Ajakiri loodi selleks, et aidata teid rasketel aegadel, kui teie või teie lähedased seisavad silmitsi mingi terviseprobleemiga!
Allegolodzhi.ru võib saada teie peamiseks abiliseks tervise ja hea tuju saavutamise teel! Kasulikud artiklid aitavad lahendada probleeme nahaga, ülekaaluga, külmetushaigustega, räägivad teile, mida teha liigeste, veenide ja nägemise probleemidega. Artiklitest leiate saladusi, kuidas hoida ilu ja noorust igas vanuses! Kuid mehed ei jäänud tähelepanuta! Nende jaoks on terve jaotis, kust nad saavad leida palju kasulikke soovitusi ja nõuandeid meessoost ja mitte ainult!
Kogu teave saidil on ajakohane ja saadaval ööpäevaringselt. Artiklid on meditsiinivaldkonna ekspertide poolt pidevalt ajakohastatavad ja kontrollitavad. Kuid igal juhul pidage alati meeles, et te ei tohiks kunagi ise ravida, on parem pöörduda arsti poole!

Suurenenud immuunsuse rahvapärased abinõud lastel

Avaldatud: 20. oktoobril 2018

Immuunsussüsteem on meie usaldusväärne kaitsja viiruste ja bakterite vastu, millega me igapäevaselt ühendust võtame. Immuunsuse vähenemine mõjutab terviseseisundit alati negatiivselt. Suureneb risk haigestuda isegi kerge hüpotermia korral. Igasugune immuunkaitse puudujääk on eriti ohtlik lastele, kuna patogeenide vastu võitlemise looduslikud mehhanismid ei toimi veel täies jõus..

Paljud vanemad imestavad, kuidas suurendada lapse immuunsust ja kaitsta seda haiguste eest gripihooajal ja külmetushaiguste eest. Probleemile lahenduse leidmiseks peate kõigepealt kindlaks tegema, mis selle põhjustas..

Millised tegurid mõjutavad immuunsussüsteemi?

Lapse immuunsus on keeruline süsteem, milles ebaõnnestumised võivad põhjustada mitmesuguseid tegureid:

  • ebatervislik toitumine - maiustuste ja rämpstoidu, vürtsikute ja rasvaste toitude kuritarvitamine,
  • vitamiinide ja mineraalide puudus,
  • une ja ärkveloleku rikkumine,
  • seedetrakti haigused,
  • antibiootikumide ja muude ravimite pikaajaline kasutamine,
  • allergilised reaktsioonid,
  • liigne füüsiline ja psühho-emotsionaalne stress.

Mida rohkem tegureid mõjutavad last samal ajal, seda suurem on oht nakatuda. Tuleb arvestada, et immuunsussüsteemi moodustumine ei kulge sujuvalt. Selle protsessiga kaasnevad alati kriisiperioodid. Neid on viis:

  • esimesed 28 elupäeva - vastsündinu perioodil on puru immuunsus surutud, imikud on nakkustele väga vastuvõtlikud;
  • 3-6 kuud - ema antikehad lagunevad ja nende enda immuunkaitse pole veel täielikult aktiveeritud;
  • 2-3 aastat - poisid hakkavad rohkem kontakti välismaailmaga, kaasasündinud immuunvastus on endiselt peamine kaitsevahend, adaptiivne immuunsus on kujunemisjärgus;
  • 6-7 aastat - tundide alguse periood koolis ja muutused igapäevases rutiinis, lapse kontaktid teistega on äärmiselt laienenud koos adaptiivse immuunsuse mehhanismide mittetäieliku moodustumisega;
  • 11–14 aastat - kasvava organismi täieliku hormonaalse ümberkorraldamise ja tema enda immuunsuse kujunemise aeg, mis tekib vastusena patogeenide sissetoomisele.

Vanemate ülesanne on aidata oma pojal või tütrel kriisiperioodidest edukalt üle saada ja kõigi võimalike vahenditega lapse immuunsust tõsta.

Imikute immuunsuse suurendamise retseptid lastel

1,300 g kooritud kreeka pähkleid, 300 g kuivatatud aprikoose, 300 g rosinaid ja 3 sidrunit koos koorega, lastakse läbi hakklihamasina ja lisatakse 1 spl. lusikatäis mett. Võtke 1 supilusikatäis (täiskasvanud) ja 1 tl (lapsed) päevas. Parem hommikul tühja kõhuga või enne õhtusööki, tund enne sööki. Seda saab võtta öösel. Hoida külmkapis.

On selline võimalus: võtke 1 klaas kreeka pähkleid, rosinaid ja kuivatatud aprikoose ja 1 sidrun (ilma kooreta). Keerake kõik hakklihamasinas ja lisage 1 tass mett, segage. Keegi lisab maitse järgi ka viigimarju. See abinõu on väga maitsev ja mis kõige tähtsam - tervislik..

2. Segage 100 g kooritud jahvatatud kreeka pähkleid, 100 g püreestatud kooritud õunu, 2 sidruni mahl, 1 spl. lusikatäis mett. Võtke kompositsioon supilusikatäis (tl lastele) 2-3 korda päevas enne sööki. Hoida külmkapis.

3. Kevadel 3 nädala jooksul võtke värskelt pressitud punase värvi mahlad: peet, kirss, murak, maasikas, viinamari, granaatõun, jõhvikas. Esimesel nädalal on soovitatav võtta ½ tassi 3 korda päevas, teisel - 2 korda, kolmandal - 1 kord ja toidukordade vaheliste intervallidega. 10 päeva pärast saab kursust korrata..

4. Pühkige 1 kg aroonia marju 1,5 kg suhkruga. Võite kasutada 3 nädalat 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul.

Võite teha infusiooni: 1 spl. lusikas marju 1 tassi keeva veega, et nõuda termoses 4-5 tundi. Pärast sisu infundeerimist 20 minutit sulgege termoskork.

5. Sõtkuge 0,5 kg jõhvikaid, lisage klaasi kreeka pähkli tuumad ja kuubikuteks lõigatud 2-3 rohelist (eelistatavalt talvesorti) õuna koos kooridega. Lisage 0,5 tassi vett ja 0,5 kg suhkrut, keetke madalal kuumusel kuni keemiseni, pange purkidesse. Võtke 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul tee ääres.

6. 2 spl. supilusikatäit kuivatatud marjad pihlakas tavaline vala 2 tassi keeva veega, jäta 20 minutiks, kurna. Joo 0,5 tassi 3-4 korda päevas enne sööki. Parem on võtta koos meega, mis suurendab pihlaka tuha tervendavat omadust.

7. Keha kaitsevõimet saab suurendada vitamiinikompotiga, mida soovitatakse juua vähemalt 0,5 liitrit päevas.

Võtke ürte: sidrunmeliss, piparmünt, kastanililled, Ivani tee, pruulige 5 spl. supilusikatäit 1 liitris vees ja jäetakse 2 tunniks ligunema.

Võtke jõhvikad, mustad sõstrad, viburnum, kirsid, maasikad, muud kohalikud puuviljad (võite kuivatada või külmutada), keetke kompott 2 liitris vees 10 minutit.

Lisage kompotile kurnatud maitsetaimede puljong, viige keemiseni, lisage maitse järgi mett.

5 viisi laste immuunsuse suurendamiseks

Haigus ise ei näita keha madalat vastupidavust. Peate andma äratuse, kui:

  • laps põeb külmetushaigusi sagedamini 5-6 korda aastas,
  • haigus kulgeb ilma kuumuse tõusuta ja sellega kaasneb piirkondlike lümfisõlmede suurenemine,
  • laps on kauem haige ja taastub aeglasemalt kui tema eakaaslased,

Kõik need märgid võivad näidata immuunsussüsteemi funktsioonide langust ja olla arsti juurde mineku põhjuseks. Saate tõsta immuunsust sageli haige lapse puhul, kui kuulate spetsialistide nõuandeid. Muutmiseks on mitu viisi..

  • Õige toitumine on tervise alus. See aitab tugevdada keha rakke, mis vastutavad immuunsussüsteemi normaalse toimimise eest. Lapse toitumist on kasulik rikastada värskete puu- ja köögiviljade, täisteravilja, piima ja piimatoodetega. Vältida tuleks suhkrut - see vähendab võimet bakteritega võidelda 40%.
  • Une ja ärkveloleku järgimine on vajalik, et puru kasvaval organismil oleks aega jõudu taastada. Teadlased on tõestanud, et ebapiisava uneaja korral väheneb looduslike tapjarakkude arv, mille ülesandeks on haigustekitajate hävitamine. Imikute optimaalne uneaeg on kuni 18 tundi, koolieelikute ja algklasside laste puhul - 10 tundi.
  • Laste immuunsuse tugevdamisel on oluline roll ka igapäevasel rutiinil. On hea, kui laps sööb, kõnnib, mängib sporti, teeb kodutöid, mängib ja magab iga päev samal kellaajal.
  • Puhtus kodus ja isiklik hügieen on oluline samm tervisliku immuunsussüsteemi poole. Regulaarne märgpuhastus, tolmutamine, õhutamine, käte pesemine iga kord enne söömist - kõik need meetmed võivad suurendada immuunsust ja sisendada beebile häid harjumusi.
  • Karastamine aitab lapsel õppida, kuidas temperatuurimuutustele õigesti reageerida. Peate alustama vee-õhu protseduuride kustutamist absoluutse tervise taustal, eelistatavalt soojal aastaajal. Iga päev tuleks läbi viia meetmete komplekt, suurendades järk-järgult kokkupuute aega ja alandades veetemperatuuri.

Kui immunomodulaatoritest ei saa loobuda?

Kui laps on üks sageli haigestunud lapsi, võib lastearst välja kirjutada täiendava ravimitoe. Mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravimeid valida. Arst ütleb teile, millised immunomodulaatorid on lapsele kõige paremad ja kuidas neid õigesti võtta.

Pediaatrid määravad sageli Derinat'i lastele juba väga noorelt, et vältida nohu ja SARS-i. See on heaks kiidetud kasutamiseks alates esimesest elupäevast ja väljastatakse apteekidest ilma retseptita..

Ninatilgad on keeruline toimega ravim. Nad aitavad kaasa:

  • raku- ja humoraalse immuunsuse tugevdamine,
  • nina-neelu kahjustatud limaskesta taastamine - keha esimene kaitsebarjäär,
  • patogeenide - viiruste, bakterite ja seente - hävitamine.

Lapse immuunsuse suurendamiseks peate kogu epideemiahooaja jooksul tilgutama igasse ninasõõrmesse 2–4 tilka 3–4 korda päevas..

Haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Seetõttu on nii oluline suurendada lastel immuunsust. Tugev immuunsus on täna lapse hea tervise võti. ole tervislik!

Kuidas suurendada lapse immuunsust? Lihtne ja tõhus.

Tere pärastlõunast, kallid lugejad. Lapse tervis tuleb vanematel alati esikohale. Me hakkame lapsele erilist tähelepanu pöörama, kui ta on sageli haige. Täna mõistame sellist asja nagu lapse immuunsuse suurendamine.

Me ei räägi keerulisi sõnu ega soovita mitmesuguseid ravimeid. Esiteks ei ole me ise arstid, seega jagame lihtsalt oma isiklikke kogemusi ja paljude vanemate arvamusi.

Teiseks, kõik, mida allpool öeldakse, on ainult faktide tuvastamise teave ja igal juhul on vaja konsulteerida lastearstiga.

Kolmandaks, pärast kõike lõpuni lugemist saate aru immuunsuse tekkemehhanismist ja kuidas seda rahvapäraste abinõude abil rohkem suurendada. Jätkates ütlen kõige olulisemat - te ei tohiks ilma arsti määramata last toita mitmesuguste ravimitega, näiteks immunomoduleerivate või nendega seotud ravimitega. Inimese, eriti lapse immuunsus peab ise haigusega võitlema, arenema.

Igal neist on oma immuunsus ja see töötab kuskil paremini, kuskil halvemini. Näiteks võib kahes peres, samades tingimustes, kahel lapsel olla erinev immuunsus. Keegi on sagedamini haige, keegi palju harvem. Kõik sõltub paljudest teguritest. Enamasti vanematelt endilt arvan, et artikli lõpuks saate aru, miks.

Alustame lihtsatest asjadest..

Mis on immuunsus.

See on terve rida meetmeid, mida keha võtab kohe, kui midagi hakkab teda ähvardama..

Kaitsemehhanism tunneb võõrast "külalist" (see võib olla viirus, bakter, toksiinid jne) ja aktiveerib "erijõud" - eriotstarbelised immunokompetentsed rakud, mille ülesanne on välismaalane blokeerida ja hävitada - seda nimetatakse immuunvastuseks.

Mõnikord ilmneb kehas autoimmuunne reaktsioon, kui immuunsus hävitab teie keha rakke, kuid mitte terveid rakke, vaid neid, mis on läbi teinud mutatsiooni, näiteks kasvajarakud.

Immuunsus on palju „nutikam” kui tundub, see on hästi tuttav mõistega „sõber või vaenlane” ning tal on ka pikaajaline „mälu”, sest pärast esimest kokkupuudet uue viirusega „mäletab” seda ja tuvastab selle järgmisel korral kiiresti ja võtab kiiresti meetmeid.

Seda võimet saab kõigis tuttavates tuulerõugetes selgelt näidata. Seda põhjustav viirus praktiliselt ei muteeru, seetõttu tunneb tema immuunsus pärast tuulerõugeid hästi haiguse põhjustajat ja ähvardab kõiki katseid seda haigust uuesti esile kutsuda. Inimesel on tuulerõuged reeglina ainult üks kord elus. Kuid gripp ja ägedad hingamisteede viirusnakkused põhjustavad viirusi ja nende tüvesid, mis muutuvad pidevalt, mistõttu oleme nende vaevustega sagedamini haiged.

Immuunkaitsest võtavad osa mitmed olulised elundid ja süsteemid. Punane luuüdi loob tüvirakke ja vastutab lümfotsüütide eest. Teda aitab aktiivselt harknääre (harknääre), mis eristab lümfotsüüte. Lümfisõlmedele, mis asuvad väga "läbimõeldult" - piki lümfisoonteid, on märkimisväärne koormus. Immuunsüsteemi suurim organ on põrn.

Mõlemal meist on kaks immuniteeti: üks on kaasasündinud, teine ​​omandatud. Kaasasündinud käitub ainult üldistatult, mõistes võõraid aineid ühe ebasoovitava tegurina. Ta ei suuda enda jaoks uusi viirusi ja baktereid "meelde jätta". Omandatud - aktiivsem immuunsus. Ta “õpib” ja “koolitab” kogu oma elu, alates esimestest päevadest pärast lapse sündi.

Lastel pärast sündi langeb maksimaalne koormus kaasasündinud kaitsele. Ja järk-järgult moodustub iga uue haiguse ja iga keskkonnast ebasoodsa teguriga esialgu nõrk ja ebatäiuslik omandatud immuunsus.

Kuidas mõista, et lapsel on nõrgenenud immuunsussüsteem?

Nagu me teada saime, on väikelastel omandatud immuunsus (mis on haiguste jaoks väga oluline) väga nõrk ja alles moodustub. Mida noorem on maapähkel, seda nõrgem on selle kaitse. Kui arst ütleb, et teie lapse immuunsus on nõrgenenud, tähendab see, et kaitsefunktsioonide puudumine on alla teatud vanuse normide.

Arst jõuab sellele järeldusele pärast patsiendi kaardi uurimist. Kui lapse haiguste, peamiselt külmetushaiguste, sagedus ületab 5-6 korda aastas, võime rääkida nõrgenenud immuunsusest.

Vanemad saavad seda seisundit iseseisvalt märgata, kuna immuunpuudulikkuse välised ilmingud on üsna erksad: lapsel on unehäired, ta kurdab sageli väsimust, peavalusid, tal on kehv isu, depressiivne tuju ja kõrge tujukus. Üsna iseloomulik märk on nõrgad juuksed, küüned, kuiv ja problemaatiline nahk. Vähenenud immuunsusega lastel võivad ilmneda tumedad ringid silmade all, lisaks on neil allergia suurem kui teistel lastel.

Kaasaegne meditsiin pakub immuunsuse seisundi spetsiaalset uurimist. Selleks tehakse immunogramm - kõikehõlmav diagnoos, mis võimaldab teil kindlaks teha vere koostise, teatud haiguste antikehade olemasolu, selles esinevad immunoglobuliinid, spetsialistid analüüsivad immuunsussüsteemi rakulisi komponente. Arst saab kõik need andmed patsiendi spetsiaalsest vereanalüüsist..

Immuunsuse nõrkust põhjustavad põhjused on erinevad:

  • Kaitsemehhanismis osalevate elundite kaasasündinud patoloogiad.
  • Hingamisteede ja seedesüsteemide kaasasündinud väärarengud, samuti HIV-nakkus, mille laps sai emakas ema juurest või iseseisvalt (vereülekande või ravimata meditsiiniliste vahendite abil).
  • Varasem infektsioon, eriti kui seda pole korralikult ravitud.
  • Hüpoksia seisund, mida laps koges raseduse ajal.
  • Enneaegne sünnitus. Enneaegsetel lastel nakatub tõenäolisemalt..
  • Ebasoodne keskkonnaseisund, elades kõrgendatud kiirgustaustaga piirkonnas.
  • Pikaajaline ja kontrollimatu antibiootikumide ja viirusevastaste ainete - immunostimulantide ja immunomodulaatorite - kasutamine.
  • Suurepärane reis, mille käigus laps muutis ajavööndit ja kliimat.
  • Tõsine stress.
  • Suur füüsiline aktiivsus.

See ei ole täielik loetelu, kuid tavaline. Nende tegurite ilmnemise ajal tasub tähelepanelikult jälgida lapse immuunsussüsteemi tõstmist.

Kuid kõige parem on seda teha looduslike koostisosadega.

Rahvapärased abinõud.

Nõrgenenud immuunsussüsteemiga lastele tuleb anda rohkem vitamiine, seda teavad kõik. Ja parem, kui need on värsked hooajalised vitamiinid, mitte tablettide ja kapslite kujul. Suvel on mustsõstra, vaarika, kirsi ja õunte värsked marjad üldiseks tugevdamiseks kasulikud. Talveperioodil võite anda oma lapsele kompotid, teed ja külmutatud marjade, kuivatatud puuviljade ja ürtide dekoktide.

Alkoholi infusiooni on kõige parem vältida, lapsepõlves on see vastunäidustatud. Parim on süüa teha ise, kodus. Kui kasulike ürtide kogumisel ja koristamisel puuduvad oskused, võite alati odavalt osta mis tahes apteegist.

Allpool pole parimate rahvapäraste abinõude loendis midagi keerukat ja meie aja jooksul võib neid leida kõikjal ja kasulikud on mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud.

Mesi ja taruvaik.

Mesindustooteid ei tohiks anda lastele, kellel on üldiselt äge allergia ja kalduvus allergilistele reaktsioonidele. Alla kolmeaastastele lastele pole soovitatav mett anda. Immuunsuse suurendamiseks võite lisada mett igale lapsele valmistatavale teele, piimale ja peaaegu igale puljongi- ja ravimtaimede infusioonile.

Propolis on kõige parem osta apteegis vesilahuse kujul. Lastele antakse paar tilka, sõltuvalt vanusest, 2–4 korda päevas.

Kuigi mu vanemad andsid mulle taruvaiku alati üks kord, hommikuti ja ainult talvel. Ka seda komponenti ei tohiks kuritarvitada..

Echinacea.

Andsime seda ravimit lapsele alles siis, kui algasid ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi hooajalised epideemiad.

Echinacea ravimeid ei tohiks anda alla ühe aasta vanustele lastele, ülejäänud lastel on lubatud seda ravimtaime sisse viia eakohastes annustes.

Koduküpsetamine ja annustamisskeem põhjustavad palju küsimusi..

Koduste tinktuuride ettevalmistamiseks peate võtma 50 gr. tükeldatud ürdid ja 100 ml keedetud vett. Segage ja hoidke umbes veerand tundi aurusaunas. Jahutage, kurnake marli või kurnaga. On vaja anda tinktuur lapsele veerand klaasi jahedas vormis.

Mõnusama maitse saamiseks võite tinktuurile lisada mustsõstra, vaarika, maasika ja sidrunmelissi kuivi lehti. Füünensüümid, mida leidub ohtralt ehhiaatsias, avaldavad soodsat mõju immunokompetentsete fagotsüütide rakkude kogusele ja kvaliteedile. Selle põhjuseks on selle mõju immuunsüsteemile..

Aloe mahl.

Ligipääsetav toataim on rikas vitamiinide ja muude ainete osas, mis stimuleerivad immuunsussüsteemi õrnalt, liigse surveta. Mahla saamiseks peate tükeldama kõige rasvasemad ja mahlakamad lehed, panema külmkappi ja hoidma neid paar päeva madalal temperatuuril. Seejärel tükeldage lehed peeneks, pange need marli “sõlme” ja pigistage mahl välja. Sellele saate lisada veidi vett ja hoida seda külmkapis mitte rohkem kui 12 tundi. Aja jooksul kaotab toode oma tervendava toime..

Seetõttu ärge tehke kohe palju mahla.

Lastele mõeldud aaloemahla võib segada teesse või kompotti ning anda ka puhtal kujul 3-4 korda päevas supilusikatäis pool tundi enne sööki.

Dogrose.

Marju ja lehti kasutatakse alternatiivmeditsiinis laialdaselt. Nõrgenenud immuunsussüsteemiga lapsele saate teha kibuvitsa marjadest kompoti, võite teha infusiooni, kuid vanemate seas on kõige populaarsem keetmine. Selle ettevalmistamiseks vajate viis supilusikatäit marju (võite kuivatada), liitrit keedetud vett.

Marjad valatakse keevasse vette ja hoitakse madalal kuumusel umbes veerand tundi. Seejärel valage puljong termosesse, sulgege kaas ja nõudke 10-12 tundi. Lastele antakse puljong soojalt 4 korda päevas veerand tassi.

Ingver.

Ingveri juur aitab lapsel haigusega hakkama saada, kui haigus on täies hoos, ning tugevdab ka immuunsust, kui see on haiguse järgselt nõrgenenud. Teele lisatakse väikestes kogustes peeneks hakitud juur, seda saab ka sellest valmistada ja anda lapsele supilusikatäis kaks korda päevas. Väga efektiivne ingverimahla immuunpuudulikkuse seisundites. Selle ettevalmistamiseks vajate umbes 250 grammi kaaluvat juuri, ühte sidrunit ja teelusikatäit želatiini.

Juur tuleb pesta ja puhastada, sidrun vabaneb ka koorest ja seemnetest. Mõlemad koostisosad lastakse läbi hakklihamasinas, maitse järgi (või mett) lisatakse želatiin ja suhkur. Marmelaad pannakse külmkappi ja pärast kõvenemist antakse seda magustoiduna 3 korda päevas teelusikatäis pärast söömist.

Jõhvikas.

See marja on rikas vitamiinide ja hapete poolest, seetõttu on külmetushaiguste puhul jõhvikamahl nii populaarne. Lapse immuunsuse suurendamiseks on parem valmistada jõhvikatest maitsvat magustoitu, mida laps peab maiuspalaks, mitte aga ebameeldivaks ja kohustuslikuks ravimiks.

Sellise retsepti jaoks vajate 200 grammi jõhvikaid ja 400 grammi õunaviile. Kõik, mida vaja segada ja valada siirupisse, mis on valmistatud 200 grammist mett ja pool liitrit vett.

Madalal kuumusel tuleb saadud massi pidevalt segades hoida umbes 20 minutit. Pärast seda jahutatakse maius, valatakse purki ja hoitakse külmkapis. Lapsele antakse kolm korda päevas teelusikatäis.

Küüslauk.

Kehale avaldatava mõju tugevuse järgi saab küüslauku võrrelda ingveriga. Ainult siin ei ole sellest saadud joogid ja infusioonid eriti maitsvad ning lastele meeldivad need harva. Lapset ei pea ilma asjatute vajadusteta küüslaugu keetmisega toppima, piisab sellest, kui lisate selle värskena salatitesse ja muudesse lapse toitumisse kuuluvatesse roogadesse..

Kummel ja pärn.

Neid ravimtaimi saab apteegis osta ja vastavalt juhistele pruulida. Koduse keetmise valmistamiseks vajate 10 grammi toorainet 300 ml vee kohta. Võite anda lastele pärna ja kummeli dekoktide supilusikatäis kolm korda päevas.

Alates 3. eluaastast lastele võib anda kombineeritud ravimtaimi, milles segatakse mitu taime. Immuunkaitse tugevdamiseks on väga kasulik kummeli, sidrunmelissi ja naistepuna ürdi, aga ka salvei ja violetsete õitega kummeli kombinatsioon..

Me juhime õiget eluviisi.

Elustiili normaliseerimine on pool lapse immuunsuse suurendamise edukast kampaaniast. Lapse toitumine peaks olema täisväärtuslik, tasakaalustatud, vitamiinide, mineraalidega küllastunud. Lõppude lõpuks, kui sooled on terved, ei ole immuunsus nõrgenenud!

Laps peaks kõndima iga päev, iga ilmaga ja igal ajal aastas. Värskes õhus jalutamine küllastab vere hapnikuga. Las ilm on tänaval halb, mine 10-15 minutiks välja ja hinga värsket õhku.

Nõrgenenud immuunsussüsteemiga laps peaks kauem puhata, veenduge, et beebi magab piisavalt, vajadusel pärast arstiga konsulteerimist kasutage lapse une ja tuju normaliseerimiseks kergeid rahusteid.

Tänapäeva meditsiinitegevuse suundumus - psühhosomaatika - väidab, et kõik haigused on pärit närvidest. Ma ei tea, kuidas kõik on, kuid immuunsuse probleemid on psühholoogilise seisundiga väga tihedalt seotud ja piiravad seetõttu stressi, laske oma väikesel lapsel olla iga päev midagi positiivset, lahket, piirake arvutimänge ja telekat.

Kui arst ütles, et teie lapsel on nõrk immuunsus, on aeg mõelda protseduuride tugevdamisele, näiteks kõvendamisele. Need peavad olema süsteemsed ja püsivad, saama elu lahutamatuks osaks, siis on püsiv ja märgatav mõju - laps hakkab üha harvemini haigeks jääma. Lisateavet leiate siit: Kuidas kodus külma veega korralikult karastada.

Esimese aasta (periood, mil immuunsus moodustub kiireimas tempos) lastele on soovitatav kasutada süstemaatilisi kursusi üldise tugevdava massaaži tegemiseks, mille eesmärk on vereringe parandamine, lihaste ja luustiku arendamine.

Imetamine on oluline samm.

Eriti tahaksin märkida, et lapse elu alguses on tal ainult kaasasündinud immuunsus. Lisaks edastatakse lapsele antikehi koos emapiimaga, mis suurendab beebi immuunsust..

Looduslikult toidetud imik on soolenakkuste eest hästi kaitstud. Ja seda kõike tänu ema antikehadele.

Nii et imetage kindlasti ja jälgige oma tervist!

Taastame pärast antibiootikumide võtmist.

Antibiootikumide kasutamine aitab haigustega toime tulla, kuid see ei möödu organismile jäljetult. Immuunsussüsteemi kaitse on vähenenud, mao mikrofloora tapetakse, seetõttu tuleb pärast ravimite võtmist lapse jõud taastada.

Milliseid meetmeid tuleks võtta pärast antibiootikumikuuri:

  • Soolestiku mikrofloorat ja keha kaitsevõimet taastavate ravimite võtmise osas pidage nõu arstiga. See pole ainult ravimid, vaid ka piimatooted..
  • Looduslikud abinõud on ühed tõhusamad. Need on: dekoktid ja teed (sidrunhein, kibuvits, ingver, ehhinaatsia); mesi; aaloe; sidrun.
  • Vaadake oma toitumine üle: sööge vähem rasva, suhkrut ja vürtse sisaldavaid toite. Parem on tasakaalustada toitumist ja kasutada töötlemiseks ainult toiduvalmistamise või aurutamise protsessi..
  • Piimatooteid, roogasid peaks rohkem menüüs olema.
  • Hommik peaks algama laadimisega ja päev peaks olema õuemängud.
  • Karastage last, ärge vältige värskes õhus jalutamist, külastage supelmaja. Toksiinide kõrvaldamine on suurepärane, kui juua palju vett.

Suurendage immuunsust 3 aasta jooksul lasteaia ees.

Armastus on see, mida täiskasvanud vanem saab oma lapsele igal ajal anda, ja see on parim infektsioonide ravi. Kui laps tunneb end hoolivana, soojana, ei karda lasteaed teda, ta ei jää haigeks ega stressi ei ohusta.

Alustage hommikut kindlasti tasuga, andke rohkem C-vitamiini ja värskeid marju, köögivilju, puuvilju. Vahelduv puhkus ja aktiivsed mängud, on vaja värskele puhkusele jalutada.

Järgige kindlasti isikliku hügieeni reegleid, pärast iga tänaval kõndimist, tualeti külastamist õpetage lastele käsi pesema.

Ka siis, kui laps just lasteaeda läheb, algab kohanemisperiood. See on lapse jaoks stressirohke periood. Olge oma lapse suhtes tähelepanelik ja proovige teda mitte häirida, rääkige temaga ja proovige säilitada tervislikku eluviisi. On vaja, et laps oleks õnnelikum.

Tugevdame lapse immuunsust pärast haigust.

Pärast haigust on immuunsussüsteem nõrk ja on oht uuesti haigeks jääda. Ausalt, mu last ja mind piinasid väga, väga, kui meil õnnestus kuu jooksul 2-3 korda haigeks jääda. Võite selle ära visata, kuna viirused ja bakterid on muutunud agressiivsemaks, nagu paljud täna väidavad, kuid tegelikult mitte kõik.

Peate järgima mõnda lihtsat reeglit ja aitama kehal oma jõudu taastada.

  • Ventileerige majas ruume, tehke põhjalik märgpuhastus, pühkige tolm.
  • Järgige lapse hügieeni kodus ja jalutuskäigul, et mitte täiendada viiruste ja patogeensete bakterite "varusid".
  • Peate jooma rohkem vedelikke, sööma õigesti, sööma vähem magusat, praetud, rasvast, jahu.
  • Hea tuju mõjutab suuresti keha kaitsejõudu, seega kasuta aktiivseid mänge, mis beebile meeldivad.
  • Enne avalikesse kohtadesse minekut, sealhulgas lasteaeda või kooli, kastetakse nina salviga nagu viferon. Kuid mitte rohkem kui 2 nädalat, sellest piisab.

Dr Komarovsky immuunsuse kohta (video).

Populaarse arsti Komarovsky arvamus aitab veelgi, soovitan kõigil vaadata ja teha mõned järeldused.

Kokku võtma.

Nüüd tahame teha väikese kokkuvõtte. Mis on immuunsus, ma arvan, et see on selge, peate mõistma, et alates sünnist on immuunsüsteem väga nõrk ja see õpib ainult.

Seetõttu imetage last kindlasti sünnist alates, see suurendab tema immuunsust märkimisväärselt.

Järgige ka “õiget” mikrokliimat: õhutemperatuur - umbes 19 kraadi, õhuniiskus - 50–70%. Ja ainult nii.

Ärge mingil juhul ärge ajage last segadusse, riietuge teda enda riietumisega, veenduge lihtsalt, et laps ei läheks külmaks.

Karastage last oma elu algusest peale, kõndige, ventileerige lasteaeda sagedamini.

Ärge andke allergiat põhjustavaid komponente sisaldavate rahvapäraste ravimite immuunsuse tõstmiseks. Kui te pole kindel, kas reaktsioon toimub, andke algannus, mis on 3-5 korda väiksem kui ette nähtud. Kui päeva jooksul ei ilmne negatiivseid ilminguid, võite anda abinõu.

Ja ärge unustage teha kõiki vajalikke vaktsineerimisi. Me ise oleme sageli kuulnud väga negatiivseid ülevaateid vaktsineerimiste kohta. Kuid see on immuunsuse suurenemine ja oluline tugevdus.

Igal juhul haigestub laps sagedamini kui täiskasvanu. Vanemate ülesandeks on aidata kehal ise haigusega võidelda, kontrollida lapse seisundit ja teha kõik, et keha võimalikult kiiresti pärast haigust taastada.

Andke lapsele vitamiine, parem, kui need on looduslikud. Kui see pole võimalik, saate apteegis endale sobivaid vitamiine osta oma vanuses.

See on kõik meie jaoks, jätke oma kommentaarid allpool, liituge meiega Odnoklassniki ja jääge meiega, siis on see veelgi huvitavam.

Kuidas suurendada lapse immuunsust. Rahvapärased abinõud.

Iga kaasaegne ema teab, et lapse immuunsus on tema keha võime taluda mitmesuguseid nakkusi. Immuunpuudulikkus on omakorda immuunsuse puudumine, mille tagajärjel muutuvad lapsed vastuvõtlikuks mitmetele infektsioonidele.

Immuunsuse tunnused lastel

Lapse immuunsussüsteemi talitlushäirete põhjused võivad olla erinevad: stress, halvad elutingimused, kehv toitumine, vitamiinide puudus, siseorganite kroonilised haigused.

Immuunsust saab stimuleerida; selleks soovitavad lastearstid sügis-talvisel perioodil emadel karastada imikuid, tasakaalustada toitumist, anda neile multivitamiine ja immunostimuleerivaid aineid.

Lapse ja täiskasvanu immuunsusel on oma eripärad. Samal ajal on lapsed viirushaiguste suhtes täiskasvanutega võrreldes palju haavatavamad kui täiskasvanud. Emake loodus hoolitseb esimese eluaasta vastsündinute ja laste eest, kelle immuunsust toetavad emapiimaga kehasse sisenevad immunoglobuliinid. Sellepärast soovitavad arstid nii tungivalt jätkata rinnaga toitmist nii kaua kui võimalik ja mitte viia lapsi kunstlikesse segudesse enne 7-8 elukuud.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust: meetodid, mis tõesti töötavad

Emakasisese arengu ajal on embrüo ja loote vastupanuvõime põhjustatud G-klassi immunoglobuliinidest, mis tungivad koos ema verega veel sündimata lapse kehasse. IgG-del on võime akumuleeruda 9 kuu jooksul loote olemasolul. Sündinud laps kulutab ema immunoglobuliinid, mille pakkumine lõppeb pärast kuue kuu vanuseks saamist. Sellepärast haigestuvad üle 6 kuu vanused lapsed sageli, kui neid ei imeta..

Omad immunoglobuliinid hakkavad lapse keha tootma mitte varem kui 6-aastaselt ja puberteedi lõppedes moodustub lõpuks immuunsussüsteem. Lasteaias ja pärast kooli peavad lapsed tegelema mitmesuguste nakkustega. Lisaks läbivad nad regulaarse vaktsineerimise ja omandavad spetsiifilise immuunsuse teatud haiguste vastu. See on mittespetsiifiline immuunsus, mis moodustab keha võime taluda arvukalt ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, grippi, bronhiiti, larüngiiti, tonsilliiti jne..

Mis määrab beebi immuunsuse tugevuse

Miks saab üks laps kogu päeva paljajalu joostes läbi liblikate joosta ja mitte midagi korjata, ja teine ​​reageerib temperatuuri tõusuga kohe märja ilmaga isegi lühikeseks jalutuskäiguks? Nagu näete, on mittespetsiifilise immuunsuse tugevus esimesel lapsel palju suurem kui teisel.

Vaktsineerimine on muidugi suurepärane asi. Tänu sellele muutuvad lapsed immuunsuseks leetrite, tuulerõugete, läkaköha, difteeria, mõne hepatiidi vormi jne suhtes. Vaktsineerimine ei saa aga mittespetsiifilist immuunsust suurendada. Beebil võib olla täielik komplekt vaktsineerimisi, mis vastavad tema vanusele, ja igal kuul samal ajal kannatavad tonsilliidi, trahheiidi, bronhiidi, keskkõrvapõletiku käes. Kahjuks on need haigused põhjustatud mikroorganismidest, kust neid ei vaktsineerita..

Peamised lapse mittespetsiifilise immuunsuse seisundit mõjutavad tegurid on järgmised.

Elutingimused, elukorraldus. Vanemate kehv majanduslik olukord, sagedase elukohavahetuse vajadus kahjustab laste puutumatust.

Psühho-emotsionaalne õhkkond peres, koolieelses koolis. Kui vanemad ei kipu jooma ja lastega suhteid valjult sorteerima, kui laps solvub lasteaias või jälitab teda koolis, langeb keha vastupanuvõime. Beebi vajab tervise heaks hellitust, armastust ja lähedaste hooldamist.

Toidu kvaliteet. Lapse igapäevane toit peaks sisaldama kõiki vajalikke vitamiine, mikro- ja makroelemente, mineraale. Tasakaalustamata toitumine vähendab märkimisväärselt immuunkaitset. Toitumine peaks olema võimalikult mitmekesine ja koosnema taimsetest ja loomsetest saadustest.

Kaasasündinud ja omandatud haiguste esinemine. Lapse immuunsussüsteem ei saa korralikult töötada, kui haigus mõjutab mõnda tema siseelundit. Lapsepõlves üsna tavaline nähtus on immuunsuse nõrgenemine soole düsbioosi, gastriidi, sapiteede düskineesia, püelonefriidi jne tõttu..

Imiku nõrka immuunsust tuleks kahtlustada juhul, kui tal on külmetust rohkem kui kuus korda aastas ja samal ajal esinevad haigused koos komplikatsioonidega, näiteks tonsilliit, kopsupõletik, ja traditsiooniline ravi aitab.

Kuidas suurendada lapse immuunsust

Peamised meetodid, mis aitavad lapse keha immuunsust tugevdada, on kõvenemine, toitumine ja arsti määratud immunostimuleerivate ainete kasutamine.

Tavaliselt algab kõvenemine 3-4-aastaselt. Kui laps sündis aga täiesti tervena, võib kõvenemisprotseduure alustada juba varem, isegi esimesel eluaastal. Imiku immuunsuse tugevdamise esimesteks sammudeks võib olla keha iga päev hõõrumine märja käsnaga ja enne magamaminekut jalgadele jaheda veega valamine (samal ajal tuleks vee temperatuuri alandada järk-järgult, ühe kraadi võrra nädalas, alustades + 36 ° C)..

Kolmeaastase beebi kõvendamine peaks toimuma mängu vormis. Võite alustada hommikuste harjutustega, mis tuleks läbi viia iga päev pärast lapse ärkamist. Laske lapsel korrata emale või isale mõeldud lihtsaid harjutusi 10–15 minutit ja tunnid peaksid toimuma hästi ventileeritavas ruumis..

Järgmine etapp on jäsemete ja kogu keha hõõrumine veega + 22-25`C niisutatud käsnaga. Järk-järgult saab temperatuuri vähendada + 18 ° C-ni. Veeprotseduuride lõppedes tuleb laps kuivaks pühkida ja riietada sooja kuivadesse riietesse.

Vanemad peaksid tagama, et laps saaks iga päev toiduga järgmisi vitamiine ja mineraale:

    A-vitamiin - leidub porgandites, kapsas, aedrohelistes, maksas, merekalades, piimas, võis, munakollases;

C-vitamiin - on osa tsitrusviljadest, värsketest ja hapukapsast, roosi puusadest, mustsõstardest jne;

E-vitamiin - leidub taimeõlis, spinatis, salatis, rooskapsas, spargelkapsas, täisteraleib, idandatud nisu jm;

B-vitamiinid (B1, B2, B6, B9, B12) - on kaunviljade, peedi, tomatite, roheliste herneste, tatra, kaerahelbe, maksa, kodujuustu, juustu, pärmi, munakollase, kaaviari, veiseliha osa;

D-vitamiin - leidub lehmapiimas ja merekalades, samuti apteegi kalaõlis;

kaalium - on osa melonitest, tsitrusviljadest, kaunviljadest, kurkidest, tomatitest, redistest, ploomidest, rosinatest, ahjukartulitest;

Magneesium - saate selle varusid lapse kehas täiendada kreeka pähklite, kõrvitsa, karpide, krevettide, soja, herneste, aedroheliste tõttu;

vask - leidub sarapuupähklites, tatar, kaer, magus punane pipar, kartul, maasikad, tomatid;

tsink - on osa päevalille, sarapuupähklite, kreeka pähklite, liha, teravilja, nisukliide seemnetest.

Vitamiini infusiooni retsept, mis sisaldab kõiki nõrgema keha jaoks vajalikke aineid. Võtke 2 osa pohlamoosi ja nõgeselehti ning kibuvitsamarju - 3 osa. Jahvatage, segage hästi, pruulige 4 tl kollektsiooni klaasi keeva veega. Nõuda 3-4 tundi, seejärel tüvi. Andke lapsele kuu jooksul klaasitäis jooki 2-3 korda päevas, siis tehke kuu aega paus ja hakake uuesti infusiooni andma. Hakake last siiski karastama, pühkides esmalt sooja veega ja seejärel vähendades järk-järgult temperatuuri. Pärast sellist ravi muutub laps tugevamaks ja lõpetab haigestumise

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus

Laste immuunsus on habras asi, lapse edasine tervis sõltub selle õigest kujunemisest imikueas. Igal vanemal on oluline mõista, kuidas immuunsust tugevdada ja säilitada, hoolitsedes seeläbi oma lapse tuleviku eest. Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus? Lugege meie artiklit ja leiate vastused oma küsimustele..

Laste immuunsuse languse põhjused

Lapse immuunsus on keeruline mehhanism, seetõttu on selle vähenemisele palju põhjuseid. Ekspertide sõnul on peamine põhjus lapse elustiil. Näiteks on passiivsed lapsed sagedamini haiged kui väikesed jooksmise, hüppamise ja aktiivse eluviisi juhtimise armastajad. Oluline on mitte piirata oma lapse aktiivseid mänge.

Ebaõige toitumine aitab vähendada immuunsust. Ükskõik kui tavaline, kuid lapse suures koguses magusa söömine mõjutab halvasti keha vastupidavust patogeensete bakterite suhtes. Geneetiliselt muundatud toidud ja gaseeritud joogid mängivad sama halba rolli..

Samuti võivad madala immuunsuse põhjused alata juba imikueas. Seda võivad mõjutada sünnivigastused või rasedus, mis on keeruline mõne emahaiguse tõttu. Imetamine mängib immuunsuse kujunemisel tohutut rolli, seetõttu mõjutab selle puudumine või lühike kestus tulevikus lapse tervist.

Kummaline, kuid immunomodulaatorite (feroonide) sagedane kasutamine ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral mõjutab ka immuunsust halvasti. Need vahendid takistavad keha võimet haigustega toime tulla.

Vitamiinide puudus, ravimite pikaajaline kasutamine, halvad keskkonnatingimused, psühholoogilised traumad, unehäired - kõik see võib põhjustada laste immuunsuse vähenemist.

Lapse nõrgenenud immuunsussüsteemi tunnused

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus. Enne immuunsussüsteemi tugevdamise alustamist on oluline veenduda, kas see on lapsel tõesti nõrgenenud. Sellele viitavad järgmised nõrgenenud immuunsuse nähud:

  • Pärast iga ARVI ilmnevad komplikatsioonid bronhiidi, keskkõrvapõletiku, kopsupõletiku kujul.
  • Herpes esineb sageli.
  • Juuksed langevad märkimisväärselt, liigesevalud muretsevad.
  • Pole isu, ebaregulaarne väljaheide, sagedane kõhulahtisus ega kõhukinnisus.
  • Kaelal ja käte all on lümfisõlmede suurenemine.
  • Verevalumid silmade all.
  • Lapse nohu on rohkem kui 5 korda aastas.
  • Laps väsib kiiresti, samal ajal pisut liikudes.
  • Esineb allergiate või krooniliste haiguste ägenemine..
  • Imiku uni on ärev.
  • Pikk taastumine haigusest.

Kui lapsel on vähemalt üks loetletud sümptomitest, vajab beebi immuunsüsteem tuge.

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus

Kodus aitab immuunsust suurendada vitamiinid, tõestatud rahvapäraste ravimite kasutamine ja mõned apteegis kasutatavad ravimid..

Vitamiinid

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus. Sageli sõltub immuunsus otseselt teatud kasulike ainete puudumisest lapse kehas. Nende korvamiseks on oluline võtta vitamiine, mida laste organism vajab. Nüüd on apteekides tohutul hulgal lastele mõeldud vitamiinikomplekse. Kuid mono-vitamiinide võtmine on palju produktiivsem. Peate lihtsalt teadma, mille eest kõik need vitamiinid vastutavad:

  • A-vitamiin - kaitseb nakkushaiguste eest. Kas on maksas, piimatooted, porgandid, kõrvits, munad.
  • B-vitamiinid - osalevad antikehade tootmises, toidavad rakke hapnikuga, osalevad vererakkude moodustumisel. Sisaldub lihas, kalas, munades, piimas.
  • C-vitamiin - parim abimees immuunsuse parandamisel, seda leidub köögiviljades, puuviljades, marjades.
  • D-vitamiin - toodetud ultraviolettkiirte mõjul - on kohustuslik kasutamiseks imikueas.
  • E-vitamiin - kaitseb immuunrakke hävitamise eest.
  • Raud - normaliseerib hemoglobiini taset veres, küllastab rakke hapnikuga. Sisaldab peet, mustikad, punane liha, õunad, astelpaju.
  • Tsink - toetab immuunsust, vastutab naha uuenemise eest, leidub lihas.
  • Magneesium - osaleb biokeemilistes reaktsioonides, leidub köögiviljades ja pähklites.
  • Kaltsium - moodustab luukoe, mida leidub piimatoodetes.
  • Oomega -3 - aktiveerib aju, rahustab närvisüsteemi, parandab keha kaitsefunktsioone. Kõrge tursamaksa ja linaseemneõli sisaldus.
  • Seleen - normaliseerib immuunsussüsteemi. Sisaldab mereande.

Enne mis tahes vitamiinide kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. Kuid kui korraldasite oma lapsele õige toitumise, kus esinevad värsked köögiviljad ja puuviljad, liha ja piimatooted, olete oma lapsele täielikult andnud juurdepääsu loodusliku päritoluga vitamiinidele!

Ravimid

Lisaks vitamiinidele pakuvad ravimifirmad laia valikut ravimeid, mis tugevdavad laste immuunsust..

Nad on nii bakteriaalset kui ka taimset päritolu.

Bakteriaalsete ravimite hulka kuuluvad ravimid, mis sisaldavad minimaalselt patogeenseid baktereid. Need toimivad vaktsiinina, nad ei saa keha nakatada, kuid on võimelised kaitsevõimet aktiveerima. Sellised ravimid nagu Imudon, IRS-19, Broncho-munal on populaarsed. Toimetatakse hästi ülemiste ja alumiste hingamisteede haigustega.

Looduslikke taimseid komponente sisaldavad ravimid on suunatud keha kaitsmisele. Kõige tavalisemad ehhiaatsiat sisaldavad ravimid. Ilma tervisele kahjustamata aitavad sellised ravimid külmetushaigustega toime tulla ja parandada immuunsust..

Tasub meeles pidada, et lapse füüsilisi andmeid arvestades võib ravimeid välja kirjutada ainult raviarst.

Rahvapärased abinõud

Kõige turvalisem ja mõnikord isegi tõhusam viis laste immuunsuse tugevdamiseks on rahvapäraste abinõude kasutamine. Sajandeid testitud tööriistad ei kaota kunagi oma olulisust:

Küüslauk ja sibul

On teada, et lapsed pole nende konkreetsete toodete suured armastajad. Kuid isegi ühest küüslaugu piiritusest piisab, et tulla toime viirustega ja aidata laste immuunsust. Näiteks gripiepideemia ajal tuleks korterisse panna konteinerid hakitud küüslaugu või sibulaga. Suppi võite lisada peeneks hakitud sibulat ja küüslauku või riivida sellega röstitud leiba..

Mesi ja sidrun

Kui lapsel toiduallergiat pole, piisab immuunsuse tugevdamiseks ühest teelusikatäiest mett päevas. Peaasi on olla kindel mee looduslikkuses.

Sooja veega lahjendatud mee ja sidrunimahla vitamiinikokteil

Maitsetaimed ja marjad

Marjadest on immuunsuse tugevdamisel suurepärased abistajad maasikad, vaarikad, kibuvitsad, sõstrad ja mustikad. Parim on neid säilitada külmutatult, talvel, juua neist puuviljajooke ja smuutisid.

Kummeli- ja pärnaõitest võib valmistada lastele teed ja pakkuda seda külmetuse ajal rikkaliku joogina..

Kalarasv

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus. D-vitamiini ja küllastumata rasvhapete allikas, millel on kasulik mõju sageli haigete laste kehale.

Mesilase leib

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus. See mesindussaadus sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja toitaineid. Sellist ainulaadse koostisega toodet on raske leida isegi looduses. See tõstab suurepäraselt hemoglobiini, mis on omakorda oluline immuunsuse tagamiseks..

Ennetamine immuunsüsteemi tugevdamiseks

Kuidas suurendada lapse immuunsust kodus. Keha kaitsefunktsioonid vajavad pidevat ennetamist. Sellega tuleks tööd teha pidevalt ja kõigil rindel. Vanemad peavad laste keha tugevdamiseks mitte ainult mõistma vitamiine, vaid ka korraldama oma elu nii, et kõik toimiks lapse keha tugevdamiseks. Ennetamine hõlmab õiget toitumist, kõvenemist ja sisseehitatud igapäevast rutiini.

Karastamine

Karastamise süsteemi kehale avalduva löögi abil muutub laste immuunsus vastupidavaks ja tugevaks. Lapse karastamiseks on mitu meetodit:

  • Õhuvannid. Sünnist alates peaks laps olema võimalikult alasti..
  • Veeprotseduurid. Hõlmab külma veega duši all käimist, sagedast suplemist, pühkimist.
  • Külm ja kuum dušš. Temperatuuri vaheldumine aitab kehal kaitsefunktsioone võimalikult tõhusalt üles seada..
  • Päikesevannid. Peaasi on meeles pidada, et päikese käes viibimine on kasulik ainult passiivse päikese tundidel: hommiku- ja õhtutundidel. See on D-vitamiini looduslik allikas.

Karastamisel jääb põhiliseks alati lapse soov ja aktiivsus. Kui lapsele sellised meetodid ei meeldi, siis on parem teha ilma nendeta.

Sama suplemine jões, mis on populaarne kõigi laste seas, on kehale suurepärane karastamine..

Lase beebil võimalikult palju paljajalu kõndida.

Igapäevane režiim

Päevarežiim on väikese inimese jaoks väga oluline, harjumuspärane ja silutud ajaviide mõjutab hästi beebi närvisüsteemi. Ja see on tugeva immuunsuse võti.

  • Lapse jaoks on päevasel ajal oluline nii lõõgastumine kui ka aktiivsete mängude aeg. Ärge unustage päevaset und, laps taaskäivitab sel ajal kogu sisemise süsteemi. Päeva jooksul saab ta palju muljeid ja teavet ning uni aitab tal koormusega hakkama saada..
  • Oluline on laps samal ajal lamada, proovige seda teha hiljemalt kell 22.00.
  • Päeval on vaja jalutada värskes õhus, kui mitte rohkem kui üks kord.

Õige toitumine

Lapse toitumine peaks olema tasakaalus. Kõikides toitudes peab olema õige valkude, rasva, süsivesikute suhe.

Mõnikord peab haige laps külmetushaiguste seiskamiseks sageli ainult oma dieeti muutma. Vale ja rämpstoit rikub mikrofloorat, mis viib seejärel immuunsuse vähenemiseni.

  • Lapse toidulauale on kasulik lisada täisteravili, puuviljad, köögiviljad, hapukapsas, veiseliha, kala (lõhe, makrell). Samal ajal vähendage magusate, kondiitritoodete, suitsutatud ja praetud toodete kasutamist.
  • On väga oluline jälgida lapse joomise režiimi. Joo rohkem puhast joogivett. Asendage must tee taimsete või marjajookidega.
  • Lapse söögikorrad peaksid toimuma väikeste portsjonitena 4-5 korda.

Kuidas suurendada lapse immuunsust pärast antibiootikumide võtmist

Laste ravimisel on väga levinud juhtumid, kus antibiootikume ei saa loobuda. Kahjuks ei mõjuta antibiootikumravi mitte ainult patogeenseid baktereid, vaid ka soolestikus elavaid kasulikke baktereid. Seejärel vastutavad nad lapse hea immuunsuse eest.

Koos antibakteriaalse raviga on oluline läbi viia imiku immuunsust kaitsvad tegevused:

  1. Oluline on eemaldada toksiinid kehast. See nõuab rikkalikku jooki. Kõik kahjulikud ained väljuvad uriini ja higiga.Pakkuge marjadest, taimeteedest ja puhast joogivett imikutele puuviljajooke..
  2. Taastame soole mikrofloora. Antibiootikumide väljakirjutamisel on kohustuslik probiootikumide ja prebiootikumide kasutamine. Oluline on soolestiku koloniseerimine kasulike bakteritega. Selles osas tulevad kasuks ka hapupiimatooted..
  3. Stimuleerime immuunsussüsteemi. Kehtestame toitumise, tutvustame dieeti köögivilju, puuvilju ja vitamiinirikkaid toite. Järgime kõiki ülalkirjeldatud soovitusi.

Kuidas suurendada lapse immuunsust 3 aasta jooksul lasteaia ees

Lasteaias käimine on lapsele alati stressirohke. Stress, nagu teate, ei ole parim immuunsuse abistaja. Seetõttu on oluline luua eelkoolieas soodsad tingimused beebi kohanemiseks. Rääkige lapsega lasteaiast eelnevalt ja ainult positiivsel viisil.

  1. Immuunsuse ettevalmistamiseks paljude viirustega vältimatuteks kohtumisteks võite läbida multivitamiinide kursuse. Parim variant oleks kalaõli juua kuu aega. Kaasa küüslauk, mesi, marjajoogid.
  2. On oluline, et lapse päeva režiim läheneks lasteaia päevale.
  3. Alustage oma hommikut beebiga..
  4. Õpetage pesema käsi pärast seebi või mõne muu rajatise külastust seebiga. Pärast asutuse külastamist loputage lapse nina soolveega.
  5. On oluline, et kõik vaktsineerimised vanuse järgi oleksid aia külastuse alguses saadaval..

Inimese immuunsussüsteem on keha üks keerukamaid seadmeid. Selle süsteemi toimimisest sõltub tervislik seisund ja võime taluda võõraid mikroorganisme. Ja peate hoolitsema immuunsussüsteemi seisundi eest, nagu olete aru saanud lapse sünnist alates ja isegi varem, kuni lapse sündi. Immuunsussüsteemi kujunemise ja toimimise kohta saate rohkem lugeda SIIT

Tervist teile ja teie lähedastele! Natalja Belokopytova.