Enamasti tekivad külmetushaigused keha t suurenemisega. See seisund on reaktsioon patogeenide sisenemisele kehasse ja samal ajal kaitseprotsess, mille eesmärk on patogeense mikrofloora allasurumine. Kuid mõnel juhul ilmneb madala kehatemperatuuriga külm, põhjustades seeläbi ettevaatlikkust ja segadust..

Miks kehatemperatuur langeb täiskasvanute ja laste külmetushaiguste korral

Inimeste normaalne kehatemperatuur on vahemikus 36,0-37 ° C. Selle indikaatori langus temperatuurini 35,0-35,5 ° C külma või gripi ajal näitab kõige sagedamini järgmisi protsesse:

  • keha nõrgenemine;
  • kaitsemehhanismide ammendumine;
  • vähenenud vastupanuvõime infektsioonidele.

Sellist seisundit võivad raskendada vereringehäired, vaimne või füüsiline väsimus. Mõnikord langeb keha t varasema ravimata haiguse taustal, kui kehas täheldatakse kaitsefunktsioonide olulist nõrgenemist.

Madalad temperatuurid külmetushaiguste või ägedate hingamisteede infektsioonide ajal pole väikeste (alla 3-aastaste) laste puhul haruldased. Selles patsientide kategoorias on see seotud immuunsussüsteemi ebatäiuslikkusega ja suutmatusega patogeensele mikrofloorale tõhusalt vastu seista.

Kehatemperatuuri langust võivad põhjustada ka endokriinsüsteemi häired, hüpovitaminoos, aneemia, sisemine verejooks, suhkurtõbi ja ajukasvajad. Selliste rikkumiste välistamiseks on soovitatav pöörduda arsti poole tervisekontrolli saamiseks.

Gripi korral on rikkumise põhjuseks madal temperatuur

Madal keha t gripihaiguse ajal võib näidata, et haiguse haripunkt on juba möödas. See tähendab, et patoloogia põhjustanud viirus on kaotanud oma esialgse aktiivsuse..

Madal temperatuur pärast grippi näitab haiguse protsessi üldist nõrgenemist. Olles andnud kogu oma jõu infektsiooni vastu võitlemiseks, kaotab keha ajutiselt võimaluse säilitada normaalne elu ja optimaalsed temperatuuritingimused. Enamikul patsientidest ei vaja madal temperatuur pärast grippi erakorralisi meetmeid ja normaliseerub lõpuks iseseisvalt.

Lastel on sageli madal kehatemperatuur külma või gripiga, kui vanemad tegelevad lapse iseseisva raviga, kasutavad nad palavikuvastaseid ja muid ravimeid kontrollimatult. Paljud lastearstid seostavad t alandamist kirjaoskamatu Anaferoniga.

Keha t langusest tulenevad sümptomid

Madal temperatuur täiskasvanutel külmetushaiguste korral kaasneb sageli järgmiste sümptomitega:

  • üldine nõrkus, jõu kaotamine;
  • Peapööritus
  • pidev unisus;
  • mõttereaktsioonide kiiruse puudumine;
  • närviline agitatsioon või letargia;
  • ebaregulaarne higistamine;
  • vererõhu alandamine.

Keha t vähenemisega muutuvad väikesed lapsed pisarateks, letargiliseks, kannatavad isu halvenemise all.

Toimingud kehatemperatuuri languse korral

Kehatemperatuuri normaliseerimiseks külma ajal või pärast seda tuleks järgida järgmisi soovitusi:

  1. Väikeste laste vanemad peavad halva ilmaga kõndimisest loobuma, soojendama last kuuma joogi, soojenduspadjaga, mässima neid tekiga, pakkuma värskeid puuvilju ning mesindustoodete suhtes allergia puudumisel - naturaalset mett. Parem on hõõrumisest keelduda.
  2. Täiskasvanud patsienti võivad aidata kuumad vannid, soojad taimeteed, stressi vähendamine ja hea uni.
  3. Oluline on tasakaalustada toitumine, tarbida piisavas koguses naturaalseid puu- ja köögiviljamahlasid (eelistada tuleks peedisuppi).
  4. Igakuise kursusega võite võtta adaptogeene (ehinaatsia, ženšenni, sidrunheina, eleutherococcus'i tinktuuri), multivitamiinidega kaltsiumipreparaate.
  5. Kasulik on tegeleda karastamisega, spordiga. Sellised toimingud on suurepärane viis keha normaalse temperatuuri reguleerimiseks..

Igas vanuses on oluline kanda kuivi, sobiva suurusega riideid ja jalanõusid, sest pigistamine häirib normaalset vereringet ja lisaks aitab alakeha t.

Kui kehatemperatuuri langus koos külmaga pärast gripp- või SARS-i pikka aega ei normaliseeru, soovitatakse täiskasvanutel pöörduda rehabilitoloogi või terapeudi poole. Need spetsialistid aitavad teil valida tõhusa kursuse, mille eesmärk on taastada kõigi organite ja kehasüsteemide normaalne toimimine..

Lapse uurimiseks tuleb külastada lastearsti. Pärast puru seisundi uurimist annab lastearst üksikasjaliku konsultatsiooni ja suunab vajadusel teisi spetsialiste.

Hüpotermia ravi külmaga: miks see tekib ja kuidas sellest üle saada

Külm ja madal temperatuur näivad olevat kokkusobimatud. Tavaliselt täheldatakse viiruslike ja bakteriaalsete haiguste korral kehatemperatuuri tõusu..

Mõnikord tekib olukord, kui haigel inimesel on kõik külmetuse tunnused, kuid temperatuur ei tõuse, vaid pigem langeb alla normaalse taseme. Külmapalavik, mida nimetatakse hüpotermiaks.

Millist temperatuuri peetakse normaalseks

Keha temperatuurinäitajate üldtunnustatud normiks loetakse vahemikku 35,7–37 kraadi. Kui temperatuur on alla 35 ja üle 37 kraadi, on see kõrvalekalle normaalsest temperatuurist ja võib olla tõend, et kehas on mingeid häireid.

Madal temperatuur ei pruugi heaolu mõjutada ja olla inimesele mugav. Samal ajal tunneb ta end normaalselt ja tal pole terviseprobleeme. Kuid see seisund aja jooksul võib põhjustada siseorganite häireid. Sellel on ohtlikke tagajärgi..

Madala temperatuuri sümptomid

Madal nohu on tavalised, eriti alla kolmeaastastel lastel..

Seda seostatakse immuunsussüsteemi vastupidavuse vähenemisega ja sellega kaasneb keha füüsiline, vaimne ja psühholoogiline ammendumine..

Madala temperatuuri tunnuste hulgas on järgmised:

  • põhjuseta väsimuse tunne;
  • pidev soov magama jääda;
  • ärrituvus ja depressioon;
  • nõrkus;
  • peavalu;
  • külmavärinad;
  • kerge iiveldus
  • jäsemete külma tunne.

Need sümptomid võivad näidata kõrgemat temperatuuri, mida tuleb alandada..

Külma külma põhjused

Temperatuuri alandamine külmaga on seotud põletikulise protsessi arenguga ja immuunsüsteemi suutmatusega toime tulla patogeensete mikroorganismidega.

Kui keha võitleb patogeenide vastu, eralduvad toksilised ained, mis ärritavad hüpotalamust. See aju osa vastutab kehas termoregulatsiooni protsessi eest. Ajutise talitlushäirega täheldatakse temperatuuri kõikumist.

Teine hüpotermia arengut provotseeriv tegur on vitamiinipuudus. Vitamiinide puudus kehas on tunda pärast raskeid nakkushaigusi.

Külmetusega täiskasvanute hüpotermia põhjuste hulgas tuleks märkida järgmist:

  • kehaline aktiivsus ja sporditreening nakkushaiguse ajal. Keha kiire väsimus haiguse ajal suureneb liigse füüsilise koormuse korral, paranemisprotsess aeglustub. Seetõttu on väga oluline jälgida voodipuhkust ja mitte taluda haigust "jalgadel";
  • vereringesüsteemi organite töö häired, mis on seotud patsiendi kaalukaotusega, pikkade kitsaste kingade ja riiete kandmisega. Vaskulaarsed haigused võivad põhjustada ka temperatuurinäitajate muutuse;
  • keha joobeseisundi protsess, mis kahjustab närvisüsteemi aktiivsust ja häirib seetõttu aju teatud osade tööd. Kui mürgised ained toimivad hüpotalamusele, on selle toimimine ajutiselt häiritud. Kehatemperatuuri tõus koos selle langusega võib olla ka joobeseisundi tagajärg;
  • külmetushaiguse või SARS-i teke mõne muu ravimata haiguse taustal. Immuunsus on märkimisväärselt nõrgenenud ega suuda topeltkoormusega hakkama saada;
  • vaimne või füüsiline väsimus, mis püsib pikka aega;
  • siseorganite töö häired lapse kandmise perioodil.

Enamikul juhtudel ei taju inimene hüpotermiat haiguse tunnusena. Nõrkust, letargiat, tahtmatust midagi teha peetakse sageli ajutisteks ilminguteks. Kuid kui need sümptomid ei kao pikka aega, peate uurima arsti..

Täpse temperatuuri määramiseks kasutage termomeetrit (termomeetrit). Paljud sümptomid, millega kaasneb hüpotermia, ei pruugi olla külmetuse, vaid muude häirete tunnused: diabeet, asteeniline sündroom, kasvajad, neerupealiste haigused, veresoonkonna haigused, madal hemoglobiin.

Hüpotermia tekib ka raseduse ajal ja hüpotermia tõttu. Sellistel juhtudel on vajalik erinev ravimeetod kui külmetushaiguste ravi..

Madalam temperatuur lapse külma korral

Sageli on alla kolme aasta vanustel lastel madal kehatemperatuur koos külmetushaigustega. Selle mõistmiseks peate teadma lapse keha omadusi selles vanuses..

Temperatuuri indikaatorite langus külmetushaiguste korral on tingitud termoregulatsioonisüsteemi töö eripärast. See pole veel täielikult moodustunud, ühendused neuronite vahel pole piisavalt arenenud, seetõttu ilmnevad ajutised hüpotalamuse talitlushäired.

Lapse keha on mõjutatud välistest ja sisemistest negatiivsetest teguritest. Imikute nohu ilmneb sageli immuunsuse allasurumise taustal, mis omakorda põhjustab temperatuuri vähenemise indikaatoreid.

Sageli diagnoositakse madalamat temperatuuri alla ühe aasta vanustel lastel ja see on sel perioodil keha normaalne seisund. Pealegi on laps terve ja tal pole arenguhäireid..

Hüpotermia lastel vanuses üle 10 aasta on samadel põhjustel kui täiskasvanutel. Noorukieas seostatakse temperatuuri kõikumisi hormonaalse tausta muutustega.

Temperatuuri alandamine on lapse puberteediprotsessi iseloomulik tunnus, kui kehas toimuvad olulised muutused.

Hüpotermia lapseeas nõuab vanemate ja arstide erilist tähelepanu. See seisund pole tervisele vähem ohtlik kui hüpertermia..

Immuunsüsteemi ebatäiuslikkus, mis ei suuda põletikulise protsessiga külmaga hakkama saada, võib põhjustada tüsistuste arengut. Hingamiselundite eriti ohtlikud haigused, mis muutuvad kiiresti krooniliseks vormiks.

Mida teha madalal temperatuuril

Kehatemperatuuri langus koos külmaga on seotud nõrgenenud immuunsussüsteemiga. See stabiliseerub, kui paranemisprotsess algab..

Madalatel temperatuuridel aitab rohke puhta, ilma gaasivaba vee joomine.

Spetsiaalset terapeutilist tehnikat, mille eesmärk on temperatuuri tõstmine, ei eksisteeri. Hüpertermiaga, kui temperatuur tõuseb, kasutatakse palavikuvastaseid ravimeid.

Kaasaegsed farmaatsiatooted pakuvad laia valikut ravimeid, mis võivad kodus temperatuuri alandada.

Hüpotermia ravi, mis püsib pikka aega, viiakse läbi haiglas. Kuna madal temperatuur on seotud keha immuunkaitse nõrgenemisega, on vaja kindlaks teha selle seisundi põhjus.

Immuunsuse vähenemisega ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral kaasnevad kaasnevad külmetuse sümptomid..

Temperatuuri indikaatorite stabiliseerimiseks ja normaalseks muutmiseks on ette nähtud laia toimespektriga ravimid, mis parandavad keha üldist seisundit:

Immunomodulaatorid

Määratud temperatuuri olulise langusega. Ravimid on saadaval vedeliku kujul ja ravimküünlad, mida kasutatakse rektaalselt. Annustamine määratakse individuaalselt.

Mõnda ravimit kasutatakse ainult statsionaarse ravi korral süstide vormis iga päev. Muud ravimid on heaks kiidetud koduseks kasutamiseks ja soovitavad teistsugust ainete kehasse sissevõtmise ajakava ja meetodit..

Biostimulandid

Neil on keha tugevdav toime. Paljude selle rühma ravimite koostises on taimsed komponendid. Saadaval süstelahuse, suukaudse vedeliku, tablettide kujul.

Ravimitel on stimuleeriv toime närvi- ja veresoonkonnale, parandades nende tööd. Efektiivne paljude haiguste ravis. Vaatamata laiale rakendusalale on biostimulantidel vastunäidustused ja neid võib määrata ainult spetsialist.

Immunostimulandid

Narkootikume võetakse selliste haiguste korral nagu nohu ja SARS, herpes, inimese papilloomiviiruse infektsioon, tsütomegaloviirus, leetrid, tuulerõuged, vöötohatis.

Nende ravimite eripära on see, et neid saab kasutada mitte ainult täiskasvanute, vaid ka vanemate kui 3-aastaste laste raviks. Selle rühma ravimid on efektiivsed viirushaiguste ravis. Sageli ette nähtud kombinatsioonravi osana ja tugevdavad viirusevastaste ravimite toimet.

Mis tahes ravimeid määrab arst. See võtab arvesse patsiendi vanust, tema keha iseärasusi, kaasuvaid haigusi. Annustamine ja ravi kestus võivad olla erinevad..

Ise ravimine on vastuvõetamatu, kuna igal ravimil on vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Tüsistuste tekkimise vältimiseks on vaja arvestada ka ravimite ühilduvusega.

Alternatiivmeditsiini järgijate pakutavad abinõud on tõhus meetod madala temperatuuri raviks ning ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja külmetushaiguste seisundi parandamiseks.

Kui taimsete koostisosade suhtes pole allergiat, võite juua teesid ja dekokte, mis on valmistatud iseseisvalt vastavalt populaarsetele retseptidele. Sellised fondid mõjutavad keha tugevdavalt ja parandavad patsiendi heaolu..

Arstid soovitavad võtta vitamiine. Eriti kasulikud on C-vitamiini sisaldavad preparaadid..

Muud soovitused

Täiskasvanute haiguse korral kaasneb kerge hüpotermiaga sageli nohu ja kiire pulss. Tüsistuste tekkimise minimeerimiseks ja temperatuuri tõstmiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

  1. Pakkuge patsiendile rahu, vaikust ja lõõgastust. Taastumisprotsessi eelduseks on voodipuhkuse järgimine, täielik magamine öösel ja päevasel ajal.
  2. Jälgige oma emotsionaalset seisundit. Stressi ja konfliktide puudumine tuleb nõrgestatud kehale kasuks.
  3. Vaadake üle toitesüsteem. Lisage oma igapäevasesse toidukorda rohkem köögiviljadest, puuviljadest, piimatoodetest valmistatud roogasid.
  4. Efektiivsed abinõud hüpotermia raviks külmetushaiguste korral hõlmavad kuuma vanni võtmist ja soojenduspadja kasutamist. See leevendab olukorda pisut ja tõstab temperatuuri..

Keha soojendamiseks võite end mähkida sooja tekki. Looduslik kuumus on tõhus vahend patsiendi seisundi parandamiseks.

Keelatud on nahka hõõruda alkoholi ja äädika abil, nagu tavaliselt kuumuse piitsutamiseks. See raskendab ainult seisundit..

Te ei saa ise ravida, eriti laste haigustega. Lapse keha on nõrk. Iga negatiivne tegur võib immuunkaitse seisundit kahjustada..

Kui hüpotermia ilmneb sagedamini külmaga kui temperatuuri tõus, on see tõsine põhjus mõelda ja arstiga nõu pidada. Ta suunab eksamitele.

Nende tulemuste põhjal saab hinnata selle nähtuse tegelikke põhjuseid. On vaja uurida vere biokeemilisi parameetreid, kontrollida südame tööd EKG kaudu. Samaaegsete, eriti kroonilise iseloomuga haiguste esinemisel võib olla vajalik täiendav uuring aju MRT abil..

Kui uuringute tulemusel selgub, et selle seisundi põhjuseks on nõrgenenud immuunsus, siis on järgneva ravi peamine eesmärk immuunkaitse taastamine.

Muude patoloogiate kahtlustamisel suunab arst teid kitsa profiiliga spetsialisti juurde. Ainult pärast kõikehõlmavat diagnoosi tuleks määrata piisav ravi.

Kui tunnete halba enesetunnet, väsimust, apaatiat, ükskõiksust, ärevust, nõrkust ja muid külmetuse tunnuseid, ärge kiirustage palavikuvastaseid ravimeid võtma..

Edasiste toimingute otsustamiseks on oluline teada täpseid temperatuurinäitajaid. Selle mõõtmiseks kasutage termomeetrit (termomeetrit). See on väga mugav iseseisvaks kasutamiseks kodus ja näitab täpset temperatuuri..

Kasulikke näpunäiteid

Et kaitsta end hingamisteede infektsioonide eest, millega kaasneb temperatuuri langus, järgige lihtsaid reegleid. Ennetusmeetmete peamine eesmärk on tugevdada immuunsussüsteemi.

Kõvenemisprotseduurid, mõõdukas füüsiline aktiivsus, hooajaks mugav riietus - vajalikud meetmed haiguste ennetamiseks.

Pöörake tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Sööge võimalikult palju vitamiinirikkaid toite. Kaltsiumi ja C-vitamiini sisaldavad vitamiinikompleksid korvavad kehas toitainete puuduse ning saavad tõhusaks meetodiks külmetushaiguste ja nakkuslike põletikuliste haiguste ennetamisel.

Madal temperatuur SARS-iga: miks on põhjuseid

Mida teha kõigepealt

Kui kehatemperatuur on langenud, on vaja objektiivselt hinnata üldist tervislikku seisundit, meenutada hiljutisi hüpotermia episoode, SARS. Temperatuuri indikaatorite väike langus võib olla tingitud just nendest teguritest ja muretsemiseks pole põhjust. Kui lisanduvad sümptomid on nõrkus, üldise heaolu halvenemine, krambid, värisemine, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Enne arsti saabumist on vaja patsient panna sooja voodisse, veenduda, et ta oleks riides naturaalsetest kangastest valmistatud kuivade riietega. Jalade alla saab panna sooja soojenduspadja, anda teekomplekti. Soovitatavad on soojad jalavannid. Kõik kirjeldatud toimingud on mõeldud keha loomuliku termoregulatsiooni normaliseerimiseks..

  • inimesed pannakse voodisse, kaetakse tekiga;
  • ruumis on loodud soe mikrokliima;
  • on vaja välistada mustandite välimus;
  • külmavärinatest soovitatakse tass mõnusalt kuuma magusat teed;
  • teie jalgade alla pannakse rätikusse mähitud küttepadi või kuumaveepudel;
  • lisavarustusena tehakse sooja jalavann;
  • Pärast külmas vees suplemist on soovitatav keha intensiivselt viinaga hõõruda ja riided kuivaks vahetada.

Väiksema hüpotermia korral toimub termoregulatsiooni protsess iseseisvalt. Tõsisemas olukorras on vaja arsti kutsuda.

SARS ilma temperatuurita - ohtlik või mitte?

Paljud inimesed küsivad, kas ARVI ja gripi saamine ilma palavikuta on ohtlik? Vastus sõltub asjaoludest..

Kui soojuse puudumine on põhjustatud põhjustel nr 1, 3 ja 6, siis ärge muretsege. Sel juhul surub keha ikkagi mikroobid alla - ja haigus ei ületa õige ravi korral kroonilisse vormi. See tähendab, et palavik ei ole alati patogeenide allasurumiseks vajalik tingimus.

Siiski peaksite olema ettevaatlik, kui temperatuuri tõusu põhjused on liiga nõrgad ja kahanenud immuunsus või tugev muteerunud viirus. Sel juhul on patogeeni vastu võitlemine keerulisem. Tuleb teha kõik endast olenev, et aidata patsiendil sümptomaatilise ravi abil välja tulla, mida sel juhul määrab õigesti ainult arst.

Üldiselt võib öelda, et kui ägedate hingamisteede viirusnakkuste ajal pole kõrgendatud temperatuuri, on plusse ja miinuseid. Ühelt poolt aitab palavik võidelda viirustega. Teisest küljest ta ületreenib ja dehüdreerib inimest. Seetõttu tuleb kõrgete termomeetri väärtuste korral vältida dehüdratsiooni (keha dehüdratsiooni) ja veenduda, et termomeetri märgid ei oleks kõrgemad kui 38,5.

Ilma temperatuurita SARS-i oht on suurem, et selle puudumise tõttu pole haigust õigeaegselt võimalik tuvastada. Mõned viirused põhjustavad kergeid katarraalseid ilminguid: nina ei leki, kõri ei tee haiget, kuid patogeen juba tegutseb. See juhtub näiteks gripi korral, mida iseloomustavad kuivad limaskestad, mitte rohked lima sekretsioonid. Ja 5% juhtudest kulgeb gripp ilma termomeetri normatiivist oluliste kõrvalekalleteta. Seega ei arvestata haiguse algfaasis kergeid sümptomeid. Seetõttu on peamine asi, mida inimene sellises olukorras teha saab, on kuulata iseennast ja alustada ravi õigeaegselt, isegi kui temperatuur puudub.

Mis on külma põhjustaja ilma palavikuta?

Külm või äge hingamisteede viirushaigus (ARVI) on seisund, mille korral inimesel tekib hüpotermia tagajärjel halb enesetunne ja nõrkus..

Külma saab igal ajal aastas, isegi suvel - selleks piisab tavalisest süvisest. Hooajavälisel ajal suureneb külmetushaiguste sagedus reeglina järsult, mis on seotud ebajärjekindla ilma ja selle järskude muutustega..

Ilma jaoks oma riidekappi on keerulisem valida, eriti kuna praegusel aastaajal ei pea paljud sooja mütsi kandmist vajalikuks. Tulemus - haigus.

Tihti juhtub, et üks inimene ei ole ilmastikuolude jaoks riides, tal on väga külm ja endiselt ei haigestu ning teisel on külma tõmbamiseks väike tuul. See ilmneb seetõttu, et hüpotermia käivitab ainult haiguse mehhanismi, mis aktiveerib nohu kahjulikke mõjusid. Need sisaldavad:

  1. Esiteks varjatud mikrofloora lüüasaamine. Viirused, mille arv ulatub 3-4 sajani, võivad olla nii kahjutud kui ka ohtlikud, kandes grippi. Viimase viirus, mis mõjutab elundit, leiab endale soodsa keskkonna, et paljuneda ja aktiveerida selle elutähtsat tegevust.
  2. Teiseks nõrk või nõrgenenud immuunsus. Viimaseid võib mõjutada suur hulk põhjuseid: ebapiisav kehaline kasvatus ja nõrk kaasasündinud immuunsus kuni eelsoodumuseni erinevat tüüpi haiguste ja kliimatingimuste suhtes..
  3. Kolmandaks, üksikute organite kroonilise seisundi ägenemine. Nõrgenenud elundid on patogeensete viiruste suhtes kõige vastuvõtlikumad.
  4. Neljandaks, seedetrakti nõrkus. Paljud inimesed teavad, et mitmesuguste antibiootikumide kasutamine võib põhjustada soole mikrofloora rikkumist, mis mõjutab otseselt immuunsussüsteemi ja võimalust külmetuda.
  5. Viies, stress ja psühholoogiline stress. Mitte paljud inimesed ei tea, et psühhosomaatilised häired võivad külma võimalust ebasoodsalt mõjutada. See selgitab ka põhjust, miks külmetuse temperatuur on madal..

Kõik inimesed on erinevad ja haiguse möödumine mõjutab kõiki erinevalt. Selle põhjal võib ülaltoodud tegurite mõju suureneda või väheneda, mis määrab, millist sümptomit haigus kajastab (nohu, kurguvalu, halb enesetunne). See selgitab ka, miks temperatuur on 35 kraadi..

Kui teil on vaja tulistada?

Temperatuuri alandada või mitte? Küsimus on üsna vaieldav. Ühest küljest on soojus kasulik ja suurendab keha vastupanuvõimet viirustele. Teisest küljest jätab heaolu kõrgel temperatuuril palju soovida ja alati on oht, et see hakkab kasvama kriitiliste arvudeni. Seetõttu on õige enne otsuse tegemist konsulteerida oma arstiga. Iga juhtum on individuaalne ja see, mis on ühele patsiendile hea, on teise jaoks halb.

Temperatuuri peaksite kindlasti alla laskma:

  • kui selle tase on kõrge - 39 kraadi ja üle selle;
  • kui see kasvab kiiresti;
  • üldine seisund halveneb;
  • ilmnesid febriilsed krambid;
  • käed ja jalad jäävad külmaks;
  • kuumuse ajal jääb nahk kahvatuks ja patsient ei higista.

39 kraadi lävi võib vastu pidada täiskasvanule, suhteliselt tervele inimesele. Kui laps on haige, tuleb palavikuvastaseid ravimeid kasutada juba 38 kraadi juures. Raseda keha keha hoiab sageli iseseisvalt ja ilma haigusteta temperatuuri 37,2–37,4 kraadi. Eriti sageli täheldatakse seda esimesel trimestril. Kuid tõus 38 kraadini ja pikaajalised sarnased temperatuurinäitajad on lootele ohtlikud. Defektide tekkimise vältimiseks on parem temperatuuri alandada.

Mida teha madalal temperatuuril?

Reeglina normaliseerub temperatuur inimese toibumisel. Kuid parem on arsti teavitada uue märgi olemasolust, millega seoses võib arst soovitada kinni pidada säästvast ajakavast, võtta vitamiine ega unustada õiget toitumist..

SARSi kiireks ravimiseks ja temperatuuri normaliseerimiseks on palju viise. Kõigepealt peate tagama patsiendi puhkuse

Lõppude lõpuks võitleb ta isegi une ajal haigustekitajatega, seetõttu on oluline jälgida voodipuhkust ning järgida kindlat une ja ärkveloleku ajakava

Lisaks on vaja vältida stresse, mis võivad mõjutada patsiendi emotsionaalset rahulikkust. Nendest soovitustest lähtudes on inimesel võimalik gripist kiiresti taastuda. Lisaks on soovitatav magada nii palju kui võimalik, kuna hea uni kiirendab taastumist.

Lisaks saab kehatemperatuuri kunstlikult tõsta. Palju aitab näiteks soe vann, tee ja soojenduspadjad. Kuid soovitud efekti saavutamiseks on parem neid protseduure vahetada.

Külma ilmaga peate riietuma soojemaks ja ärge unustage kuiva, sooja ja mugavat kingad. Väärib märkimist, et kitsaste talvejalatsite kandmine on kahjulik, kuna jala ja jalatsite vahel puudub õhkpadi, mille tagajärjel laevad kinni pigistatakse ja jäsemed jahtuvad.

Adaptogeenid on veel üks tõhus vahend. Seega peaksite iga päev (2 korda päevas) jooma teed, mille aluseks on:

  • eleutherococcus;
  • ženšenn;
  • Sidrun
  • ehhiaatsia ja muud kasulikud taimed.

Lisaks sellele, et tahhükardia mööduks ja temperatuur normaliseeruks, peate toitumist tasakaalustama. Dieedis peaksid olema toidud, mis sisaldavad mitmesuguseid kasulikke elemente..

Kohustuslik on tarbida rohelisi, köögivilju, puuvilju ja hapupiimatooteid, mis aitavad seedimist parandada. Kui dieedil puuduvad mikroelemendid ja vitamiinid, võib arst välja kirjutada vitamiinide komplekside tarbimise.

Siiski on vaja keha küllastada askorbiinhappega. Lõppude lõpuks tugevdab immuunsussüsteemi just C-vitamiin. Samuti võite päevas võtta purustatud munakoori puuviljamahladega.

Pärast taastumist peate keha karastama ja sportima, mille abil taastatakse keha olulised funktsioonid. Karastamisel ärge kohe jäävett kasutage, parem on selle temperatuuri järk-järgult alandada.

Te ei tohiks muretseda, kui külma ajal temperatuur ei tõuse, kuid tahhükardia väheneb ja ilmub. Lõppude lõpuks näitab see, et mikroorganismide aktiivsuse tipp on juba selja taga ja keha kaitsevõime ületab osaliselt nakkuse või viiruse, kuid immuunsus nõrgeneb.

Seetõttu peate tüsistuste tekkimise vältimiseks pärast külma tekkimist konsulteerima arstiga, kes määrab ennetavate meetmete kursuse. Selle artikli video räägib rahva seas teile, milline on temperatuur ja millised on selle esinemise mehhanismid..

Mida teha inimestel madala kehatemperatuuri korral?

Kõigepealt peate mõistma, kas temperatuuri langus inimesel on norm või kõrvalekalle sellest. Saadud pildi põhjal selgub, mida igal juhul teha, samuti seda, millist ravi on vaja teha.

  1. Kui te just mõõtsite oma kehatemperatuuri ja avastasite, et see langeb ilma muid sümptomeid tundmata, siis rahunege. Pidage meeles, kui teil on hiljuti olnud SARS või mõni muu infektsioon. Võib-olla on need jääknähud..
  2. Kuum tee meega või sõstralehtedega aitab. Kui ei, siis võite vaarikamoosi asendada..
  3. Võib-olla on põhjuseks korteri rikkalik ventilatsioon külmal päeval. Sel juhul peate aknad sulgema, paremini riietuma ja sooja jooki sööma.
  4. Ohutud ained, mis võimaldavad teil normaliseerida seisundit madalal kehatemperatuuril (35,5 kraadi või madalamal), on ženšenni, naistepuna, ehhinaatsia keetmised ja tinktuurid..
  5. Kui lisaks madalale temperatuurile tunnete end nõrgana, depressioonina, leiate palju muid sümptomeid, siis on parem pöörduda spetsialisti poole.

Tõenäoliselt leitakse pärast lisateste aneemia või kilpnäärme funktsiooni langus. Sobiva ravi määramine aitab temperatuuri tõsta.

Kui madala kehatemperatuuri korral ei esine inimesel ebameeldivaid sümptomeid, ta on jõuline ja tõhus, uuringute käigus patoloogiat ei ilmnenud ja temperatuur kogu elu jääb terve inimese puhul tavalisest madalamaks, võib seda pidada normaalseks variandiks.

Hüpotermia klassifikatsioon

Kaasaegne meditsiin eristab kahte tüüpi kehatemperatuuri alandamist normist madalamale:

madal kehatemperatuur - vahemikus 35 kuni 36,5 kraadi;

madal kehatemperatuur - kuni 34,9 kraadi. Seda meditsiinilist seisundit nimetatakse hüpotermiaks..

Omakorda on mitu hüpotermia klassifikatsiooni. Neist esimene jagab selle tingimuse kolme raskusastmega:

lihtne - temperatuurivahemik 32,2-35 kraadi;

keskmine - 27-32,1 kraadi;

raske - kuni 26,9 kraadi.

Teine jagab hüpotermia mõõdukaks ja raskeks, mille piir on 32 kraadi. Just seda märki meditsiinis peetakse temperatuuriks, mille juures inimkeha ammendab isekuumenemise võimalused. Seda klassifikatsiooni peetakse praktilisest seisukohast otstarbekamaks..

Selle klassifikatsiooni kohaselt on mõõduka hüpotermia korral patsiendil unisus, letargia, värinad ja tahhükardia. Veresuhkru tase tõuseb. Enamikul juhtudel aitab olukorda korrigeerida soe voodi, kuivad riided ja soe jook. Mõõduka hüpotermia kohustuslik uurimine on elektrokardiogramm. Termoregulatsiooni protsesside rikkumisega kaasnevad üsna sageli südame rütmihäired.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on raske hüpotermia äärmiselt ohtlik seisund. Temperatuuri alandamine alla 32 kraadi põhjustab paljude elu toetavate süsteemide talitlushäireid. Eelkõige on häiritud hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsus, vaimne aktiivsus ja ainevahetusprotsessid aeglustuvad.

Pealegi peetakse juba 27 kraadi kriitiliseks näitajaks, mis võib põhjustada inimese surma. Sellel temperatuuril tekib patsientidel kooma, õpilased ei reageeri valgusele. Ilma vältimatu meditsiiniabi ja väga aktiivse soojenemiseta on inimesel väga vähe võimalusi ellu jääda.

Ehkki ajaloos on teada ainulaadseid juhtumeid, kui pärast pikaajalist hüpotermiat (kaheaastase Kanada tüdruku kuue tunni pikkune viibimine külmas) langes inimese kehatemperatuur 14,2 kraadini, kuid ta jäi ellu. Kuid see on pigem erand reeglist, mille kohaselt hüpotermia on äärmiselt ohtlik seisund..

6 põhjust temperatuuri alandamiseks külmaga

Tegelikult on kehatemperatuuri langus külmetushaiguste korral palju sagedamini esinev nähtus, kui tavaliselt arvatakse. See võib langeda temperatuurini 35,5–36 kraadi ilma väljendunud sümptomiteta. Enamik inimesi ei mõtle termomeetri sisestamist kaenla alla kerge pearingluse, jaheduse, nõrkuse või uimasusega. Nad katavad end tekiga, joovad kuuma teed ja teevad õigesti..

Kuid kuna muud sümptomid vaevavad nohu ja tavaliselt kaasneb haigusega ka palavik, tuleb patsiendil sageli meelde termomeetri kasutamine. Siis leiab ta kõrge väärtuse asemel äkki madala. Kas see on väärt paanikat? Sagedamini kui mitte. Analüüsime kehatemperatuuri alandamise peamisi põhjuseid külmetushaiguste korral.

1. Alamjahutamine. Sõna külm on vastus küsimusele, miks inimene on haige ja miks tema temperatuur on langenud. Liiga külm, jahutatud, külm. Kui madalate temperatuuride mõju püsib, siis keha ei soojene kohe. Termoregulatsiooni taastamiseni võib kuluda 1 tund kuni päev.

2. Immuunsüsteemi nõrgenemine. Sageli on madalam temperatuur seotud immuunpuudulikkuse seisunditega. Nii võib külmetus tekkida lastel, kes on sageli haiged, hiljuti kannatanud raske haiguse või operatsiooni all. Nõrgenemine põhjustab hüpovitaminoosi, parasiitnakkusi, stressi, alatoitumist. Vähenenud immuunsusega inimene kannatab kroonilise väsimuse ja nõrkuse käes, muutub kiiresti külmaks.

3. Viiruslik või bakteriaalne infektsioon. Bakterid ja viirused on erinevad. Keha on mõnega juba kohtunud ja hävitab selle koheselt, tõstes kehatemperatuuri (38–38,5 kraadi juures surevad patogeensed mikroorganismid). Teised tungivad rakkudesse ja paljunevad aktiivselt mõnda aega salaja. Või ei teki immuunsussüsteemi nõrgenemise taustal võitlust. Inimene võib arvata, et ta on külmetuse kätte saanud, ehkki tegelikult on olukord palju tõsisem. Konkreetne näide on nekrootiline tonsilliit, mida iseloomustab madal kehatemperatuur, nõrkus ja halb hingeõhk.

4. Teatud ravimite vale tarbimine. Üks levinumaid põhjuseid, miks kehatemperatuur külma ajal langeb, on palavikuvastaste ravimite üledoos või ebamõistlik tarbimine. Ravimite kasutamist ei soovitata, kui temperatuur täiskasvanul on 38,5 kraadi või madalam ja lapsel 38 ° C.

5. Füüsiline kurnatus. Mis tahes haigus, sealhulgas nohu, võtab palju energiat ja nõuab rohkem puhkust ning head toitumist. Kui pärast hüpotermiat on inimene sunnitud kõvasti tööd tegema, ei saa piisavalt magada, sööb halvasti, siis pole madal temperatuur midagi muud kui tähelepanematu tervisega suhtumise loomulik tagajärg.

6. Kardiovaskulaarsüsteemi ja endokriinsüsteemi kroonilised haigused. Hüpotermiaga külm on iseloomulik hüpotensiividele, tuumadele ja diabeetikutele. Madalat temperatuuri täheldatakse sageli täiskasvanutel ja VVD-ga lastel (vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia), hüpotüreoidism (kilpnäärme ebapiisav funktsioon).

Tähelepanu! Madal temperatuur nohu jaoks on tõsine põhjus ravimite võtmise lõpetamiseks! Eriti puudutab see palavikuvastaseid ravimeid (sisaldavad paratsetamooli, ibuprofeeni), homöopaatiat, taimseid siirupeid ja tablette, samuti antidepressante, uinutid ja vasokonstriktoreid.

Suurenemise põhjused

Peamine põhjus, miks temperatuur tõuseb koos hingamisteede haigustega, on keha immuunsussüsteemi reageerimine. Tuvastades sellesse sattunud patogeense viiruse, hakkab immuunsüsteem tootma antikehi. Kuumuse ilmumine on aktiivse võitluse tulemus nakkuse vastu. Kaudselt mõjutab suurenemist ka üldine tervislik seisund, vee-soola tasakaal, patsiendi vanus, põletiku tugevus ja ulatus. Allpool on loetletud mõned tegurid, mida tuleks arvestada..

1. Dehüdreeritud keha ei suuda temperatuuri reguleerida

Seetõttu on kuumuse ajal nii oluline juua palju sooja vedelikku

2. Kardiovaskulaarse haigusega on vasospasmi oht. Termoregulatsiooni on rikutud, temperatuur tõuseb kiiresti ja praktiliselt ei lähe eksiteele.

3. Lapse keha iseloomustab see, et termoregulatsiooniprotsessid selles on endiselt puudulikud. Alla 6-aastastel lastel võib esineda järske temperatuuri hüppeid. Ja vastsündinud laps võib selle mõne tunni jooksul ära "ära põletada".

4. Temperatuur tõuseb, kuni kurk on väga valulik. Viiruste poolt mõjutatud ninaneelu muutub ärrituse suhtes väga tundlikuks. Limaskest muutub söömisel, rääkimisel veelgi põletikuliseks. See kutsub esile temperatuuri hüppe..

Haiguse ravimeetodid

Kui teil on mure palavikuvaba külma pärast, on see äärmiselt vale otsus mitte pöörata tähelepanu oma halvale enesetundele. Kui inimesel ilmnevad 6-7 päeva jooksul külmetuse sümptomid, kuid temperatuuri ei täheldata, peab ta kiiremas korras arsti juurde pöörduma

Eneseravi on võimalik haiguse algfaasis, kui kurguvalu ja nohu ainult intensiivistuvad.

Patsiendiravimite optimaalse ja õige valiku korral võib tugev immuunsus külmetusest täielikuks taastumiseks võtta 6–8 päeva. Kui viirus on piisavalt agressiivne, ei pruugi enese ravimisest piisata. Sel juhul ei tohiks see olla selline, et temperatuur hakkas järsult tõusma. Selle suurenemine näitab ravi ebaefektiivsust. Sellise olukorra tekkimisel on hädavajalik, et pöörduksite viivitamatult spetsialisti poole, nagu ka küsimuses, miks külm on madal.

Alternatiivsed ravivõimalused ei erine praktiliselt tavalise külmetushaiguse ravist. Keha tugevdamiseks on head järgmised meetodid:

  1. Esiteks ingveri tee. Selle ettevalmistamiseks vajate ingverijuurt, piparmünt, 500 ml kuuma vett, 2 tl mett, viilu sidrunit. Väike tükk ingverijuurt tuleb riivida, hakitud piparmünt peeneks ja segage need omavahel. Valage kõik 500 ml kuuma vett, oodake 5-10 minutit. Pange kaks tl mett ja viil sidrunit. Soovitatav on kasutada sooja või kuuma..
  2. Teiseks pärnade keetmine. Kaks supilusikatäit õisikuid tuleb lisada kuuma veega mahuga 500 ml, lasta seista 25-30 minutit, panna kaks teelusikatäit mett. Joo soojalt.
  3. Kolmandaks, roosi puusade keetmine. Lisage viis supilusikatäit kuiva kibuvitsamarju 1 liitri keeva veega, pange pliidile ja jätkake keetmist 5-10 minutit, seejärel mähkige anum tekiga ja laske sellel 10 tundi tõmmata. Lõpus tüvi. Tarbige nädala jooksul 200 ml iga kolme tunni järel. Maitse saamiseks võite lisada mett, moosi ja nii edasi..

Hüpotermia: sümptomid, põhjused ja esmaabi

  • Hüpotermia klassifikatsioon
  • Hüpotermia põhjused
  • Kehatemperatuuri langus raseduse ajal
  • Temperatuuri alandamine

Temperatuuri mõõtmise meetodeid on võimatu loetleda. Termomeetri ühine hoidmine meie käe all pole kaugeltki kõige optimaalsem variant. Registreeritud kehatemperatuuri kõikumised tegelikust võivad erineda terve kraadi võrra. Läänes mõõdetakse täiskasvanutel temperatuuri suuõõnes ja lastel (neil on raske suu pikka aega kinni hoida) pärasooles. Need meetodid on palju täpsemad, ehkki mingil põhjusel nad teadmata põhjustel meiega juurduda ei suutnud..

Laialt levinud arvamus, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, pole õige. Iga organism on puhtalt individuaalne ja ilma väliste tegurite mõjuta võib inimkeha temperatuur kõikuda vahemikus 36,5-37,2 kraadi..

Kuid väljaspool neid piire peate otsima sellise organismi käitumise põhjuseid, kuna kehatemperatuuri tõus või langus on kõigi probleemide marker: haigused, elu toetavate süsteemide halb toimimine, välised tegurid.

Samuti sõltub iga inimese normaalne kehatemperatuur teatud ajahetkel veel mitmest tegurist:

keha individuaalsed omadused;

kellaaeg (inimestel umbes kuus hommikul, kehatemperatuur on minimaalsel tasemel ja maksimaalselt 16 tundi);

inimese vanus (alla kolmeaastastel lastel on normaalne kehatemperatuur sageli võrdne 37,3-37,4 kraadi Celsiuse järgi ja vanematel inimestel 36,2-36,3 kraadi);

mitmed tegurid, millest tänapäeva meditsiin pole täielikult aru saada.

Ja kui enamikule on teada kõrgendatud kehatemperatuuri seisund, siis vähesed inimesed teavad selle langusest alla regulatiivseid piire, seda provotseerivaid protsesse ja võimalikke tagajärgi. Kuid selline seisund ei ole vähem ohtlik kui kõrge temperatuur, seetõttu proovime võimalikult palju rääkida alandatud temperatuurist.

Mida teha

Temperatuuri alla 36 kraadi langetamisel on esimene asi, mida inimene soojendab. On mitmeid viise:

  • soojalt riietuda;
  • mähkida tekki;
  • lihvima keha;
  • teha kuuma jalavanni;
  • pane selle kõrvale küttepadi;
  • juua kuuma teed.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata jalgadele. Neid tuleb kõigepealt soojendada, sest just jalgade kaudu väljub kuumus kehast

Kuid see, mida te ei peaks tegema, on füüsilise tegevuse, kuumade vannide ja alkoholi kasutamine. Võib-olla tõstavad nad temperatuuri mõneks ajaks normaalseks, kuid on oht, et 1-2 tunni pärast langeb see veelgi.

Madala kehatemperatuuriga külmetuse ajal vajab patsient rohkem kui kunagi varem head puhata, magada 8-10 tundi ja tasakaalustatud toitumist. Igapäevasesse dieeti on soovitatav lisada:

  • tailiha või kala;
  • kangendatud joogid: kompotid, mahlad, kibuvitsapuljong;
  • piimatooted ja juust;
  • teravilja sort;
  • puljongid, supid;
  • värsked puuviljad, köögiviljad, rohelised.

Kui temperatuur ei normaliseeru 2-3 päeva, peate konsulteerima arstiga. Lisaks on vajalik spetsialisti (kardioloogi, endokrinoloogi, terapeudi) konsulteerimine juhul, kui langust 36-ni või enam esimest korda ei täheldata, millega kaasnevad hallutsinatsioonid, halvenenud mälu ja kõne, sinine nahk ja muud murettekitavad sümptomid..

Kokkuvõtteks võib öelda, et väike temperatuuri langus 36 kraadini külmetushaiguse ajal pole kaugeltki haruldane. Sageli reageerib see keha hüpotermiale. Normaalseks tõusmiseks võib kuluda kuni päev. Pealegi täheldatakse sageli termoregulatsiooni nõrkust ja rikkumist kohe pärast taastumist. Keha on haiguse vastases võitluses kurnatud. Mõlemal juhul aitab tervislik toitumine, puhkus, uni ja soojenduspadi..

Miks pole ARVI-ga temperatuuri?

Esiteks selgitame, miks termomeeter tõuseb viirusnakkuse ajal. Mehhanism on järgmine. Viirus siseneb ninaneelu ja hakkab seal paljunema, hävitades limaskesta rakke. Samal ajal eritavad mikroobid oma elulise aktiivsuse tooteid - toksiine. Immuunsussüsteemi rakud märkavad toksiinide vabanemisega põletikulist protsessi ja saadavad häire aju termoregulatsiooni keskmesse. Vastusena sellele signaalile annab aju käsu tõsta kehatemperatuuri, et hävitada patogeenid. Lisaks sellele käsule antakse ka teistele. See on pikk ahel, mis on võimalik ainult keha korrektse toimimise korral. Kuid mõnel juhul on äge hingamisteede viirusinfektsioon ilma temperatuurita. Midagi läks valesti?

Põhjus number 1 - tugev immuunsus purustab viiruse ilma temperatuurita

Meie ajal on sellised juhtumid haruldased, sest vähesed võivad kiidelda suurepärase immuunsuse üle. Kui see on nii, on siiski võimalik, et keha saab ilma keha kuumutamata hakkama mittetõsiste viirustega..

Põhjus nr 2 - immuunsus on liiga nõrk

See olukord on tavalisem. Näiteks inimestel, keda nõrgestab krooniline põletik või HIV-nakkus. Samuti ei anna kurnatud vanadel inimestel organism patogeenide mõjule täielikku vastust. Seetõttu temperatuur ei tõuse ja ilma selleta on patogeensete mikroobide vastane võitlus keeruline.

Põhjus 3 - põletiku fookus on liiga väike või viirus nõrk

Kui põletiku fookus on endiselt liiga väike ja mikroobe pole palju, ei eralda nad piisavalt toksiine, et immuunsussüsteem reageerida. Kui teil veab, pärsib inimkeha viirusi isegi enne suuremahulise põletikulise protsessi algust. Kuid sagedamini töötab see põhjus ainult haiguse varases staadiumis.

Põhjus nr 4 - viiruse omadused

Tüvede seeriat iseloomustab haiguse kulg ilma kuumuseta või termomeetri väikese tõusuga 37-ni. Kõigepealt räägime rinoviirusest. Kehatemperatuuri tõusmiseks peab termoregulatsioonikeskus saama teavet toksiinide mõju kohta inimese kehale. Kuid mõned mikroobid eritavad toksiine, mis mõjutavad termoregulatsiooni keskust nii, et see ei anna käsku kuumutamiseks. Vere toksiinid jõuavad närvikoesse ja blokeerivad selle retseptoreid. See mehhanism on kõige tavalisem põhjus, et ARVI ajal pole kuumust. Pealegi muutuvad viirused aja jooksul üha leidlikumaks ja õpivad olema inimese immuunsuse jaoks nähtamatud.

Põhjus nr 5 - termoregulatsioonikeskuse talitlushäired

Harvadel juhtudel ilmneb viirushaigus ilma palavikuna hüpotalamuse talitlushäirete tõttu. See on tüüpiline juhtudele, kui see oli algselt mõjutatud, näiteks ajukahjustuse või patoloogilise protsessi tagajärjel.

Põhjus nr 6 - omandatud immuunsus

Kui inimest vaktsineeriti eelnevalt selle viiruse vastu, millega ta hiljem nakatus, kaob haigus kergekujulisel kujul, mõnikord ilma palavikuta. Halb enesetunne võib olla nii kergemeelne, et seda on lihtne mitte märgata..

Põhjus nr 7 - vormimata puutumatus

See puudutab väikseid lapsi. Kuni neli aastat pole termoregulatsioon inimestel täielikult välja kujunenud. Noor keha, kes saab hobuse doosi mikroobide eritatavaid toksiine, ei pruugi anda piisavat vastust.

Madal kehatemperatuur

Üldine informatsioon

Keha temperatuur on homöostaasi oluline komponent ja sellel on oluline roll inimkeha suhetes keskkonnaga. Inimese keha normaalseks toimimiseks on vajalik sisekeskkonna temperatuuri püsivus. Temperatuuri homöostaasi säilimine tagatakse keeruka termoregulatsioonisüsteemiga, milles hüpotalamus, aju retikulaarne moodustumine ja seljaaju struktuur, endokriinnäärmed (kilpnääre / neerupealised), termoretseptorid ning soojuse tekke ja soojusülekande protsessid on reguleeritud keerukate humoraalsete / reflekssete toimingutega.

Samal ajal on kehatemperatuur suhteliselt tavapärane mõiste, kuna sellel on ööpäevane (ööpäevane) režiim ja:

  • Erinevates kehaosades erinevad.
  • Varieerub sõltuvalt keha seisundist ja käimasolevatest füsioloogilistest protsessidest.

Termomeetriat saab läbi viia mitmes kehakohas ja sõltuvalt temperatuuri mõõtmise kohast eristatakse järgmisi tüüpe:

  • Aksillaarne (kehatemperatuur kaenlas). See temperatuur on ebastabiilne ja tõuseb pärast füüsilist pingutust, söömist. Pealegi on umbes 50% inimestest aksillaarne temperatuur asümmeetriline: vasakpoolses aksillaarõõnes on temperatuur pisut kõrgem kui paremas. Veelgi enam, asümmeetria temperatuuril 0,5 ° C või rohkem näitab patoloogiat kehas. Milline on normaalne kehatemperatuur kaenlas oleval inimesel? Arvatakse, et inimese normaalne kehatemperatuur, mõõdetuna kaenlas, on 36,6-37 ° C.
  • Basaalne (rektaalne), mis iseloomustab täpsemalt inimkeha tuuma temperatuuri ja varieerub tavaliselt vahemikus 37-38 ° C. Seda kasutatakse peamiselt kliinilises praktikas..
  • Temperatuur suuõõnes. Tema näitajad on aksillaarsest alati 0,5–0,8 ° С kõrgemad.

Lisaks on bioloogilistest rütmidest tingitud kehatemperatuuri ööpäevased (ööpäevased) kõikumised, mis kajastavad elutähtsate protsesside (vereringe, hingamine jne) funktsionaalseid ööpäevaseid muutusi. Võnkumiste amplituud ulatub 1 ° C-ni. Selle miinimum on kell 3-4 hommikul ja maksimaalne kell 16-18 tundi.

Kehatemperatuur mõjutab ka naise kehas toimuvaid füsioloogilisi protsesse, eriti menstruatsiooni ajal, menstruaaltsükli luteaalfaasis on rektaalne temperatuur umbes 0,7–1,0 ° C kõrgem kui folliikulite faasis.

See tähendab, et tavaliselt (follikulaarse faasi) vahemikus varieerub rektaalne temperatuur vahemikus 36,2 - 36,7 ° C, kuid östrogeeni kõrge taseme tõttu ei ületa 37 märk seda. Kuid 2-3 päeva enne ovulatsiooni langeb temperatuur järsult. Luteaalset faasi iseloomustab pärast küpse munaraku vabanemist pärasoole temperatuuri tõus 0,4–0,6 ° C ja selle püsimine temperatuuril umbes 37 kraadi ja üle selle, tänu progesterooni taseme järsule tõusule, mis loob soodsad tingimused raseduseks.

Hea märk "naise reproduktiivse süsteemi tervisest" on ilmne temperatuuri langus enne menstruatsiooni algust ja 1-2 päeva enne ovulatsiooni päeva.

Kehatemperatuur võib raseduse varajases staadiumis varieeruda ka ebaoluliselt (37,0–37,5 ° C). Reeglina täheldatakse raseduse varases staadiumis basaaltemperatuuri diagrammil 7. päeval pärast ovulatsiooni lühiajalist basaaltemperatuuri langust (implantatsiooni implantatsioon) ja pärast selle tõusu üles.

Tulevikus püsib raseduse ajal (1-3 trimestrit) temperatuur vahemikus 36,5 - 37,5 ° C. Basaaltemperatuuri tõusu enne menstruatsiooni hilinemist võib pidada üheks raseduse varajaseks tunnuseks..

Kesknärvisüsteemi, vere, siseorganite keskmine temperatuur täiskasvanul ja lapsel on umbes 37 ° C. Temperatuuri, mille võnkeparameetrid jäävad vahemikku 1,5 ° C, peetakse normaalseks. See temperatuur peaks olema püsiv, kuna see on optimaalne ensüümide toimimiseks, mitmesugusteks füüsikalis-keemilisteks protsessideks (anabolism / katabolism, lihaste kokkutõmbumine, sekretsioon, imendumine), mis tagavad metaboolsete reaktsioonide voo. Sellest lähtuvalt küsimusele: mida tähendab kehatemperatuur 35,5 kraadi, võite vastata, et see ei ole kriitiline olukord ja temperatuur alla 36 kraadi võib kajastada nii kehas esinevate füsioloogiliste protsesside omadusi kui ka olla üks erinevate haiguste sümptomeid.

Kuid siseorganite / vere temperatuuri muutumisega inimestel keskmistest väärtustest 2–2,5 ° C võrra kaasneb füsioloogiliste funktsioonide rikkumine. Inimese surmav kehatemperatuur (eluga kokkusobimatu) on üle 42 ° C ja alla 25 ° C. Üldiselt on aktsepteeritud, et inimene sureb kehatemperatuuril alla 25–20 C, kuid madala temperatuuri (minimaalne temperatuur) mõiste „surmav temperatuur“ on üsna meelevaldne ja ulatub 3–4 kraadini. Seega, hoolimata kehatemperatuuri taseme geneetilisest määravusest, on see suuresti dünaamiline ja võib erinevate tegurite mõjul muutuda - keskkonnatingimused, kellaaeg, keha funktsionaalne seisund, füsioloogilised protsessid.

Patogenees

Madalama kehatemperatuuri seisundi kujunemine põhineb ületreeningul ja termoregulatsioonimehhanismide purunemisel, mis toimub mitmesuguste endogeensete / eksogeensete põhjustavate tegurite mõjul. Kehatemperatuuri langusega 34-36 C piires on temperatuuri homöostaasi säilitamisel lisatud mitmeid kehas esinevaid regulatiivseid reaktsioone:

  • keha pinna südamike kitsendamine ja laevade laienemine, mis võimaldab teil vere kehas sisalduvat kogust ümber jaotada nahaaluste veresoonte vereringe mahu vähenemise suunas;
  • naha verevoolu mahulise kiiruse vähenemine;
  • soojuse ümberjaotumine nahaaluse koe pindmiste veenide sulgemisega ja vere ümberjaotamine süvaveenidesse, arteriovenoossete šuntide avamine;
  • vähenenud higistamine;
  • soojusenergia suurenemine keemiliselt (ainevahetuse aktiveerimine) ja füüsilisel viisil (lihaste värisemine, piloerektsioon).

Klassifikatsioon

Üldiselt on teada, et temperatuur täiskasvanutel on:

  • 36,0-37,0 kraadi on normaalne.
  • 36,0 - 35,0 kraadi - kehatemperatuuri vähenemine (sünonüüm alanormi jaoks). See tähendab, et mõni selle väärtustest nendes piirides (näiteks 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) näitab madalamat temperatuuri.
  • Alla 35,0 kraadi - hüpotermia (kerge - temperatuur langeb 32,2-35,0 kraadini; mõõdukas - 28,0-32,1 kraadi; raske - kuni 26,9 kraadi).

WHO vastsündinute hüpotermia klassifikatsioon (1997):

  • alates 36,5ºС kuni 37,5ºС - normaalne kehatemperatuur;
  • kehatemperatuuri langus 36,4 ° C-lt 36,0 ° C-ni - kerge hüpotermia;
  • kehatemperatuuri langus 35,9ºС kuni 34, 0С - mõõdukas hüpotermia;
  • kehatemperatuur alla 32,0 C - raske hüpotermia.

Inimese madala kehatemperatuuri põhjused

Kehatemperatuuri langust põhjustavate arvukate põhjuste hulgas eristatakse eksogeenseid (väliseid) ja endogeenseid (sisemisi) tegureid:

Eksogeensed tegurid. Keha temperatuur langeb hüpotermiat soodustavate kahjulike keskkonnategurite mõjul. Selliste tegurite hulka kuuluvad madal ümbritseva õhu temperatuur, kõrge õhuniiskus, tugev tuul. Mõelge sellele, mida see ütleb ja mida see tähendab, samuti miks ülaltoodud teguritega kokkupuutel kehatemperatuur väheneb?

Esiteks langeb kehatemperatuur soojuse tootmise tasakaalustamatuse ja soojuskao järsu suurenemise tõttu kehas tekkiva soojuskao tõttu. Keha kompenseerivate mehhanismide võimatus temperatuuri homeostaasi taastamiseks ja temperatuuri hoidmiseks kitsas vahemikus selgitab, miks madal kehatemperatuur kaasneb selliste loodusnähtustega.

Hüpotermiat soodustavad: sobimatud rõivad, alkohoolsed joogid, madal füüsiline aktiivsus, südamepuudulikkus. Seda iseloomustab verevoolu kiiruse vähenemine, mis pikendab vere perifeerses kehaosas viibimise kestust ja aitab kaasa selle tugevamale jahutamisele. Täiskasvanu ja lapse hüpotermia aitab vähendada keemiliste metaboolsete protsesside, ainevahetushäirete ja hüpotermilise patoloogia järkjärgulise arengu kiirust.

Endogeensed tegurid

Täiskasvanu madala kehatemperatuuri võivad põhjustada ka mitmesugustest haigustest ja patoloogilistest seisunditest põhjustatud soojuse reguleerimise protsesside häired. Peamised põhjused:

  • Ebapiisav / tasakaalustamata toitumine, mida sageli täheldatakse mitmesuguste monodieetide puhul, mille eesmärk on kehakaalu järsk langus.
  • Immuunpuudulikkus.
  • Hüpotüreoidism Mida rohkem väljendub hormoonide defitsiit, seda madalam on kehatemperatuur, kuna kilpnäärmehormoonid on bioloogiliste reaktsioonide, sealhulgas soojuse eraldumisega seotud reaktsioonide regulatsiooni olulisim komponent..
  • Raske asteeniline sündroom, mille korral temperatuur on pidevalt alla 36,0 kraadi.
  • Hüpotensiivne tüüpi neurotsirkulatoorne düstoonia.
  • Krooniline väsimus (sealhulgas pikaajaline unepuudus), psühho-emotsionaalne ületreening.
  • Keha reageerimine haigusele.
  • Aneemia (madal hemoglobiinisisaldus).
  • Ägedad / kroonilised haigused.
  • Addisoni tõbi (neerupealiste puudulikkus), millega kaasneb aldosterooni, androsterooni ja kortisooli puudulikkus veres. Nende defitsiidiga väheneb peamise ainevahetuse keemiliste reaktsioonide kiirus, millega kaasneb energia eraldumine.
  • Rasedus. Naiste madala kehatemperatuuri peamised põhjused on reeglina hormonaalsed muutused menstruaaltsükli taustal, rasedus, menopaus. Madal kehatemperatuur raseduse ajal võib olla tingitud ebapiisavast kehakaalu tõusust, hüpoglükeemiast, aneemiast, asteenilisest sündroomist, ületöötamisest, stressist. Igal juhul püsib madal temperatuur (kui kehatemperatuur on alla 36 kraadi) mitu päeva - see on võimalus arsti juurde pöörduda.
  • Sisemine verejooks, sealhulgas kehatemperatuuri langus, ilmneb ka raskete perioodidega naistel.
  • Keha joove (ravim, alkohol).
  • Peavigastus.
  • Senile vanus, millega sageli kaasneb soojapuudus. Seniilses / vanemas eas aeglustuvad ainevahetusprotsessid märkimisväärselt ning vähenevad termoregulatsiooni ja veresoonte toonuse lihaskomponendi adaptiivse reguleerimise võimalused, mis aitab vähendada kehatemperatuuri, kiiret hüpotermiat, külmetushaiguste / põletikuliste haiguste teket.
  • Enneaegsed lapsed. Mööduv madal temperatuur ilmneb sageli enneaegsetel lastel. Miks see tekib? Lapse kehatemperatuuri languse põhjused on peamiselt tingitud termoregulatsiooniprotsesside ebaküpsusest, eriti enneaegse lapse puhul või patoloogiaga.

Sümptomid

Madala / madala temperatuuri sümptomid määravad selle languse näitajad. Kehatemperatuuri langusega vahemikus 36,0–34,0 kraadi kaasnevad enamasti järgmised sümptomid:

  • üldine halb enesetunne, jõuetus, letargia, nõrkus;
  • külm kahvatu / tsüanootiline nahk;
  • külmavärinad, värisemine;
  • letargia, suurenenud unisus;
  • pearinglus
  • nõrk kiire pulss;
  • madal vererõhk.

Kui temperatuur langeb alla 34 ° C, võib täheldada vererõhu järsku langust, nõrka haruldast pulssi (30–40 lööki / min.), Madalat hingamist, marmorise varjundiga külma nahka, hägust kõnet, suurenevat unisust.

Testid ja diagnostika

Püsiva (sageli) madala kehatemperatuuriga uurimine peaks olema suunatud põhjuste väljaselgitamisele ja see võib hõlmata kehatemperatuuri mõõtmist, vererõhu mõõtmist, vere / uriini analüüsi. Kehatemperatuur 34 kraadi on näidustus arsti kutsumiseks / haigla külastamiseks, eriti kui temperatuuri langusega kaasnevad kardiovaskulaarsüsteemi häired, krambid, teadvusekaotus..

Ravi

Mida teha madalama kehatemperatuuri korral ja kas seda on võimalik kiiresti tõsta? Kas ma pean arsti vaatama või kas ma saan kodus kehatemperatuuri tõsta? Siin on lugejate sagedamini esitatavad küsimused..

Esiteks ei tohiks soov madala kehatemperatuuri korral otsustamiseks lihtsalt kehatemperatuuri kiiresti kätte saada või seda kiiresti tõsta, välja arvatud juhul, kui see on muidugi kriitiline olukord, näiteks väga madal kehatemperatuur külmumise ajal, mis ohustab inimese elu.

Selleks, et õigesti vastata küsimusele, mida teha madalal temperatuuril, on vaja välja selgitada selle vähenemise põhjused, mille kohaselt tuleks võtta teatavaid meetmeid. Allpool on toodud meetmed kehatemperatuuri tõstmiseks keha erinevates tingimustes.

  • Välistest teguritest põhjustatud hüpotermia. Vajalik on ohvri isoleerimine madalate temperatuuride, sademete ja tuule eest. Kuidas kodus kehatemperatuuri tõsta? Kui temperatuur langeb 34 kraadini, viiakse läbi passiivne (soojad kuivad riided / tekid) ja aktiivne keha soojendus (magus soe tee vaarikate, mee ja sidruniga, soojenduspadjad, jalgade / üldised soojad vannid), vältides kuumade vedelike kasutamist sisetemperatuuri alandamise ohu tõttu laienenud perifeersetest veresoontest perifeeriast jahutatud vere saamisel. Pidage meeles, et oluline on suunata jõupingutused mitte sellele, kuidas kehatemperatuuri kiiresti tõsta, vaid selle tõusu sujuvusele, kuna see on kriitiline. Võimaluse korral kannatanu aktiivsed liigutused. Kui kehatemperatuur langeb alla 34 kraadi, tuleb arstiabi osutada haiglas.
  • Asteeniline sündroom / kroonilise väsimuse sündroom. On vaja normaliseerida dieeti, võttes vitamiin-mineraalseid komplekse, kohandades töö- ja puhkerežiimi, võttes adaptogeene (Rhodiola rosea, Immunal, ženšenn), aktiivset sporti, lõõgastust. Psühho-emotsionaalse lagunemise ja emotsionaalse ebastabiilsusega - rahustid (palderjan, emajuure tinktuur, Fitosed, Persen, Novo-Passit jne), täielik uni.
  • Erinevate madala kalorsusega monodieetide põhjustatud lihasmassi järsu languse korral nälgimine - lõpetage dieet, minge üle tasakaalustatud toitumisele.
  • Aneemia, Addisoni tõve, krooniliste / ägedate haiguste, hüpotüreoidismi korral - arsti poolt määratud põhihaiguse ravi.
  • Hüpotensiivse tüüpi neurotsirkulatoorse düstooniaga - keha kõvenemine (kontrastdušš), adaptogeenide võtmine.
  • Püsiva hüpotensiooniga - vererõhku suurendavate ravimite võtmine.
  • Vanas eas, millega kaasneb soojuse tekke vaegus - soojade riiete kandmine, soojas voodis magamine on võimalik soojenduspadjaga, joomine piisavalt sooja vedelikku (roheline tee, taimetee, kohv) ja sooja toitu, piisav motoorse aktiivsusega.
  • Keha joobeseisundiga (ravim, alkohol) - võõrutusmeetmed.

Ravimid

Narkootikumide ravi madala temperatuuriga vahemikus 34,0-36,0 kraadi haiguse puudumisel ei teostata. Haiguste esinemise korral, kus täheldatakse madalat temperatuuri, kasutatakse ravimeid arsti ettekirjutuste kohaselt.

Protseduurid ja toimingud

Kehatemperatuuri langus lapsel

Ontogeneesi (keha individuaalne areng) protsessis areneb järk-järgult võimalus säilitada kehatemperatuuri kitsas vahemikus. Beebi vahetult pärast sündi eristab vormimata termoregulatsioonisüsteem, mis võib põhjustada keha jahutamist isegi ümbritseva õhu temperatuuri ebaoluliste muutuste korral. Eriti haavatavad on enneaegsed beebid, kuna nende termoreguleerimisvõime on palju madalam kui täisajaga beebidel, seetõttu vajavad need beebid kehatemperatuuri säilitamiseks eritingimusi.

Normaalne kehatemperatuur imikutel on: kaenlas 36,5–37,3 ° C; suukaudne temperatuur 36,6 - 37,2 ° C; rektaalne temperatuur 36,9 - 38 ° C. See norm võib muutuda ainult tähtsusetu piirini. Esimese aasta beebide temperatuuri on vaja regulaarselt mõõta, eelistatavalt elektroonilise termomeetri abil.

Kuu vanusel lapsel toimub soojusülekanne soojusenergia üle, mistõttu imikud külmuvad sageli, mis väljendub naha jahutamises, luksumises, jalgade / käte siniseks muutumises, unisuses, letargis..

Kuni üheaastastel lastel kaitseb soojuskao eest peamiselt nahaalune rasv. Keha soojusisolatsioon nahaaluse rasvakihi tõttu ei võimalda aga soojusülekannet vastavalt ümbritseva õhu temperatuuri muutustele tõhusalt reguleerida ning soojusülekannet reguleerivad vaskulaarsed reaktsioonid tekivad mitme aasta jooksul. Seetõttu peaks vastsündinu mugavuse keskkond olema ümbritseva õhu temperatuur 28–30 ° C.

Pärast esimest eluaastat on lihased ühendatud soojuse tootmisega, samal ajal kui pruun rasvkude lakkab järk-järgult toimimast. Alates 3-5-aastasest vanusest arenevad aktiivselt metaboolse (keemilise) termoregulatsiooni mehhanismid ja alates 6. eluaastast paranevad aktiivselt perifeersete veresoonte vaskulaarsed reaktsioonid. Üldiselt jääb aktiivselt kontrollitud soojusülekande küpsus soojusenergia tootmisest oluliselt maha ja lõpeb keskmiselt 8–10-aastaselt, kui temperatuuri homöostaas muutub üsna stabiilseks.

Hoolimata soojuskadude kompenseerimise teatavate mehhanismide olemasolust, on vastsündinutel temperatuuri reguleerimise võimalused äärmiselt piiratud ja seetõttu on tendents kehatemperatuuri alandamiseks.

Vastsündinud lapse keha hüpotermiat soodustavad riskifaktorid (põhjused):

  • madal sünnikaal (2500 g või vähem);
  • vastsündinud, kes läbisid elustamise;
  • kaasasündinud väärarengute või kesknärvisüsteemi kahjustusega lapsed;
  • häired soojusahela süsteemis pärast sündi.

Lapse hüpotermia diagnostilised kriteeriumid on: jalad külmas, nõrk nutt, kahvatus, tsüanoos, vähenenud motoorne aktiivsus, vastumeelne imemine, pinnapealne hingamine, bradükardia. Lapse kehatemperatuuri langus 35,5 ° C-ni, eriti kui sellega kaasneb üldine nõrkus, isutus, letargia, unisus, apaatia, on näidustus kiireloomuliseks raviks kliinikus.!

Dieet

Madalal temperatuuril spetsiaalset dieeti ei ole. Õigesti kavandatud dieet, mis peaks sisaldama vürtside (nelk, kaneel, cayenne pipar), värskelt pressitud mahlade, rasva kanapuljongide, punase liha, ingverijuure, tumeda šokolaadi, kohvi, pruuni riisi kasutamist, aitab aga kehas soojuse tootmist suurendada.. Madala kehatemperatuuri aitab taastada ka rikkalik soe jook (roheline tee meega, ürdidekokad). Samal ajal, kui madalamat kehatemperatuuri põhjustavad mitmesugused haigused, võidakse ette näha spetsiaalsed dieedid:

Ärahoidmine

Ennetavaid meetmeid määravad tegurid, mis põhjustavad kehatemperatuuri langust..

  • Keskkonnategurite negatiivse mõju vältimiseks - ilmastikule vastav riietus.
  • Eakad inimesed - ärge käige pikka aega külma / külma ilmaga väljas, hoidke korpuse temperatuuri 20–22 kraadi tasemel ega kandke sooje riideid (villane kampsun, soojust säästvad linad, soojad sokid jne), soojendage ööseks voodit, suurendage sooja toidu ja jookide hulka, liigutage rohkem.
  • Vastsündinud lapsed - temperatuuri languse vältimiseks saavutatakse beebi viivitamatu kuivatamine ja päts koos sooja tekiga, et vältida soojuskadu aurustumise, konvektsiooni / juhtivuse tõttu. Väikese sünnikaaluga sündinud lapsed ja enneaegsed beebid tuleks paigutada inkubaatorisse või kiirgusallika alla..
  • Madala temperatuuriga haiguste korral (Addisoni tõbi, aneemia, hüpotüreoidism, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, keha joobeseisund) - piisav ja õigeaegne ravi.
  • Alla ühe aasta vanused lapsed - alla üheaastase lapse normaalset kehatemperatuuri hoitakse, kui rippuvat temperatuuri hoitakse 20–22 kraadi, piisavat riietust, õiget toitumist ja karastamist.

Tavalisteks tegevusteks on suurenenud füüsiline aktiivsus, keha kõvenemine, vitamiinide / mineraalidega rikastatud õige / tasakaalustatud toitumine, toidu / jookide kasutamine kuumuse vormis.

Tagajärjed ja komplikatsioonid

Mis tahes komplikatsioonide esinemist temperatuuri langusega vahemikus 36-34 kraadi ei täheldata. Kehatemperatuuri langusega mitmesuguste haiguste tõttu määratakse komplikatsioonid konkreetse haigusega (aneemia, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, hüpotüreoidism, Addisoni tõbi, kroonilise väsimuse sündroom jne)..

Prognoos

Soodne. Kehatemperatuuri langus vahemikus 36-34 kraadi pole kriitiline.

Haridus: Lõpetanud Sverdlovski meditsiinikooli (1968 - 1971) parameediku kraadi. Ta on lõpetanud Donetski meditsiiniinstituudi (1975 - 1981) epidemioloogi ja hügienisti kraadi. Ta on lõpetanud kraadiõppe Moskva Epidemioloogia Uuringute Instituudis (1986 - 1989). Akadeemiline kraad - arstiteaduste kandidaat (kraad omistati 1989. aastal, kaitsmine - Epidemioloogia Keskne Instituut, Moskva). Arvukad epidemioloogia ja nakkushaiguste täiendõppe kursused.

Töökogemus: Töö desinfitseerimise ja steriliseerimise osakonna juhatajana 1981 - 1992 Töö eriti ohtlike nakkuste osakonna juhatajana 1992 - 2010 Õppetöö Meditsiini Instituudis 2010 - 2013.