakse samal viisil, kuid üks kord. Ravimid põhjustavad keha nõrka reaktsiooni viirusele. Mõne vaktsineeritud korral võivad tekkida katarraalsed ilmingud. Temperatuuri tõus 37,5 kraadini on vähesel arvul lastel võimalik kolme päeva jooksul pärast vaktsineerimist ja see on tavalise kaitsereaktsiooni võimalus. See välja kujunenud immuunsus on lühiajaline ja nõuab iga-aastast uuesti vaktsineerimist..

Lastele külmetuse mittespetsiifilisele ennetamisele võib omistada järgmised peamised meetodid: immuunsussüsteemi normaliseerivate ravimite kasutamine, nimelt külmetushaiguste ennetamiseks mõeldud ravimid, organismi vastupanuvõimet nakkuste vastu suurendavad protseduurid ja ka haiguse põhjustajat ehk nn viirusevastast toimet mõjutavate ravimite kasutamine. Looduslik toitmine on imikute jaoks väga oluline, kuna immunoglobuliinid kanduvad üle rinnapiima - ained, mis kaitsevad beebi habrast keha kuni nende enda immuunsuse väljakujunemiseni.

Lastele on kasulik keha kõvendamine, hea toitumine, ultraviolettkiirguse ja vitamiinravi kursused. Kogu mitmesuguste abinõude valimisel on kõige eelistatavamad nii taimset päritolu külmetushaiguste ennetamise ettevalmistused kui ka homöopaatilised ravimid. Külmetushaiguste ennetamiseks kasutatavad tabletid on tavaliselt väikese suurusega, meeldivad maitsele ja võivad imenduda, paljudel ravimitel on analooge tilkade kujul, mida on palju mugavam kasutada väikelastel.

Täiskasvanute külmetuse ennetamine

Külmetushaiguste ennetamisel täiskasvanud elanikkonnal on oma eripära seoses teatud inimrühmadega. Need on rasedad, vanad, krooniliste haiguste ja grippi nakatumise tõenäosusega inimesed (meditsiinitöötajad, sõjaväelased, õpetajad, koolitajad jne)..

Külmetushaiguste ennetamine raseduse ajal on lapse arengupatoloogia ohu taustal väga oluline ja sel juhul on kõige ohtlikum esimene trimester, kuna just selle ajal toimub inimese peamiste elundite ja süsteemide moodustumine. Rasedad naised on vastunäidustatud spetsiifiliste külmetuse ennetamise ravimite kasutamisel. Nõrga immuunsusega isikutel või inimestel, kellel on vaktsiini suhtes ülitundliku reaktsiooni oht, soovitatakse kasutada inaktiveeritud vaktsiine, mida manustatakse parenteraalselt üks kord õla välispinnale ühekordselt kasutatava süstla abil. Kõik muud kategooria indiviidid võivad kasutada elusaid vaktsiine, mida manustatakse intranasaalselt üks kord. Ilma eranditeta soovitatakse kõigil võtta külmetuse vältimiseks üldisi tervisemeetmeid kõvenemise, dieedi pidamise ja vitamiinravi näol.

Rasedate naiste külmetushaiguste ennetamise vahendi valimisel tuleks eelistada homöopaatilisi ravimeid, sest isegi looduslikud tooted võivad olla kahjulikud. Ülejäänud üksikisikute kategooriad võivad kasutada otse viirusevastaseid ravimeid, mis toimivad otseselt viiruse geneetilisele materjalile või mõjutatud rakule. Külmetushaiguste ennetamise levinumad meetodid hõlmavad epideemiate ajal võetavaid kaitsemeetmeid: individuaalsete kaitsemaskide kandmine, käte sagedane pesemine, piiravad meetmed inimeste suhtluse vähendamiseks, haiglates kehtestatakse patsientide külastamise karantiinid, tühistatakse massüritused ja pikendatakse koolivaheaega. Haige inimesega korteris on soovitatav kõigis tubades sagedane märgpuhastus ja regulaarne tuulutamine.

Vahendid ja ravimid külmetushaiguste ennetamiseks

Keha kaitsefunktsioone suurendavad vahendid ja meetodid hõlmavad järgmist:

  • Kehaline kasvatus ja kõvendamine - igapäevased hommikused harjutused, võimlemine vähemalt kaks korda nädalas, kestusega 30–40 minutit; igapäevased jalutuskäigud värskes õhus vähemalt 30 minutit. päevas; kontrastset dousimist vahelduva sooja ja jaheda veega; õhuvannid.
  • Ultraviolettkiirgus. Sellel meetodil on mitu rakendust: igapäevane kokkupuude talvel põhjalaiuskraadide elanikega, kahesugused kokkupuutekursused sügisel ja talvel, 1-2 kuud.
  • Vitamiinimine. Vitamiinidega rikastatud toidu kasutamine, vitamiinipreparaatide kasutamine annustega vastavalt kuu vanusekursustele. Praegu pakub farmaatsiatööstus tohutut valikut vitamiinipreparaate, mis erinevad nii koostise kui ka hinna poolest. Eelistada tuleks ravimeid, mis sisaldavad mitte ainult vitamiine, vaid ka mikroelemente, millel on kasulik mõju vere ja immuunrakkude moodustumisele..
  • Loodusliku päritoluga ravimid, mis mitte ainult ei tugevda keha, vaid ka toniseerivad ja annavad seetõttu elujõudu. Eleutherococcus'i ekstrakti 40-60 tilka üks kord päevas enne söömist 3-4 nädala jooksul. Aralia tinktuuri 20-40 tilka üks kord päevas enne sööki 2-3 nädala jooksul. Prodigiosan on intranasaalselt kasutatav bakteriaalne lipopolüsahhariid; seda on võimalik kasutada lastel vanuses kolm aastat kuni 0,5 ml ühe protseduuri kohta. Kursus seisneb ravimi kasutamises kolm korda intervalliga 4-5 päeva. Kursusi korratakse 3-4 kuu pärast.

Epideemia ajal külmetushaiguste vältimiseks on soovitatav kasutada viirusevastaseid ravimeid. Jaotage fokaalse sisemise profülaktika ja fokaalivälise profülaktika. Esimesel juhul viiakse selline külmetuse ennetamine läbi otsese pideva kontakti nakatunutega. Sellise profülaktika kestus varieerub kahest päevast (kontakti puudumisel) kuni seitsmeni (pideva kontaktiga patsiendiga). Teisel juhul viiakse külmetushaiguste ennetamine läbi varem tähistatud krooniliste haiguste, eakate ja sageli haigete inimeste rühmades. Seda tüüpi on näidustatud ka kõrge nakkusohuga inimestele (meditsiinitöötajad, reisijateveotöötajad, sõjaväelased jne) ning eriti oluline on raseduse ajal külmetushaiguste ennetamine.

Kõik tohutu hulga viirusevastaseid ravimeid võib tinglikult jagada kolme rühma:

  • Neuraminidaasi inhibiitorid Need ravimid külmetushaiguste ennetamiseks blokeerivad viiruste paljunemist kehas. Selles kategoorias on esindatud Zanamavir ja Oselmatir (kaubanimed Relenza, Tamiflu);
  • M-2 inhibiitorid on seotud spetsiifiliste kanalite blokeerimisega rakus ja takistavad viiruste sisenemist neisse. Nende hulka kuuluvad ravimid Remantadin ja Midantan (toimeained rimantadiin ja amantadiin);
  • Interferoon ja selle indutseerijad. Sellised ravimid aitavad mitte ainult võitluses nakkuse vastu, vaid ka keha kui terviku tugevdamisel.

Nagu kõigil ravimitel, on ka viirusevastastel ravimitel mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, mistõttu ei tohiks te mõtlematult võtta pillid külmetushaiguste ennetamiseks, eriti lastele, rasedatele ja raskete haigustega inimestele..

Külmetushaiguste massiliseks ennetamiseks kasutatakse järgmisi ravimeid:

  • Remantadiin. Kuulub kõige taskukohasemate ja tõhusamate ennetusvahendite hulka. Seda kasutatakse alates 7. eluaastast epideemiate ajal 1-2 tabletti päevas kuni 20 päeva. Seda rakendatakse alates esimesest eluaastast.
  • Arbidol Vene viirusevastane ravim, mis on kõige tõhusam A- ja B-tüüpi gripiviiruste vastu. Lisaks viirusevastasele toimele suurendab see omaenda interferooni tootmist, stimuleerides keha kaitsvaid omadusi. Kandke üks tablett iga 3-4 päeva järel umbes kolme nädala jooksul. Võimalik kasutamine lastel alates kolmest aastast.
  • Oksoliini salv. Seda manustatakse intranasaalselt 15 minutit enne õue minemist või kahtlustatult kokkupuutel nakatunutega ja see sobib igas vanuses.
  • Kagocel. See on omaenda interferooni sünteesi indutseerija. Seda rakendatakse alates 3 aastast. Külmetushaiguste vältimiseks on soovitatav võtta 2 tabletti kahe päeva jooksul koos viiepäevase pausiga. Ravimi kestus sõltub epideemiaperioodi kestusest.
  • Tsitovir-3. Ravim, mis toimib kehas kompleksis. Lisaks bendasoolile, mis stimuleerib omaenda kaitserakkude moodustumist, on selle koostisse lisatud ka askorbiinhapet. Ravimil on kolm vormi: kapslid, siirup ja pulber. Kapsleid kasutatakse külmetushaiguste ennetamiseks täiskasvanutel, siirupit on lastel kasutatud aga alates vanusest.
  • Amixin. Ravimil on ka positiivne mõju immuunsusele ja võitleb viirusega. Näidustatud kasutamiseks lastele alates seitsmendast eluaastast ja täiskasvanutele. Sellel on minimaalne kogus kõrvaltoimeid, kuid sellest hoolimata on see vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele.
  • Ingaviriin. Tugev immunostimulant. See võitleb kohe mitmete viiruste rühmadega: gripp, paragripp, adenoviirusnakkus. See on rangelt vastunäidustatud alla 18-aastastele lastele. Ei soovitata kasutada rasedatel ja imetavatel naistel.
  • Tamiflu. Üsna tõhus vahend, mis suurendab immuunsust ja võitleb viirustega. Lubatud lastele alates esimesest eluaastast, rasedatele ja imetavatele lastele, hoolikalt jälgides heaolu. Seda ravimit ei saa pikka aega kasutada, kuna üks kõrvaltoimetest on psühhoos ja depressioon..
  • Anaferon. See on homöopaatiline ravim ja sellel on lai kasutusala. Seda saavad kasutada kõik indiviidide rühmad. Lastele on olemas spetsiaalne ravimivorm, millel on märge "lastel". See on maitsev imenduv tablett, mida tuleb võtta üks tablett päevas 1-3 kuu jooksul.
  • Oscillococinum. See on ka homöopaatiline ravim ja on heaks kiidetud kasutamiseks alates sünnist. Kasutage seda raseduse ajal. Seda kasutatakse kogu epideemiaperioodi vältel ühe annusena üks kord päevas..
  • Aflubin. Looduslik toode, mis sobib kasutamiseks väga noorelt. Saadaval tablettide ja tilkade kujul. Ennetav kuur kuni kolm nädalat.
  • Ergoferon. Homöopaatiline ravim pastillide kujul. Kasutatakse täiskasvanutel ja lastel alates kuuest kuust, üks tablett päevas kuus kuni kuus.

Nagu artiklist näha, on külmetushaiguste ennetamise vahendid ja meetodid tohutud. Nende näpunäidete järgimisel tõuseb haiguse vältimise oht palju suuremaks.