Inimese elus on palju uskumusi. Ärge minge edasi, kui must kass on tee ületanud, ärge näidake peigmehele enne pidu pulmakleiti, ärge ujuge, kui teil on külm. On täiesti arusaamatu, kes ja millal sellised reeglid välja töötas, kuid enamik inimesi järgib neid rangelt. Ja kui keegi selliseid reegleid rikub, siis ootavad teda ümbritsevad inimesed kohe "kättemaksu". Proovime siis välja mõelda, kas külmaga on võimalik vanni võtta. Kas see on müüt või tõde?

Kas vannis on lubatud külm?

Haigusega higistab inimene tugevalt. Ja see on väga kasulik. Koos higiga väljuvad kehast toksiinid. Seetõttu soovitavad arstid kahjulike komponentide kõrvaldamise hõlbustamiseks patsiendil sageli juua sooja teed, ravimpreparaate.

Higi ei aurustu täielikult. See jääb kehale ja, segades tolmuosakeste, patogeensete mikroorganismidega, ummistab poorid. See põhjustab kahjulike ainete eemaldamise olulist halvenemist. Suplemine aitab higist lahti saada ja samal ajal parandab suplemine toksiinide eemaldamist..

Vann on tavaline hügieeniprotseduur. Seetõttu pole külmaga sellest loobumine seda väärt.

Vanni eelised

Jätkates juttu sellest, kas tasub vanni võtta külmetusega, tuleb märkida, et toksiinide eemaldamise aktiveerimine pole vanniprotseduuride ainus pluss. Veeharjutus aitab lahendada paljusid haigeid piinavaid probleeme. Nende hulgas:

  1. Kehavalude välistamine. See sümptom kaasneb peaaegu alati hingamisteede haigustega. Soe vann aitab vabaneda kehavaludest, leevendab liigesevalu, tagab lihaste lõdvestamise.
  2. Paranenud hingamine. Kõrge õhuniiskus ja soe aur mõjutavad hingamissüsteemi soodsalt. Ummistunud nina teeb oma tee ja “jõest” voolav nohu läbib kiiremini.
  3. Köha leevendamine. Soe aur toimib ninasofarünksil vastavalt sissehingamise põhimõttele. Tugevdage tervendavat toimet ürtide või eeterlike õlidega. Peamine on kõigepealt kontrollida allergia puudumist. Vann aitab muuta ebaproduktiivse köha märjaks. Lisaks leevendab see tõhusalt larüngiidi rünnakuid..
  4. Suurenenud toon. Külmaga kaasneb väsimustunne, nõrkus ja meeleolu halvenemine. Sellised tunded ei aita üldse taastuda. Soe vann pakub lõõgastust ja üldist tooni. Seega aktiveerib see keha haiguse vastu võitlemiseks.

Lisaks kasulikele omadustele on veeprotseduuridel mitmeid puudusi. Need võivad provotseerida hüpertermiat ja suurenenud survet. Mõnikord põhjustab vann peavalu, kuni migreeni ja heaolu järsku halvenemist.

Millist vanni ja kuidas külmaga võtta: 5 reeglit

Keha mitte kahjustamiseks peate korralikult vanni võtma. Sel juhul ei saa te karta tõsiseid tagajärgi. Niisiis, peate rangelt järgima viit järgmist reeglit.

Alkoholist loobumine

Alkoholi võtmine vanni ees on rangelt keelatud. See kehtib mitte ainult jookide, vaid ka alkoholi nõudvate narkootikumide kohta. Alkohol, vastupidiselt kõigile ootustele, ei aita külmetuse vastu võidelda, vaid vähendab keha kaitsefunktsioone. Viimast on haigus juba nõrgendanud, nii et te ei peaks seda täiendavalt laadima.

Keelduge mõttest pärast alkoholi joomist jalgade hüppeliselt tõusta. Just see protseduur võib põhjustada rõhu kohese languse ja põhjustada minestamist..

Protseduuri kestus

Pole tähtis, kui palju aega tavaliselt vannis veedate, külmaga peate vanni kestust vähendama. Niiske keskkond aitab võidelda köha ja nohu vastu. Kuid kui see mõjub kehale pikka aega, võib see stimuleerida lima tootmist. Ja see toob kaasa vastupidise efekti - suurenenud nohu ja köha.

Et mitte halvendada oma tervist, nautige veeprotseduure 10-st minutist alates 15 minutist.

Vee temperatuur

Niisiis, kas on võimalik külmaga sooja vanni võtta? Siinkohal pean ütlema kategoorilise ei. Haigel inimesel ei lubata liiga kuuma vanni võtta. Vee temperatuuriga üle pingutades saate temperatuuri tõusu kuni hüpertermia tekkeni kergesti esile kutsuda. Kasulik on soe vann. Vesi peaks varieeruma vahemikus 36-37 ° C.

Pea pesemine

Soovitatav on sellest protseduurist keelduda. Hüpotermiaga kaasnevad sageli niisked juuksed (eriti pikad). Ja see võib halvendada külmetuse seisundit..

Kui juuksed vajavad pesemist, on parem seda protseduuri edasi lükata kuni suplemise lõpuni. Pestud juukseid tuleb kohe sooja froteerätikuga hõõruda ja hoolikalt fööniga kuivatada.

Vanni aeg

Vanniprotseduurid on soovitatav läbi viia õhtul, vahetult enne magamaminekut. Pärast suplemist peaksite kohe minema magama sooja voodisse. Soojendava efekti tugevdamiseks pange kindlasti sokid jalga.

5 vastunäidustust

Nüüd tasub rääkida vastunäidustustest. Mitte kõik inimesed ei saa alati veeprotseduure nautida. Niisiis, millistel juhtudel ja miks ei saa te külmaga vanni võtta?

Ujumine on vastunäidustatud:

  1. Kõrgendatud temperatuur. Kui külmaga kaasneb palavik, on parem suplemisest keelduda. Vastasel korral võib see esile kutsuda veelgi suurenemise. Peab piirduma lühikese sooja dušiga.
  2. Veresoonte ja südame patoloogiad. Inimestel, kes põevad erinevaid südame- või veresoonkonnahaigusi (vereringehäired, hüpertensioon, hüpotensioon, veenilaiendid), on keelatud suplemine. Veelgi enam, isegi külma puudumise korral soovitavad arstid piirduda duši all käimisega. Suplusündmused aktiveerivad vereringesüsteemi. Seega suurendavad nad südame ja veresoonte koormust.
  3. Migreenid. Tõsiste peavaludega vannid võivad põhjustada suurenenud ebamugavust ja provotseerida nende seisundi halvenemist.
  4. Diabeet Sel juhul võivad soojad vannid põhjustada veresuhkru järsku langust. Ja see on diabeetiku jaoks väga ohtlik..
  5. Rasedus Nohu nõrgestab naise keha. Ja kui tegutseda ka sooja veega, suureneb raseduse katkemise või enneaegse sünnituse oht märkimisväärselt.

Tervendavad vannid: 5 retsepti

Paranemisprotsessi kiirendamiseks on kasulik võtta vannid, millele on lisatud ürte, aromaatseid eeterlikke õlisid. Kui selliseid komponente pole käepärast, siis võite pöörata tähelepanu toodetele, mis suurendavad keha kaitseomadusi.

Enne uute koostisosade, eriti eeterlike õlide kasutamist peate kindlasti läbi viima allergiatesti. Vastasel juhul võite kauaoodatud taastumise asemel ennast tõsiselt kahjustada.

Eukalüpti vann

Tervendav vann koos eukalüptiõli lisamisega leevendab peavalu ja kõrvaldab kehavalud. Sellel on kasulik mõju ninaneelule, muutes hingamise hõlpsamaks ja vähendades nohu raskust.

Segu ettevalmistamiseks võtke 5 spl. l mere (võite võtta tavalise laua) soola. Sellele komponendile tilgutatakse 5-6 tilka eukalüptiõli. Selline segu visatakse vanni ja lahustatakse hoolikalt vees..

Neroli õlivann

Seda vanni on kasulik võtta haiguse alguses, kui ilmnevad esimesed külmetuse sümptomid. Ta võitleb aktiivselt keha ründavate patogeensete bakterite vastu..

Antibakteriaalne segu valmistatakse kiirusega: 5 spl. l 6-7 tilga eeterliku õli soolad. Saadud komponent lisatakse sooja vanni ja segatakse kuni lahustumiseni..

Männivann

Soovitatav on leevendada väsimust ja stressi. Needlid suurendavad immuunsust suurepäraselt. Lisaks aitab see hingamissüsteemi toimides toime tulla nohu, kuiva köhaga..

Männianõelad (võib võtta noorte okstega) purustatakse. Lõhnavad toorained (30 g) valatakse veega (2 l) ja keedetakse 30 minutit madalal kuumusel. Selle aja jooksul peaks vedelik vähenema kolm korda. Jahutatud puljong filtreeritakse ja lisatakse vanni.

Taimne vann

Selles vannis on kogutud peaaegu kõik ravimtaimed. Tänu sellele võitleb ta hästi bakteritega, aktiveerib toksiinide eemaldamist ja aitab ninakanalitest puhastada. Lisaks parandab vann hingamissüsteemi seisundit ja pakub köhale kiiret leevendust..

Paagis peate segama 2,5 spl. l salvei, pärn, piparmünt, hüperikum ja kummelililled. See kollektsioon valatakse keeva veega (1 l). Maht hoolikalt mähitud. Nõuda 1 tund. Saadud preparaat filtreeritakse ja valatakse vanni.

Sidruniga mett vann

Sidrun ja mesi on tooted, mida valmistatakse lihtsalt külmetushaiguste raviks. Pealegi on need kasulikud mitte ainult söögikordadena, vaid ka vanni koostisosadena.

Koorimata sidrunid (6 tk.) Pestakse põhjalikult voolava vee all. Need lõigatakse (ilma koort eemaldamata) väikesteks tükkideks ja pannakse pannile. Tsitrused täidetakse tavalise veega, nii et vedelik kataks täielikult sidruniviilud. Nõudke kolm tundi, pärast mida nad filtreeritakse hoolikalt. Saadud kontsentraadile (100 g mett 100 ml vedeliku kohta) lisatakse mett ja segatakse. Lõhn valati vanni.

Sidrunikooki saab linasesse kotti siduda ja ka vanni lisada. See suurendab oluliselt protseduuri paranemisvõimet..

Soojad vannid on külmetushaiguste jaoks tõesti head. Nad on võimelised paranemisprotsessi kiirendama. Siiski on oluline meeles pidada vastunäidustusi ja rangelt järgida ülaltoodud reegleid..