Termoregulatsioon on inimkeha üks elutähtsaid funktsioone. Tänu paljudele elutähtsatele süsteemidele hoitakse normaalses seisundis inimese kehatemperatuuri hoolimata keskkonnatingimustest üsna kitsastes piirides.

Inimkeha termoregulatsioon jaguneb keemiliseks ja füüsikaliseks. Esimene neist funktsioonidest, suurendades või vähendades ainevahetusprotsesside intensiivsust. Ja füüsilise termoregulatsiooni protsessid toimuvad soojuskiirguse, soojusjuhtivuse ja niiskuse aurustumise tõttu keha pinnalt.

Temperatuuri mõõtmise meetodeid on võimatu loetleda. Termomeetri ühine hoidmine meie käe all pole kaugeltki kõige optimaalsem variant. Registreeritud kehatemperatuuri kõikumised tegelikust võivad erineda terve kraadi võrra. Läänes mõõdetakse täiskasvanutel temperatuuri suuõõnes ja lastel (neil on raske suu pikka aega kinni hoida) pärasooles. Need meetodid on palju täpsemad, ehkki mingil põhjusel nad teadmata põhjustel meiega juurduda ei suutnud..

Laialt levinud arvamus, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, pole õige. Iga organism on puhtalt individuaalne ja ilma väliste tegurite mõjuta võib inimkeha temperatuur kõikuda vahemikus 36,5-37,2 kraadi..

Kuid väljaspool neid piire peate otsima sellise organismi käitumise põhjuseid, kuna kehatemperatuuri tõus või langus on kõigi probleemide marker: haigused, elu toetavate süsteemide halb toimimine, välised tegurid.

Samuti sõltub iga inimese normaalne kehatemperatuur teatud ajahetkel veel mitmest tegurist:

  • keha individuaalsed omadused;
  • kellaaeg (inimestel umbes kuus hommikul, kehatemperatuur on minimaalsel tasemel ja maksimaalselt 16 tundi);
  • inimese vanus (alla kolmeaastastel lastel on normaalne kehatemperatuur sageli võrdne 37,3-37,4 kraadi Celsiuse järgi ja vanematel inimestel 36,2-36,3 kraadi);
  • mitmed tegurid, millest tänapäeva meditsiin pole täielikult aru saada.

Ja kui enamikule on teada kõrgendatud kehatemperatuuri seisund, siis vähesed inimesed teavad selle langusest alla regulatiivseid piire, seda provotseerivaid protsesse ja võimalikke tagajärgi. Kuid selline seisund ei ole vähem ohtlik kui kõrge temperatuur, seetõttu proovime võimalikult palju rääkida alandatud temperatuurist.

Hüpotermia klassifikatsioon

Kaasaegne meditsiin eristab kahte tüüpi kehatemperatuuri alandamist normist madalamale:

  • madal kehatemperatuur - vahemikus 35 kuni 36,5 kraadi;
  • madal kehatemperatuur - kuni 34,9 kraadi. Seda meditsiinilist seisundit nimetatakse hüpotermiaks..

Omakorda on mitu hüpotermia klassifikatsiooni. Neist esimene jagab selle tingimuse kolme raskusastmega:

  • kerge - temperatuurivahemik 32,2-35 kraadi
  • keskmine - 27-32,1 kraadi;
  • raske - kuni 26,9 kraadi.

Teine jagab hüpotermia mõõdukaks ja raskeks, mille piir on 32 kraadi. Just seda märki meditsiinis peetakse temperatuuriks, mille juures inimkeha ammendab isekuumenemise võimalused. Seda klassifikatsiooni peetakse praktilisest seisukohast otstarbekamaks..

Selle klassifikatsiooni kohaselt on mõõduka hüpotermia korral patsiendil unisus, letargia, värinad ja tahhükardia. Veresuhkru tase tõuseb. Enamikul juhtudel aitab olukorda korrigeerida soe voodi, kuivad riided ja soe jook. Mõõduka hüpotermia kohustuslik uurimine on elektrokardiogramm. Termoregulatsiooni protsesside rikkumisega kaasnevad üsna sageli südame rütmihäired.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on raske hüpotermia äärmiselt ohtlik seisund. Temperatuuri alandamine alla 32 kraadi põhjustab paljude elu toetavate süsteemide talitlushäireid. Eelkõige on häiritud hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsus, vaimne aktiivsus ja ainevahetusprotsessid aeglustuvad.

Pealegi peetakse juba 27 kraadi kriitiliseks näitajaks, mis võib põhjustada inimese surma. Sellel temperatuuril tekib patsientidel kooma, õpilased ei reageeri valgusele. Ilma vältimatu meditsiiniabi ja väga aktiivse soojenemiseta on inimesel väga vähe võimalusi ellu jääda.

Ehkki ajaloos on teada ainulaadseid juhtumeid, kui pärast pikaajalist hüpotermiat (kaheaastase Kanada tüdruku kuue tunni pikkune viibimine külmas) langes inimese kehatemperatuur 14,2 kraadini, kuid ta jäi ellu. Kuid see on pigem erand reeglist, mille kohaselt hüpotermia on äärmiselt ohtlik seisund..

Hüpotermia põhjused

Kehatemperatuuri oluline langus normaalsete näitajate suhtes on otsene signaal edasiseks uurimiseks. Ja siin peate üksikasjalikult analüüsima põhjuseid, mis provotseerivad kehatemperatuuri tõsist langust. Põhimõtteliselt on neid palju ja mugavuse huvides jagunevad madala kehatemperatuuri eeldused kolme rühma:

  • madala temperatuuriga füüsilised ruumid. Termoregulatsiooni protsessi funktsionaalsed rikked põhjustavad liigset soojuskadu. Enamikul juhtudel on see tingitud veresoonte laienemisest ja selle seisundi kestusest. Nendest põhjustest tingitud hüpotermia ilmneb eriti madala vererõhuga inimestel, kellel tüüpiline seisund on laienenud veresooned..
    Lisaks põhjustavad endokriinsüsteemi haigused füüsilist hüpotermiat. Ja täpsemini öeldes - suurenenud higistamine, rikkudes looduslikku termoregulatsiooni;
  • madala kehatemperatuuri keemilised põhjused. Nende hulka kuuluvad keha joove, nõrgenenud immuunsus, madal hemoglobiinisisaldus, emotsionaalne ja füüsiline koormus, rasedus;
  • madala kehatemperatuuri käitumuslik taust. See rühm eristab põhjuseid, mis tulenevad inimese ebapiisavast keskkonnatemperatuuri tajumisest. Sageli ilmneb käitumuslik hüpotermia alkoholi ja uimastitega kokkupuutumise, samuti tasakaalustamata vaimse seisundi tõttu.

Nagu juba märgitud, sisaldab iga selline hüpotermia eeltingimuste rühm palju põhjuseid. Määrame täpsemalt peamised:

PõhjusKirjeldus ja tagajärjed
Alkoholi ja narkootikumide mürgistusNende ainete mõjul lakkab inimene tegelikkust adekvaatselt tajuma, sageli ilma külmetuseta. Sageli võivad inimesed sellistel juhtudel isegi tänaval magama jääda, läbides raske hüpotermia. Lisaks laiendavad etanool ja oopiumiained veresooni ja loovad petliku mulje kuumusest, mis viib sageli kriitiliste tagajärgedeni..
HüpotermiaPikk viibimine madalate temperatuuride mõjul viib asjaolu, et keha lihtsalt ei saa termoregulatsiooniga hakkama, lastes temperatuuril langeda alla normi. Sellistes tingimustes kasutatakse intensiivselt ka energiat, mis vähendab järsult aega, mille jooksul keha suudab hüpotermiale vastu seista.
Viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonidSelliste haiguste ajal esinev hüpotermia tekib sageli siis, kui haigus ise on ületatud. On teada, et kuni teatud temperatuurini tuleb kehal lasta end sellega võidelda. Kui aga kasutate ka palavikuvastaseid ravimeid, siis nakkuse sümptomite kõrvaldamisel töötavad keha kaitsemehhanismid mõnda aega täisvõimsusel, mis viib kehatemperatuuri langemiseni normaalsest madalamale.
Dieet ja paastumineTermoregulatsioonisüsteemide toimimiseks vajab keha pidevat kalorivarude ja rasvavarude täiendamist, mille tõttu toimub eriti soojusjuhtivuse ja soojusülekande reguleerimine. Ebapiisav toitumine (sunnitud või planeeritud) põhjustab selle funktsionaalse ja madalama kehatemperatuuri rikkumisi.
Sepsis immuunpuudulikkusega inimestel ja eakatelEnamikul juhtudel on kõrge palaviku põhjuseks sepsis. Kuid märgitud inimeste kategooriates võib selle haiguse üheks ilminguks olla närvisüsteemi kahjustus, sealhulgas selle segmentide need, mis vastutavad termoregulatsiooni eest. Inimese kehatemperatuur võib sellistes tingimustes langeda umbes 34 kraadini ja see vajab viivitamatut kohandamist.
Ravimite või protseduuride vale kasutamine (jatrogeenne hüpotermia)Terminiga iatrogenees mõeldakse tagajärgi, mis ilmnesid meditsiinitöötajate ebaõige tegevuse või ravimite ebaõige kasutamise tõttu. Hüpotermia korral võivad selle rühma põhjused olla:

  • patsientide ebaõige ravi pärast operatsiooni;
  • vasokonstriktorite ja palavikuvastaste ravimite liigne kasutamine.

Kõik need põhjused võivad põhjustada kehatemperatuuri kriitilise languse, nii et isegi kõige kahjutumate ravimite, sealhulgas palavikuvastaste ja vasokonstriktorite, võtmine peaks toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist..

OvulatsioonNaiste menstruaaltsükliga kaasnevad sageli kehatemperatuuri ebanormaalsed kõikumised. Enamikul juhtudel tõuseb see, kuid on ka juhtumeid, kui sellel perioodil temperatuur langeb. Sageli on temperatuur 35,5-36,0 kraadi, mis ei põhjusta muret. Menstruatsiooni lõppedes normaliseerub temperatuur.
Wilsoni temperatuurisündroomSeda haigust provotseerib kilpnäärme talitlushäire, millega kaasneb kehatemperatuuri langus.

Kehatemperatuuri langus raseduse ajal

Päris paljud arstid väidavad, et rasedus on kehatemperatuuri languse eraldi põhjus. Kui täpsem olla, siis mitte lapseootel ise, vaid sellega kaasnevad protsessid. Üsna sageli on oodatavatel emadel alatoitumus toksikoosi tõttu, mis mõjutab ainevahetust ja sellest tulenevalt ka kehatemperatuuri, mis võib langeda 36 kraadini või isegi madalamale. Lisaks on sageli rasedatel naistel immuunsussüsteemi nõrgenemine, mille vastu temperatuur võib langeda. Need eeltingimused ei too kaasa tõsiseid probleeme, kuid nõuavad adekvaatset reageerimist: dieedi normaliseerimist ja piisavalt kalorite tarbimist ning immuunsussüsteemi tugevdamist..

Temperatuuri alandamine

Pärast madalama kehatemperatuuri registreerimist peate kõigepealt oma füüsilist seisundit adekvaatselt hindama. Kui nõrkust ei ole, te pole argpüksid ja pole muid haiguse tunnuseid, tasub meeles pidada, kui te pole hiljuti haige olnud ega olnud külm. Temperatuuri väike langus võib olla nende põhjuste jääksümptom. Sellisel juhul pole vaja arstiga nõu pidada. Võimalik, et madal temperatuur on teie keha norm.
Järgmistel juhtudel peate arsti juurde pöörduma:

  • kehatemperatuur 35 kraadi ja alla selle ka ilma muude sümptomiteta;
  • lisaks temperatuuri langusele täheldatakse nõrkust, värisemist, oksendamist ja muid terve inimese jaoks ebaharilikke sümptomeid. Sellistel juhtudel on abi otsimiseks isegi temperatuur 35,7-36,1;
  • madala temperatuuri taustal täheldatakse inimesel hallutsinatsioone, hägust kõnet, silmade hägustumist, teadvusekaotust.

Ükskõik milline neist sümptomitest on viivitamatu meditsiinilise abi põhjus. Isegi lihtsat nõrkust madalal temperatuuril ei tohiks kodus oodata, kuna kehas võivad alata pöördumatud protsessid, mida aja jooksul on väga raske peatada.

Enne arsti saabumist tuleks alandatud temperatuuriga patsient magama panna ja mähkida sooja tekki pärast seda, kui ta on veennud, et tema riided on kuivad. Tagage täielik meelerahu, andke tass sooja magusat teed ja tehke võimalusel soe jalavann või pange jalgade alla soojenduspadi.

Need toimingud lihtsustavad termoreguleerimise protsessi juhtivat keha ja enamikul juhtudel hakkab temperatuur tõusma normaalseks.

Inimese madala kehatemperatuuri põhjused - alla 36 või 35

Kehatemperatuuri alandamine alla keskmise on üsna tavaline. See võib ilmneda erinevatel põhjustel, igas vanuses inimestel ja sellel on erinevad tagajärjed..

Kas madal temperatuur on ohtlik??

Leitakse, et termomeetri normaalväärtused on 36,6 ° C. Tegelikult võivad näidustused kõikuda kogu päeva jooksul, sõltuvalt söögikordadest, menstruaaltsüklist ja isegi tujust. Seetõttu peetakse temperatuuri vahemikus 35,5–37,0 iga inimese jaoks absoluutseks normiks.

Tervele ja vahel ka elule ohtlik tõeline hüpotermia algab temperatuuril alla 35 ° C. Kui termomeetri numbrid jäävad vahemikku 35–36,6 kraadi, siis ei ohusta tõenäoliselt inimese tervis midagi.

Kuidas keha temperatuuri hoiab?

Termoregulatsioon on keeruline protsess, mis haarab aju, närve, hormonaalset süsteemi ja isegi rasvkudet. Mehhanismi peamine eesmärk on säilitada "tuuma", see tähendab inimese sisekeskkonna püsiv temperatuur. Mis tahes lüli rikkumine võib põhjustada kogu soojusliku tootmise ja soojusülekande süsteemi tõrke.

Kuidas õigesti temperatuuri mõõta??

  • Kaenlas - kõige levinum temperatuuride mõõtmise meetod meie riigis. See on lihtne, kuid üsna ebatäpne. Niisiis, selle meetodi norm on vahemikus 35 ° C kuni 37 ° C. Alla ühe aasta vanustel lastel peetakse subfebriili temperatuuri normaalseks..
  • Suuõõne termomeetria on Euroopa ja USA norm, kuid Venemaa jaoks haruldus. Lastel võib see olla ka ebaefektiivne, kuna mõõtmise ajal avavad nad sageli suu, mis pole soovitatav.
  • Rektaalne meetod (pärasooles) on väga täpne, kuid seda kasutatakse sagedamini lastel. Vastsündinutel ei soovitata temperatuuri rektaalselt mõõta (soolte kahjustuste vältimiseks). Keskmine temperatuur pärasooles on pool kraadi üle telje.
  • Kõrva termomeetria on mõnes riigis populaarne, kuid annab väga suuri vigu.

Elavhõbeda termomeeter - temperatuuri õigesti mõõtmiseks kaenlas tuleb elavhõbeda termomeetrit hoida vähemalt 5 minutit.

Elektroonilist termomeetrit hoitakse kuni helisignaalini, temperatuuri kontrollitakse. Siis hoiavad nad veel ühe minuti - kui temperatuur pole muutunud, siis on termomeetria lõpule viidud. Kui see on suurenenud - jätkake hoidmist 2-3 minutit.

Peamine reegel: ärge mõõtke terve inimese temperatuuri! See põhjustab suurenenud ärevust ilma põhjuseta. Kui tunnete end termomeetriliselt iga päev, on see nagu depressiooni või ärevuse sümptom. Sel juhul peate konsulteerima terapeudiga.

Hüpotermia põhjused

Märkimisväärsel hulgal inimestest kogu maailmas erineb keskmine kehatemperatuur standardsetest normidest. Keegi on kogu elu jälginud 37 ° C termomeetrit, samas kui kellegi väärtus langeb sageli alla 36 ° C. Seetõttu on hüpotermia halva tervise tunnus ainult muude sümptomite esinemise korral. Madala kehatemperatuuri põhjuste hulgas võivad olla:

  • viiruslik või bakteriaalne infektsioon
  • aneemia või varjatud rauavaegus
  • hormonaalsed häired - hüpotüreoidism, hüpofüüsi haigused, hüpotalamus
  • välised mõjud (külm, pikk viibimine vees)
  • paastumine, dieet
  • psoriaas ja muud ulatuslikud nahakahjustused
  • jatrogeenne (meditsiinilised toimingud, ravimite üleannustamine)
  • alkoholi ja uimastite tarbimine (barbituraadid)
  • sepsis (veremürgitus)

Viiruslik või bakteriaalne infektsioon

Iga nakkushaigus, isegi kui see on väga kerge, sunnib keha mobiliseerima kõik oma kaitsemehhanismid. Pärast haigust toimub taastumine järk-järgult. Palavik asendatakse subfebriiliga (vt subfebriili temperatuuri põhjused temperatuuril 37,2–37,5 ° C) ja seejärel madala temperatuuriga. Sellega kaasneb üldine nõrkus, inimene tunneb, et pole täielikult taastunud. See seisund võib kesta kaks kuni kolm nädalat pärast haiguse lõppu..

Aneemia

Vähenenud temperatuur, millega kaasnevad nõrkus, pearinglus ja mõned muud sümptomid, võivad näidata rauapuudust kehas. Selle patoloogia tuvastamiseks aitab hemoglobiini vereanalüüs, samuti ferritiini määramine. Aneemia ja varjatud defitsiidi peamised nähud on järgmised:

  • Õhukesed juuksed
  • Triibulised ja rabedad küüned
  • Sõltuvus toores liha ja muud ebaharilikud maitsed
  • Keelepõletik
  • Nõrkus ja halb jõudlus
  • Naha palloor
  • Käte ja jalgade jahutus
  • Kusepidamatus

Pärast rauda sisaldavate ravimite (Ferretab, Sorbifer ja teised, vt aneemia rauapreparaadid) määramist kaovad ülaltoodud sümptomid, sealhulgas jahedus ja temperatuuri langus, tavaliselt 2–3 kuu jooksul..

Hormonaalsed häired

Inimese endokriinsüsteem mõjutab absoluutselt kõiki protsesse, sealhulgas soojusregulatsiooni. Niisiis, kasvajad ja ajukahjustused võivad põhjustada hüpotalamuse häireid, mis omakorda vastutab "südamiku" temperatuuri, see tähendab inimese püsiva sisetemperatuuri eest. Sellised seisundid väljenduvad alati teadvuse, kõne, nägemise või kuulmise halvenemises, koordinatsiooniprobleemides, peavalu ja oksendamises. Õnneks on tõsised ajuhaigused haruldased. Sagedamini on madala termomeetri põhjus hüpotüreoidism..

Hüpotüreoidism on kilpnäärme ebapiisav töö, selle hormoonide vaegus. Sarnane ebaõnnestumine toimub näärme autoimmuunse põletiku, selle operatsioonide või radioaktiivse joodiga ravi korral. Haigus esineb üsna sageli (mõne teate kohaselt 1-10% -l elanikkonnast) ja avaldub mitmesuguste sümptomite kaudu:

  • Nõrkus, vähenenud jõudlus
  • Kaalutõus, turse
  • Külmus, madal temperatuur
  • Kuiv nahk, sügelus
  • Juuste ja küünte habras
  • Unisus, mälukaotus ja üldine letargia
  • Krooniline kõhukinnisus
  • Bradükardia (aeglane pulss)

Hüpotüreoidismi diagnoosimiseks on vaja kontrollida TSH (kilpnääret stimuleerivat hormooni) taset. Kui see on normist kõrgem, siis on selle haiguse tõenäosus suur. See kehtib eriti üle 40-aastaste naiste kohta, kelle sugulastel on probleeme kilpnäärmega. Pärast diagnoosi määramist määrab arst asendusravi (Eutirox), mis võimaldab teil taastada normaalse tervise ja vabaneda sümptomitest.

Välised mõjud

Inimene on soojavereline olend, kes hoiab kehas ühtlast temperatuuri. Kuid naha temperatuur (näiteks kaenlas) langeb külmade, vees ujumise ja jahedas ruumis viibimise ajal üsna sageli. Sellistel juhtudel on riietumine ja temperatuuri mõõtmine küllaltki soe: näidikud normaliseeruvad pärast soojenemist kiiresti normaalseks.

Iatrogeenne hüpotermia

Arstide tegevusega seotud hüpotermia ilmneb tavaliselt operatsiooni läbinud patsientidel. Kui pärast pikaajalist operatsiooni jäetakse patsient ilma tekita, on ülejahtumise oht suur. Anesteesia pärsib värisemist, mis hoiab ära temperatuuri languse. Seetõttu on äärmiselt oluline hoolikas tähelepanu operatsioonijärgsetele patsientidele.

Palavikuvastaste ravimite üledoos - üsna sageli, eriti lastel, langeb temperatuur järsult pärast palavikuvastaste ravimite üledoosi. Murelikud vanemad, kui nad näevad termomeetril numbreid üle 38, hakkavad temperatuuri aktiivselt langetama. Selliste toimingute tagajärjed võivad olla mitte ainult termoregulatsiooni rikkumised, vaid ka rasked maohaigused, samuti verejooks. Seetõttu ei tohi mingil juhul palavikuvastaseid ravimeid kuritarvitada.

Vasokonstriktoritilkade üledoos on lapse madala kehatemperatuuri teine ​​põhjus. Üldise mõju tõttu kõigile laevadele võivad sellised ravimid põhjustada hüpotermiat. Seetõttu on tavalise külmetuse korral ilma komplikatsioonideta parem loputada lapse nina banaalse soolalahusega, mida müüakse igas apteegis..

Nälgimine

Pikaajalise range dieedi või sunnitud nälga kaotab inimene suure hulga rasvavarusid. Soojuse tootmise ja soojusülekande tasakaalu eest vastutab rasvaladu koos glükogeeniga. Selle tulemusel külmuvad õhukesed ja eriti kimpus olevad inimesed ilma nähtava põhjuseta sageli..

Nahahaigused

Nahahaigused, milles mõjutavad suured alad, põhjustavad sageli temperatuuri langust. Psoriaas, raske ekseem ja põletushaigus põhjustavad selliseid tagajärgi. Naha kahjustatud piirkondadesse voolab pidevalt suur kogus verd, mis vähendab inimese kui terviku temperatuuri.

Sepsis

Bakterite aktiivset paljunemist veres ja keha mürgitamist nende elutähtsate toodete poolt nimetatakse sepsiseks. Nagu kõigi bakteriaalsete infektsioonide puhul, täheldatakse septiliste komplikatsioonide korral sageli temperatuuri tõusu ja seda väga suure arvuni. Kuid mõnel juhul (nõrgestatud ja eakatel inimestel) mõjutab närvisüsteem, sealhulgas termoregulatsiooni keskus.

Sellises paradoksaalses olukorras reageerib inimkeha bakterite sissetungile temperatuuri järsu langusega kuni 34,5 ° C või madalamale. Hüpotermia koos sepsisega on üsna ebasoodne märk. See on kombineeritud raske üldise seisundi, teadvuse depressiooni, kõigi organite funktsioonihäiretega.

Etanool ja narkootilised mürgistused

Suures koguses alkoholi ja teatud psühhoaktiivsete ainete tarbimine võib põhjustada inimese madala kehatemperatuuri. See ilmneb vasodilatatsiooni, värisemise pärssimise ja mõju tõttu glükoositasemele. Arvestades, et pärast suurte etanooli annuste võtmist magavad paljud inimesed tänaval, pole sellised patsiendid erakorralise meditsiini ruumides haruldased. Mõnikord muutub temperatuuri langus kriitiliseks ja põhjustab südame ja hingamise seiskumist.

Kuidas temperatuuri tõsta??

Kõigepealt peate mõistma, kas temperatuuri langus on norm või kõrvalekalle sellest..

  • Kui kogemata mõõtsite just oma kehatemperatuuri ja avastasite selle languse ilma muid sümptomeid tundmata, siis rahunege. Pidage meeles, kui teil on hiljuti olnud SARS või mõni muu infektsioon. Võib-olla on need jääknähud..
  • Või on põhjuseks korteri aktiivne ventilatsioon külmal päeval. Sel juhul peate aknad sulgema, riietuma soojemaks ja jooma kuuma teed.
  • Kui need põhjused on välistatud, on sellised termomeetri numbrid tõenäoliselt teie isiklik omadus.
  • Kui lisaks hüpotermiale tekivad teil nõrkus, depressioon ja leiate palju muid sümptomeid, on parem pöörduda arsti poole.

Tõenäoliselt leitakse pärast lisateste aneemia või kilpnäärme funktsiooni langus. Sobiva ravi määramine aitab temperatuuri tõsta. Lastel on vaja palavikuvastaseid ja vasokonstriktoreid katkestada.

Kui on vaja kiiret arstiabi?

Kohustuslik pöördumine spetsialisti poole on vajalik, kui:

  • Teadvusetu mees
  • Keha temperatuur - 35 ° C ja langeb jätkuvalt.
  • Madal kehatemperatuur eakatel inimestel koos halva tervisega
  • Tõsiste sümptomite, nagu verejooks, hallutsinatsioonid, alistamatu oksendamine, kõne- ja nägemiskahjustused, tugev kollatõbi, esinemine.

Pidage meeles, et tõeline eluohtlik hüpotermia esineb kriitiliselt haigetel või hüpotermilistel inimestel. Temperatuuri väike langus ei kahjusta tervist. Pealegi on madalatel temperatuuridel kõik ainevahetusprotsessid aeglasemad. Seetõttu usuvad paljud eksperdid, et selle funktsiooniga inimesed elavad kauem..

Miks kehatemperatuur on alla 36, ​​35,5: mida see tähendab teha??

Meditsiiniekspertide artiklid

Inimene on homotermiline, see tähendab soojavereline, ja tal on püsiv temperatuur, mis päeva jooksul võib ulatuda + 36,5 ° C kuni + 37 ° C. Kuid igasugune temperatuur sellest vahemikust kõrgemal või madalamal on ebanormaalne. Ja kui kehatemperatuur on alla normi, tähendab see, et mitte kõik kehasüsteemid ei tööta õigesti.

Keha temperatuur on soojushulga indikaator, mida keha tekitab põhiainevahetuse protsessis. Ja selle reguleerimise protsess toimub refleksi tasemel - hüpotalamuses, mis viitab diencephaloni osadele. Hüpotalamuse funktsioonide hulka kuulub ka kogu meie endokriinse ja autonoomse närvisüsteemi töö jälgimine ning just selles on lisaks kehatemperatuuri reguleerivatele keskustele ka nälja ja janu, une ja ärkveloleku tsükli „juhthoobid“ ning paljud muud olulised füsioloogilised ja psühhosomaatilised. protsessid.

Suremuslikult madal kehatemperatuur

Potentsiaalselt surmaga lõppevat seisundit, mille korral inimese kehatemperatuur langeb alla + 35 ° C, määratletakse meditsiinis hüpotermiana.

See võib olla mõõdukas - kehatemperatuuriga 32,2-35 ° C ja raske - temperatuuriga 30,5-32,2 ° C. Surmaga lõppenud või kriitiliselt madal kehatemperatuur - alla 30 ° C ja see on sügav hüpotermia tase.

Temperatuuri alandamise mõju kehale - kui madal kehatemperatuur on 35, 34,5, 34 ° C - avaldub koordinatsiooni rikkumisega. Esimeste märkide hulka kuuluvad ka naha kahvatus (koos huulte, kõrvade, sõrmede ja varvaste tsüanoosiga) ja tugev värin, mis tekib soojuskao tõttu: selle täiendamiseks algavad aju füsioloogilised reaktsioonid ja tahtmatud lihaste kokkutõmbed värisemise vormis soodustavad soojuse teket. kiirendades ainevahetust.

Kui külm stress on liiga kõrge, peatub värisemine temperatuuril 32,2–30 ° C ja seejärel ilmnevad sellised sümptomid nagu orientatsiooni kaotus, nägemise halvenemine, ebajärjekindel kõne, lihasjäikus, tuimus, pulsi ja hingamise langus. Südame rütmi lühiajaline kiirendus (vatsakeste tahhükardia kujul) on siiski võimalik, kuid kui surmavalt madal kehatemperatuur on 28 ° C või madalam, algab vatsakeste virvendus. Keha dehüdreerub kiiresti, maks ja neerud lakkavad toimimast ning saabub kliiniline surm.

Statistika kohaselt on hüpotermiast võimalik üle elada, kuid suremus raske ja sügava hüpotermia korral on endiselt kõrge ja seda hinnanguliselt 38–75%.

Kõik see on primaarne hüpotermia, mille korral keha termoregulatsiooni mehhanismid toimivad normaalselt (see tähendab, et inimene on terve), kuid keha allutatakse raskele hüpotermiale. Ja siis räägime sekundaarsest hüpotermiast, kui kehatemperatuur on alla 35-36 ° C. Mitmel põhjusel nimetatakse seda enamasti termoregulatsiooni rikkumiseks..

Madala kehatemperatuuri põhjused

Kehatemperatuur alla + 36 ° C on võimalik praktiliselt tervetel inimestel, näiteks kroonilise väsimussündroomi või vitamiinide, peamiselt askorbiinhappe puuduse korral.

Kui hommikul täheldatakse madalat kehatemperatuuri, siis on see selle füsioloogilise languse tagajärg - kahelt hommikul hommikul kuuele hommikul (umbes 36,3 ° C). Kogu päeva jooksul esineva tugeva füüsilise koormuse ja ületöötamise korral võib õhtul olla madal kehatemperatuur. Meditsiinilisest vaatepunktist on madalam kehatemperatuur öösel - samal ajal kui lihased on lõdvestunud ja soojuse tootmine aeglustunud - seotud termoreguleerivate reaktsioonide puudumisega (kaks kuni neli tundi)..

Sellegipoolest tuleks tähelepanu pöörata võimalikele ainevahetusprobleemidele: öise temperatuuri langetamine võib olla suhkruhaigete kõrgenenud vere glükoositaseme tagajärg. Samal ajal on kehas glükoosi omastamine energia tootmiseks ebapiisav, mis aeglustab ainevahetust ja häirib temperatuuri homöostaasi.

Madal kehatemperatuur pärast haigust, eriti nakkus-põletikuline, on seotud keha üldise nõrgenemisega. Teatud ravimite kasutamine võib mõjutada ka: palavikuvastaseid ravimeid (palavikuvastaseid ravimeid); ravimid, mis blokeerivad alfa- ja beeta-adrenoretseptorid (kasutatakse kardiovaskulaarsete patoloogiate korral); psühhotroopsed, rahustid, kohalikud valuvaigistid.

Operatsioonis loetakse madalaks kehatemperatuuriks pärast operatsiooni (ühe päeva jooksul pärast üldanesteesiat ja operatsiooni algust) järgmiste tulemuste tagajärg: hüpotalamuse funktsiooni pärssimine inhaleeritavate ravimite või intravenoosse anesteesia abil; ajutine verevoolu halvenemine ja suurenenud soojuskaod, mida operatsiooni ajal patsiendi keha lihtsalt ei suuda korvata.

Enamikul juhtudel võib madal kehatemperatuur raseduse ajal näidata aneemiat, mis on rauavaeguse ja hapnikku kandvate punaste vereliblede puuduse tagajärg. Rasedatel on suurem risk aneemia tekkeks, millega kaasnevad väsimus, pearinglus ja peavalud. Seetõttu, kui lapseootel emal on peavalud ja madal kehatemperatuur, peaksite kontrollima hemoglobiini taset veres.

Sünnitusarstid väidavad, et madal kehatemperatuur raseduse varases staadiumis (esimese 6-8 nädala jooksul) kestab kauem kui 10–14 päeva, siis on see tema spontaanse abordi (raseduse katkemise) riskitegur.

Sünnitusjärgsetel naistel võib madal kehatemperatuur pärast sünnitust olla sünnitusjärgse sepsise ilming, eriti kui algab oksendamine ja hingamine muutub raskeks. Lisaks on Sheehani sündroomile iseloomulikud madala temperatuuri näitajad pärast sünnitust koos suure verekaotusega (selle patoloogia muud nimed: hüpofüüsi isheemiline nekroos, dietsefaal-hüpofüüsi kahheksia, sünnitusjärgne hüpopituitarism, Simmondi tõbi).

Nagu teate, muutub naiste basaalkeha temperatuur menstruaaltsükli ajal ning menstruatsiooni ajal täheldatakse madalat kehatemperatuuri pärast nende lõppemist - östradiooli ja östrogeeni taseme järgmise langusega (kui rasedust ei toimu).

Naistel menopausi ajal toimuvad kardinaalsed muutused hormonaalses sfääris ja madal kehatemperatuur menopausi ajal on östrogeeni sünteesi järsu languse tõttu. Termoregulatsioonisüsteem reageerib sellele temperatuuri kerge langusega ja öise hüperhidroosiga (suurenenud higistamine).

Muide, madal kehatemperatuur üle 50-aastastel meestel on sageli seotud testosterooni taseme langusega ja igas vanuses meestel - alkoholimürgitusega.

Vanemad peaksid olema teadlikud, et lapse madal kehatemperatuur võib olla ka diabeedi või aneemia sümptom. Kuid võib-olla on see lapse keha reaktsioon nohu raviks naftütsiini, nasooli või Otrivini (ja teiste vasokonstriktiivsete ainete) ninasse tilgutamise teel.

Esimese kahe kuu jooksul pärast sündi on beebi madal kehatemperatuur (eriti enneaegne) hüpotermiline reaktsioon perioodil, mille jooksul beebi termoregulatsioonisüsteem kohaneb. Lastearstid tuletavad siiski meelde, et alatoitumuse korral võib temperatuur langeda, kui emal pole piisavalt rinnapiima. Lisaks on madal kehatemperatuur ja kõhulahtisus imikul kaasasündinud laktaasipuudulikkuse tagajärjel (võimetus imada piimasuhkrut).

Madal kehatemperatuur kui haiguse tunnus

Meditsiinis on madala kehatemperatuuri põhjused seotud erinevate haigustega, kuna temperatuurinäitajad on lisatud nende sümptomite loendisse. Ja esimesed temperatuuri languse nähud avalduvad üldises halb enesetunne, nõrkus, jahedus ja suurenenud unisus.

Madal kehatemperatuur külmetushaiguste tekkeks, mida enamasti põhjustavad rinoviirused, on nõrgenenud immuunsuse, endogeense interferooni ebapiisava tootmise ja üldise ainevahetuse languse tagajärg. Seetõttu kaasnevad külmetusega küllalt sageli külmavärinad madala kehatemperatuuri korral.

Samal põhjusel pole haruldane ja madal kehatemperatuur bronhiidi korral (krooniline või obstruktiivne), samuti madala kehatemperatuuri ja röga köha korral kopsupõletik. Ja enamik kopsupõletikuga patsiente ei tea, et madal kehatemperatuur ja nõrkus on ka selle haiguse sümptomid. Samuti valutab, oksendab ja võib oksendada.

Tuberkuloosi madalat kehatemperatuuri märgivad TB-spetsialistid väga harva: haiguse ekstrapulmonaalse lokaliseerimisega, millega kaasnevad autonoomsed häired.

Nõrkus, peavalu, pearinglus ja madal kehatemperatuur, samuti iiveldus ja liigne higistamine on lisatud vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia sümptomite loendisse, mida iseloomustab vererõhu ebastabiilsus.

Paljudel Parkinsoni tõvega patsientidel on madalam kehatemperatuur ja madal vererõhk (ortostaatiline hüpotensioon); selle häire patogeneesi seostatakse degeneratiivsete protsessidega hüpotalamuse rakkudes.

Sageli on juhtumeid, kui patsientidel on pidevalt madal kehatemperatuur. Selles seisundis kahtlustatakse kõigepealt hüpotalamuse enda talitlushäireid, mis tekivad geneetiliste patoloogiate, aju või seljaaju vigastuste, insuldi, põletiku ja ajuturse tõttu. Hüpotensiivse sündroomi tekkimisel on vaja arvestada selliste riskifaktoritega nagu ioniseeriv kiirgus, kasvajad ja ajuoperatsioonid, samuti keha üldine kurnatus - kahheksia (sageli anorexia nervosa või “näljase” dieedi tõttu).

Väljendatud hüpotalamuse sündroomi iseloomustab kõrge rõhk madalal kehatemperatuuril, südame löögisageduse tõus, pea punetus, madal kehatemperatuur ja higistamine.

Kilpnäärme, eriti selle põletiku (türeoidiidi) probleemide korral on patsientidel: madal kehatemperatuur ja nõrkus, suurenenud väsimus ja unisus päevasel ajal, peavalud ja madal kehatemperatuur. Sellisel juhul seisneb patogenees hormooni türoksiini taseme languses, mis siseneb vereringesse piiratud koguses. Aju on selle hormooni suhtes eriti tundlik ja selle puudus mõjutab termoregulatsiooni.

Südame-veresoonkonna probleemid, diabeet ja hüpotüreoidism võivad vallandada metaboolse sündroomi, mille mittespetsiifiliste nähtude hulgas arstid märgivad madalat kehatemperatuuri ja higistamist, pearinglust ja madalat kehatemperatuuri.

Neerupealise koore puudulikkuse - Addisoni tõve - sümptomiteks on madal kehatemperatuur ja iiveldus koos oksendamisega, hüpotensioon, vere glükoosisisalduse langus jt. Selle haiguse termoregulatoorsete häirete patogenees on seotud kortisooli produktsiooni vähenemisega, mille tulemuseks on hüpoglükeemia ja suhkruvaegus. veri, nagu eespool märgitud, aeglustab ainevahetust.

Madalat kehatemperatuuri hepatiidi korral võib seletada asjaoluga, et kui maksa kahjustavad hepatiidi viirused, siis keemilise termoregulatsiooni võimaldavad hepatotsüüdid ebaõnnestuvad.

Onkoloogid märkisid vähi korral madalat kehatemperatuuri. Ja see nähtus on eriti tavaline leukotsüütide ja nende eellaste pahaloomulise vohamise korral veres ja luuüdis lümfotsüütilise ja müeloblastilise leukeemia ja müelogeense leukeemiaga patsientide, samuti Hodgkini lümfoomi korral.

Temperatuur langes alla 36,0: mida see tähendab?

Inimese normaalseks temperatuuriks peetakse 36,6 kraadi. Kuid väga sageli juhtub, et see langeb alla 36,0. Mida see langus võib tähendada erinevas vanuses inimestele, saate teada veelgi. Alati pole vaja muretseda, kui temperatuuri normi mõõtes näete termomeetril 36,0 kraadi indikaatorit, pisut madalamat või pisut kõrgemat.

Kehatemperatuuri langus: kas see on normaalne?

Iga inimese jaoks peetakse normaalseks temperatuuri parameetreid vahemikus 35,5 kuni 37,0 kraadi. Näitajad võivad kõikuda sõltuvalt mitmest tegurist:

  • sõltuvalt toitumisest;
  • meeleolu
  • menstruaaltsükkel naistel jne..

Kuid tervisele ohtlik hüpotermia algab näitajatega alates 35,0 kraadi. Enamasti ei põhjusta termomeetri märk vahemikus 35,0–36,6 kraadi inimestele ohtu.

Keha termoregulatsioon on äärmiselt keeruline protsess, milles:

  • hormonaalne süsteem;
  • aju;
  • närvirajad;
  • rasvkude.

Kogu see mehhanism peaks säilitama sisekeskkonna optimaalse temperatuuri, ühe lüli rikkumine võib rikkuda kogu soojusülekande ja soojuse tootmise süsteemi.

Temperatuuri mõõtmise meetodid

Mõõtmismeetodeid on erinevaid:

  • kaenla kaudu - see meetod on meie riigis kõige tavalisem, see on lihtne, kuid mitte kõige täpsem;
  • suuõõne kaudu - nii viiakse mõõtmine läbi USA-s ja Euroopas. See meetod võib olla lastele ebatõhus, kuna protseduuri ajal saavad nad suu avada;
  • rektaalne meetod - kõige täpsem, seda kasutatakse sageli laste kehatemperatuuri mõõtmiseks. Ei soovitata vastsündinutel, et mitte kahjustada soolestikku;
  • läbi kõrva - annab suuri vigu ja mõnes riigis seda praktiseeritakse.

Sageli mõõdetakse temperatuuri näitu elavhõbeda või elektroonilise termomeetriga. Nii et elavhõbedaseadet kasutades tuleks seda kaenlas hoida vähemalt viis minutit. Kuid elektroonilist seadet tuleb hoida kuni helisignaalini ja seejärel veel minut. Kui näidud pole muutunud, siis võtavad nad välja, kui on kasvanud, hoidke seda paar minutit.

On väga oluline mõista, et tervel inimesel pole seda vaja teha ilma äärmise vajaduseta, nii et ta ei muretseks.

Hüpotermia põhjused

Paljude inimeste jaoks erinevad temperatuurinäitajad aktsepteeritud normist. Paljud tunnevad end suurepäraselt 37,0 kraadi juures, teised aga 36,0 kraadi juures. Kui samal ajal pole inimesel muid häirivaid sümptomeid, pole muretsemiseks põhjust.

Sageli on madala temperatuuri põhjused:

  • aneemia;
  • viiruslikud või bakteriaalsed infektsioonid;
  • nälgimine (esineb sageli dieetide alusel);
  • hormonaalne rike (hüpotalamuse või hüpofüüsi haigused või hüpotüreoidism);
  • välised põhjused;
  • jatrogeenne;
  • sepsis;
  • alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine.

Allpool käsitleme neid põhjuseid üksikasjalikumalt..

Iga nakkushaigus, isegi kergel kujul, sunnib keha kõiki kaitsemehhanisme aktiveerima, inimene taastub järk-järgult: palavik muutub järk-järgult subfebriili temperatuuriks ja siis langeb see alla normi. Samal ajal tunneb inimene nõrkust. See võib jätkuda 2–3 nädalat pärast taastumist..

Aneemia

Seda saab määrata järgmiste sümptomite järgi:

  • madal temperatuur alla 36,0 kraadi;
  • nõrkused;
  • pearinglus
  • õhukesed juuksed ja rabedad küüned;
  • sõltuvus toores lihast ja muudest kummalistest toitudest;
  • keele põletik;
  • naha kahvatus;
  • kusepidamatus;
  • jäsemete külmus.

Kõik need sümptomid viitavad raua puudusele. Haigust saab tuvastada ferritiini määramisega ja pärast hemoglobiini vereanalüüsi.

Tavaliselt kaovad sümptomid 2-3 kuu jooksul pärast rauda sisaldavate ravimite kasutamist, näiteks Sorbifer, Ferretab ja teised.

Hüpotüreoidism ja muud häired

Keha termoregulatsioon sõltub suuresti endokriinsüsteemi omadustest. Ajuvigastused ja kasvajad võivad põhjustada probleeme hüpotalamusega, mis vastutab temperatuuri püsivuse eest. Selle seisundiga kaasnevad järgmised sümptomid:

  • halvenenud kuulmine, kõne, nägemine või teadvus;
  • halvenenud koordinatsioon;
  • oksendamine
  • peavalud.

Hüpotüreoidismi all mõistetakse kilpnäärme ebapiisavat funktsioneerimist selle hormoonide vaeguse tõttu. See juhtub selle organi autoimmuunse põletiku taustal, operatsioonidel või radioaktiivse joodi kasutamisel. Hüpotüreoidism on tavaline ja avaldub selliste sümptomite kujul:

  • vähenenud jõudlus;
  • nõrkus;
  • turse
  • kaalutõus;
  • unisus;
  • kuiv nahk;
  • küünte ja juuste haprus;
  • sügelus
  • krooniline kõhukinnisus;
  • mäluprobleemid jne.

Hüpotüreoidismi diagnoosimiseks peate kontrollima kilpnääret stimuleeriva hormooni taset inimestel. Kui see ületab normi, siis on tõenäolisem, et haigus on olemas. See on eriti tavaline üle 40-aastastel naistel, kelle sugulastel oli probleeme kilpnäärmega. Ravi koosneb asendusravist, see normaliseerib inimese seisundit ja leevendab sümptomeid..

Kehatemperatuuri alandamise muud põhjused

Oleme soojaverelised olendid, meie keha hoiab enda sees pidevalt teatud temperatuuri. Kuid välisõhu temperatuur (näiteks kaenlas) võib pikaajalise külma käes viibimise, jahedas ruumis viibimise või ujumise ajal sageli langeda. Sellistel juhtudel peate soojalt riietuma ja temperatuuri mõõtma, selle indikaatorid normaliseeruvad soojenemisel kiiresti normaalseks.

Iatrogeenne hüpotermia ilmneb meditsiiniliste vigade tõttu pärast operatsiooni. Hüpotermia oht on eriti suur, kui pärast pikka operatsiooni pole patsient ajaliselt kaetud. Anesteesia on võimeline alla suruma värisemise, mis ei võimalda temperatuuri langust.

Sageli, eriti lastel, langeb temperatuur palavikuvastaste ravimite üleannustamise korral järsult 36,0 kraadini ja madalamale. Sageli kipuvad vanemad, kui imikutel temperatuur tõuseb üle 38 kraadi, seda aktiivselt alandama. Sellisel juhul võivad üleannustamise tagajärjed olla järgmised:

  • termoregulatsiooni rikkumine;
  • verejooks
  • muud maohaigused.

Lisaks võib temperatuur langeda vasokonstriktoritilkade üledoseerimise tõttu, mis on tavaline ka lastel. Kuna ravimid toimivad kõigil laevadel, võib see põhjustada hüpotermia. Kui lapsel on tavaline komplitseerimata nohu, siis on parem nina loputada tavalise soolalahusega.

Ülejäänud põhjused on järgmised:

  1. Paastumine ja ranged dieedid istudes - sellistel juhtudel kaotab inimene suure hulga puhta rasvavarusid. Ja rasv koos glükogeeniga vastutavad soojusülekande ja soojuse tootmise eest. Sageli külmuvad piisavalt kõhnunud ja õhukesed inimesed ilma olulise põhjuseta..
  2. Nahahaigused - temperatuur võib langeda suurte kahjustustega nahahaiguste taustal. Sarnased toimed võivad ilmneda raskete ekseemide, põletushaiguste või psoriaasi korral. Naha kahjustatud piirkondadele läheneb pidevalt palju verd, see mõjutab kehatemperatuuri negatiivselt.
  3. Sepsis on see, kui inimkeha mürgitatakse veres aktiivselt levivate bakterijäätmete poolt. Nagu teiste bakteriaalsete infektsioonide puhul, tõstab sepsis sageli temperatuuri, mõnikord väga kõrge. Kuid mõnel juhul (eriti eakatel ja nõrgenenud inimestel) on mõjutatud ka närvisüsteem ja termoregulatsiooni keskus. Selles olukorras reageerib keha bakteritele, alandades temperatuuri 35,0 kraadini ja veelgi madalamale. Temperatuuri langus sepsise taustal on väga halb sümptom ja seda võib kombineerida teiste organite talitlushäirete, üldise seisundi halvenemise ja teadvuse depressiooniga.
  4. Alkoholi ja narkootikumide mürgistus - alkoholi kuritarvitamine ja mõnede psühhoaktiivsete ravimite tarvitamine võib põhjustada keha hüpotermiat. See on tingitud asjaolust, et veresooned laienevad, värinad on alla surutud ja see mõjutab glükoositaset. Kriitilistel juhtudel võib see seisund lõppeda surmaga..

Kuidas tõsta kehatemperatuuri?

Kõigil juhtudel ei pea madala temperatuuri näitajaid kohandama. Kõigepealt peaksite aru saama, kas see on teie jaoks kõrvalekalle või norm. Kui madala temperatuuri taustal ei häiri mingeid muid sümptomeid, pole mõtet muretseda ja mõnda tegevust võtta. Lisaks võib see olla jääk pärast ägedat hingamisteede viirusinfektsiooni või muud nakkushaigust..

Kui hüpotermia vastu on järgmised sümptomid, on soovitatav külastada arsti:

Pärast lisateste saab patsiendil diagnoosida kilpnäärmehaiguse või aneemia. Nõuetekohane ravi taastab kiiresti normaalse kehatemperatuuri..

Sellistel juhtudel peate viivitamatult arstiga nõu pidama:

  • kui kehatemperatuur on jõudnud 35,0 kraadini ja langeb jätkuvalt;
  • kui me räägime eakatest ja hüpotermiaga kaasneb üldine halvenemine;
  • hallutsinatsioonide juuresolekul;
  • verejooks
  • tugev oksendamine;
  • nägemis- ja kõnehäiretega;
  • raske ikterusega.

Eluohtlik hüpotermia on sagedamini hüpotermia või raske haiguse korral. Kuid väikest temperatuuri langust on harva, kui see ohustab tervist. Samuti väärib märkimist, et kalduvusel hüpotermiale inimestel toimuvad kõik ainevahetusprotsessid aeglaselt ja mõned eksperdid väidavad, et sellised inimesed elavad kauem.

Niisiis, saime teada, mida tähendab, kui kehatemperatuur langeb 36,0 kraadini ja alla selle, millal on see ohtlik ja millal ei peaks muretsema.

Mida teha täiskasvanu madalal kehatemperatuuril 34,5?

Tavaline on temperatuur vahemikus 35,5–37 kraadi. Hommikul on indikaator tavaliselt madalam, õhtul on see kõrgem. Temperatuuri režiimi mõjutavad keskkond, füüsiline ja vaimne aktiivsus, stressitingimused jne. Kui näitajad langevad alla 35 kraadi, siis võime rääkida sellisest asjast nagu hüpotermia. Termomeetri 34,5 märk näitab kerget hüpotermia taset.

  • Nõrkus, väsimus;
  • Kahvatu nahk;
  • Inimene jääb pidevalt magama;
  • Külmus, värisevad jäsemed;
  • Pärssimine;
  • Madal vererõhk.
  • Iiveldus;
  • Ärevuse tunne, hirm;
  • Võimalik minestamine.

Naisteajakiri woman-club.su juhib teie tähelepanu asjaolule, et inimesel võivad olla oma keha iseärasused, nii et mõnikord püsivalt madalamal temperatuurini 34,5 kraadini tõusmine ei tekita muret.

  • Mõne inimese jaoks on madal temperatuur norm. Nad tunnevad end hästi ja neil pole negatiivseid tagajärgi;
  • Madala temperatuuri näitajad on iseloomulikud eakatele. Nende põhjus on vanusega seotud protsessid;
  • Madalad määrad võivad olla tingitud kehaehitusest. Inimesed on lühikesed, habras, kahvatu nahaga ja aeglase sisemise ainevahetuse protsesse iseloomustab püsivalt madal kiirus;
  • Vähendatud temperatuur naistel raseduse ajal, menopausi ajal vanuses 45-50 aastat. Kui naine tunneb end hästi ja ta suudab ise temperatuuriindikaatorid mugavale tasemele tõsta, pole vaja arsti näha.

Võite rääkida hüpotermiast kui patoloogiast, kui on olemas negatiivsed sisemised tegurid, mis seda seisundit provotseerivad. Kui temperatuurinäitajad olid normaalsed, kuid püsisid pidevalt madalal, peate nägema arsti.

Hüpotermiahaigused

  • Endokriinsüsteemi häired. Hüpotüreoidismi (hüpotüreoidismi) korral on hüpotermia iseloomulikud tunnused madal veresuhkur, ödeemi ja liigse kehakaalu esinemine, kontsentratsiooni langus, mäluhäired;
  • Krooniline aneemia, vähenenud hemoglobiinisisaldus;
  • HIV
  • Nohu;
  • Gripp;
  • Depressiivsed seisundid;
  • Põletikuline protsess;
  • Söömiskäitumise moonutamine - isutus, buliimia;
  • Kroonilised haigused ägenemise ajal.

Hüpotermiat provotseerivad välised tegurid

  • Hüpotermia;
  • Pikaajaline stress;
  • Šoki seisund;
  • Pidev unepuudus;
  • Nälg või toitainete ebapiisav tarbimine range dieedi korral;
  • Alkoholi kuritarvitamine;
  • Mürgitus mürkide, kemikaalide, ravimite abil;
  • Pärast operatsiooni temperatuur tavaliselt langeb;
  • Põletus, naha kahjustus;
  • Avitaminoos.

Temperatuuri tõstmise viisid

Üldised soovitused - jälgige päeva režiimi, sööge hästi, võtke vitamiinikomplekse, ärge tehke üle tööd, suurendage füüsilist aktiivsust.

Kuidas temperatuuri kiiresti tõsta?

  1. Paar leiba, suhkrut tuleks tilgutada paar tilka joodi ja võtta;
  2. Joo kanget kohvi või teed lusikatäie meega koos vaarikatega. Võite võtta 1-2 supilusikatäit kohvi graanulite kujul ja seda närida. Joomine pole vajalik, võite siis süüa lusikatäis mett;
  3. Söö kuuma suppi, sinna on hea lisada näputäis musta pipart;
  4. Võite süüa kartulit, riisi, aga ka šokolaadi, eelistatavalt musta. Toidud sisaldavad palju süsivesikuid, nende seedimiseks eraldatakse energiat, mis tõstab kehatemperatuuri;
  5. Pliiatsit saab süüa lihtsast pliiatsist. Hammaste halliks muutumise katkestage plii tükkideks ja peske see veega maha. Meetodit tuleb kasutada ettevaatusega, kuna temperatuur tõuseb järsult ja võib ulatuda 40 kraadini;
  6. Echinacea, dogroosi, ženšenni, piparmündi dekoktid aitavad;
  7. Võtke sooja vanni;
  8. Soe jalavann aitab. Veele lisatakse 3-4 lusikatäit sinepit;
  9. Hõõruge aksilla jahvatatud pipra, sinepi või küüslaugupulbriga;
  10. Kui tunnete end normaalselt, tehke füüsilisi harjutusi, mis stimuleerivad vereringet..

Kõige sagedamini ilmneb hüpotermia ajal temperatuur täiskasvanutel 34,5, mis on tingitud pikaajalisest kokkupuutest külma või külma veega.

  1. Kui märjad riided olid vees, vahetage märjad riided kuivaks;
  2. Mähkige inimene võimalikult sooja, hõõruge jäsemeid pehme lapiga;
  3. Andke juua kuuma magusat teed;
  4. Proovige kannatanu võimalikult kiiresti arsti juurde viia..

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et kõik hüpotermiaga heaolu korrigeerimise soovitused peaks andma arst. Ärge ravige ennast ravimitega.