Välised tegurid kontrollivad lapse immuunsussüsteemi tugevust pidevalt. Kui see on nõrk, siis on laps pidevalt haige, tunneb end halvasti ja seda seisundit nimetatakse immuunpuudulikkuseks. See olukord tuleb parandada ja seda saab teha mitmel viisil. Üks neist on laste immuunsuse tagamise vahendid, mida kirjeldatakse üksikasjalikult allpool..

Kuidas tõsta lapse immuunsust

Kuni 6-kuuline lapse keha saab koos emapiimaga kõik vajalikud antikehad, kuid siis on tema kaitsemehhanism sunnitud iseseisvalt toime tulema kõigi väliste stiimulitega. Selleks, et immuunsussüsteem suudaks vastu pidada külmetushaigustele, viirustele, on vaja vaktsineerida ja läbi viia üldised tugevdamisprotseduurid. Mõnes olukorras võib olla vajalik immunomodulaatorite kasutamine, kuid enne lastele immuunsuse suurendamiseks ravimite andmist tuleks kasutada keha kaitse tõstmise meetodeid ilma ravimiteta:

  1. Õige toitumine. Enamik vitamiine, mida keha vajab immuunsuse tugevdamiseks, tulevad toiduga. Keelduge pooltoodetest, kiirtoidust, iga päev peaks olema dieedis puuviljad, köögiviljad (sibul, küüslauk, kapsas), piimatooted, kaunviljad.
  2. Kõrvaldage võimalike krooniliste haiguste allikad: kaariesed hambad, sinusiit, tonsilliit. Need patoloogiad ründavad pidevalt immuunsussüsteemi..
  3. Proovige oma lapsele positiivset meeleolu luua, stress ja ärevus mõjutavad negatiivselt laste immuunsust.
  4. Karastamine on laste immuunsuse tugevdamiseks väga kasulik. Alustage protseduuri suvel. Veenduge, et ta heidaks õigel ajal pikali ega viibiks arvuti või televiisori juures.
  5. Laps peab sporti tegema. Regulaarne füüsiline aktiivsus tugevdab kõiki tema keha süsteeme, maksimeerib kaitset väliste agressiivsete keskkonnategurite eest ja vähendab nakkushaiguste esinemist..
  6. Mõned vanemad on beebi kaitsmiseks liiga innukad. Immuunsus ei toimi, kui tal pole millegagi võidelda, nii et te ei peaks kartma, et laseme lapsi tänavale, lasteaeda või kooli.

Laste immunostimuleerivad ravimid

Definitsiooni järgi viitab see ravimite rühm immunomodulaatoritele. Need ravimid, mis suurendavad laste immuunsust, võivad suurendada laste kaitsesüsteemi aktiivsust, et haigustega tõhusamalt võidelda. Sõltuvalt lapse haiguse põhjusest kasutatakse mitmesuguseid ravimeid. Paljud vanemad muretsevad, kas lapsed peaksid üldse pille võtma või mitte. Selle peaks otsustama raviarst, kes hindab immuunpuudulikkuse astet. Samal põhjusel tuleb välja kirjutada ravim ja annus; raviarst peab võtma lastearst.

Kuidas valida vahend laste immuunsuse tõstmiseks

Hoolivad vanemad püüavad alati leida kindlaima viisi lapse immuunsussüsteemi tugevdamiseks. Mõnel juhul piisab puuviljade arvu suurenemisest dieedis, sagedasematest jalutuskäikudest värskes õhus. Ettevalmistused laste immuunsuse tõstmiseks on tõesti vajalikud, kui:

  1. Diagnoositud spetsialisti immuunpuudulikkusega.
  2. Kõik võimalikud immuunsuse languse põhjused olid välistatud ja kaitsefunktsioonide suurenemist ei täheldatud..
  3. Täheldati täiendavaid immuunsuse tõstmise tingimusi (tasakaalustatud toitumine, karastamine, vitamiinide kompleksid, omatehtud rahvapärased retseptid), kuid positiivset mõju ei olnud.
  4. Vanus sobib kasutamiseks immunokorrektoriga.

Ainult arst saab diagnoosi tulemuste põhjal valida immuunsuse tõstmiseks õige ravimi. Ta määrab raviskeemi, annuse, lähtudes lapse vanusest, immuunpuudulikkuse astmest. Immunoteraapia tüüp peab tingimata vastama haigusele, näiteks ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral on vaja taimseid ravimeid või interferoonipreparaate. Viimane aitab ainult hingamisteede viirusnakkuse vastu ja viimast saab kasutada profülaktikana..

Taimne päritolu

Seda tüüpi ravim põhineb taimedel, millel on immunostimuleerivad, adaptogeensed omadused. Selle rühma laste immuunsuse suurendamiseks mõeldud ravimeid esindavad sellised tuntud ravimid:

  • Immunal
  • Schisandra chinensis;
  • ženšenni preparaadid;
  • Echinacea purpurea.

Need ravimid on heaks viirusevastaseks aineks lastele. Neid antakse haiguse enda raviks või ennetuslikel eesmärkidel. Ravimi efektiivne kasutamine on sügisel ja talvel, kui ilmnevad nohu epideemiad. Enne lapse lasteaeda saatmist võite Immunali juua anda. Profülaktiline manustamine ei tohiks ületada kahte kuud.

Bakteriaalne päritolu

See ravimirühm on põhimõtteliselt sarnane põhimõtteliselt vaktsineerimisega: ravim sisaldab haiguse erinevate patogeenide (pneumokokk, stafülokokk, streptokokk, hemofiilne bacillus) fragmente, mis ei saa lapse keha kahjustada, kuid mis tekitavad antikehi. Lastel immuunsuse tõstmiseks mõeldud ravimite hulgas on populaarsed järgmised:

Nende fondide tegevus on suunatud kohaliku üldise immuunsuse säilitamisele, neid on soovitatav kasutada ägedate hingamisteede infektsioonide, krooniliste ENT-haiguste (sinusiit, farüngiit, tonsilliit) ravis. Uuringute käigus tõestati, et immunopreparaatide bakterirühm suurendab vaktsineerimise tõhusust. Sel põhjusel võib arst soovitada neid ravimeid inimesele vaktsineerimise ajal võtta..

Nukleiinhappega

Arstid uurisid seda ainet hoolikalt, 1892. aastal ilmus teaduskirjandus, mis näitas, et nukleiinhape on võimeline tugevdama keha kaitsefunktsioone. Seda kasutati antraksi, süsteemse erütematoosluupuse, difteeria ja tuberkuloosi raviks. Nüüd kasutatakse ravimeid viiruslike, bakteriaalsete infektsioonide ja immuunpuudulikkuse ennetamiseks. See on keelatud kasutada allergiliste reaktsioonide tekkimisel aine komponentide suhtes, raseduse ja imetamise ajal. Selle rühma populaarsed ravimid:

Immuunne interferoon

Toimeainel on omadus blokeerida, pärssida viirusnakkuste teket. Interferooni kasutatakse sageli ARVI-ga laste immuunsussüsteemi tugevdamiseks. Kui alustate selle rühma immunomodulaatori võtmist õigeaegselt, näiteks Viferoni, on võimalus haiguse perioodi kestust, komplikatsioonide tõenäosust märkimisväärselt vähendada. Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on haiguse manifestatsiooni esimestel tundidel soovitatav võtta interferoonide rühm. Immuunkaitset saate suurendada järgmiste ravimitega:

  1. Viferon. Ravimit võib vabastada salvi kujul, kuid sagedamini kasutatakse rektaalseks manustamiseks suposiitide kujul..
  2. Arbidol Saadaval tablettidena 100, 50 mg. Võib välja kirjutada lastele alates 2. eluaastast.
  3. Grippferon. Tõhus viirusevastane aine, mis võib aidata toime tulla põletiku, mikroobidega. Toimib omaenda interferooni tootmise stimulaatorina.
  4. Anaferon. Hea ravim, mida saab määrata imikutele alates 1 kuust.

Harknääre immunostimuleerivad preparaadid

Esmakordselt kasutas selle rühma ravimeid teadlane Alice Sandberg. Harknääre ekstraktidel (harknäärmel) on positiivne mõju kogu inimkehale. Nad võivad aidata võitluses raskete haiguste vastu, tõsta immuunsust. Timus ise vastutab immuunsussüsteemi toimimise eest, seega stimuleerib selle ekstrakt kaitsemehhanismide tööd, aitab neid taastada.

Ravimi loomiseks kasutatakse vasikate harknääre. Raviskeem on tavaliselt ette nähtud 3-5 nädalaks. Kui parendusi pole, siis on ette nähtud teine ​​kuur. Vajadusel määrake need ravimid lastele aktiivne immunoteraapia. Need peab määrama arst. Ravimite seas on populaarsed:

Toitained

Laste ravimisel proovivad vanemad alati valida looduslikke ravimeid: ravimtaimi, infusioone, teesid. Siit saate teada, kuidas võtta ravimtaimi, mis tugevdavad immuunsust..

Igasugused ninatilgad, siirupid, süstid ja pillid tekitavad neis muret. Laste immuunsust suurendavad biogeensed ained on looduslikud tooted. Vajalikud ained vabastatakse taimede, loomade rakkudest, mis on vastupidavad keskkonna negatiivsetele ilmingutele. Selliseid ravimeid nimetatakse ka homöopaatilisteks..

Lapse kehasse sattudes toimivad need ained immuunsussüsteemi tugevdajana. Ravimite looduslik päritolu ei välista vajadust konsulteerida enne arsti vastuvõtmist. Selle rühma populaarsete uimastite hulka kuuluvad:

Sünteetilised stimulandid

See tööriistade rühm loodi kunstlikult, nii et inimene saaks kätte oma kehast puuduvaid elemente. Need ravimid hõlmavad kõiki teadaolevaid vitamiine. Komplekssed võimalused on võimelised pakkuma lapsele immuunsussüsteemi täielikuks toimimiseks kõiki vajalikke aineid. Reeglina võtab inimene neid toiduga, kuid talvel ja varakevadel on paljudel vitamiinide puudus, seetõttu on soovitatav neid võtta ennetavatel eesmärkidel..

Mis tahes apteegis saate osta odavaid multivitamiinide komplekse.

Laste immuunsuse suurendamiseks mõeldud ravimite hind

Immuunsuse ettevalmistamine toimub ilma retseptita, kuid enne nende ostmist peate kindlasti konsulteerima lastearstiga, et kirjutada lapsele parim ravim. Ravimite hind on madalam, kui tellite neid veebiapteegis. Populaarsete ravimite eeldatav hind on järgmine:

  • Kalanchoe mahl, 20 ml - hind alates 65 rubla;
  • Taktivin - hind alates 770 p.;
  • Timalin - hind alates 270 r.;
  • Viferon, küünlad 10 tk. - hind alates 250 r.;
  • Grippferon, tilgad 10 ml - hind on alates 260 r.;
  • Arbidoli tabletid 50 mg 20 tk. - hind alates 280 r.

Video

Ülevaated

Miroslava, 29-aastane. Esimestel aastatel sai lapse immuunsus hästi hakkama. Kuid viimase kuue kuu jooksul ei lõpeta me ravi: tonsilliit, bronhiit, siis nohu. Lastearst soovitas kasutada IRS-i pihustina ja pärast seda oli peaaegu aasta möödunud probleemideta. Kasutage seda kindlasti epideemiate ajal (pärast uut aastat, varakevad).

Anna, 32-aastane. Lugesin palju erinevaid immuunsuse tõstmiseks mõeldud ravimeid, kuid olen kindel, et lapse tervist tuleb looduslike vahenditega tugevdada. Laps on 6-aastane, haigestub harva, kuna ma regulaarselt “toidan” teda küüslauguga, proovin anda rohkem puuvilju. Ta veedab palju aega värskes õhus, nii et immuunsus on korras.

Elena, 35-aastane. Mu poeg haigestus alati kergesti, koolis oleme kodus sagedamini kui tundides. Arstid määrasid erinevaid ravimeid: IRS, Dibazol, Ribomunil - need aitavad väga halvasti. 2 aastat tagasi ostsime tiigi lähedale suvemaja ja veedame seal terve suve. Poeg haigestus palju harvemini, proovime ikkagi suvel immuunsussüsteemi puuviljade ja kõvenemise abil parandada.

Laste immuunsuspreparaadid: ravimid ja rahvapärased abinõud

Mõned lapsed taluvad külmetushaigusi ja viirushaigusi kergesti, teised on sageli haiged ja kauem kui peaksid. Paljud vanemad on mures beebi nõrgenenud kaitsesüsteemi pärast ja otsivad võimalusi immuunsuse tugevdamiseks. Erinevad viisid võivad selles aidata. Nende hulgas: lapse kõvendamine, vitamiinide võtmine, tervisliku eluviisi säilitamine. Paljud arstid soovitavad võtta immuunsuse ravimeid - immunomodulaatoreid haiguste ennetamiseks. See kehtib eriti külmal aastaajal..

Madala immuunsuse põhjused

  1. Kasvuhoonetingimuste loomine - vanemad hoolitsevad laste eest asjatult, luues neile ebaloomulikud tingimused. See võib olla liiga soe riideese ja toad, kus laps elab, soe vesi ja toit, kõnnib ainult hea ilmaga, vältides tuuletõmbusi jne. Kuid kui laps satub reaalsetesse tingimustesse, haigestub ta kohe (näiteks märjaks jalad märjaks või satuks vihma).
  2. Ebasoodsate keskkonnatingimuste mõju - kui pere elab tööstuspiirkonnas, hingab laps pidevalt saastatud õhku. Selle tagajärjel halveneb limaskestade kaitsebarjäär ja immuunsus väheneb.
  3. Päritud eelsoodumus - peredes, kus lapsevanemad puutusid nohu ja viirushaigustesse, haigestuvad sageli ka lapsed. Seetõttu tuleb võtta meetmeid immuunsuse parandamiseks..
  4. Vitamiinipuudus - mineraalainete ja muude toitainete puuduse korral on laps nakkustele vastupidavam. Ka lapsed, kes söövad ebaratsionaalselt, haigestuvad sagedamini, kuna neil on häiritud vitamiinide metabolism.
  5. Emotsionaalne ülekoormus ja stress - sageli seostatakse neid lasteaias käimisega. Mõni laps ei pruugi olla valmis kollektiivseks ajaviiteks ja perekonnast eraldumiseks, mistõttu kogevad nad psühholoogilist stressi. See viib immuunsussüsteemi õõnestamisele. Selle tagajärjel põhjustab banaalne mustand või suhtlemine teiste haigust edastavate lastega külma või SARS-i.

Millal immuunsust tõsta

Arstid tõid esile mitmeid olukordi, kus vanemad peavad hoolitsema laste immuunsussüsteemi eest ja tugevdama seda. Nende hulgas on järgmised:

  • Kui lapsel on nohu või viirusnakkusi sagedamini viis kuni kuus korda aastas;
  • Olukordades, kus lapsel on haigust raske taluda, võtab see aega 3–4 nädalat, see tähendab, et on pikem kui määratud aeg. Tavaliselt taastub laps täielikult ja taastub 7–10 päeva jooksul alates esimeste sümptomite ilmnemisest;
  • Kui vereanalüüs näitab madalat valgevereliblede arvu, on nendel juhtudel vaja immuunsussüsteemi tugevdamiseks ravimeid..

Tähelepanu! Hulk eksperte soovitab immuunsuse tugevdamiseks võtta homöopaatilisi ravimeid. Kuid juhinduge arsti nõuannetest.

Immuunsuse loomuliku tugevdamise viisid

Beebi regulaarne kõvendamine võimaldab teil säilitada immuunsust külmetushaiguste ja viirusnakkuste hooajal. Mitmete emade arvustused kinnitavad meetodi tõhusust. Arstid soovitavad järgmisi kõvenemisprotseduure:

  • Jalade valamine külma veega - soovitatav on see protseduur läbi viia enne magamaminekut. Esimesi seansse tuleb 30 sekundiga jalgadega teha, veetemperatuur on 20 kraadi. Iga 3 protseduuri järel alandatakse temperatuuri ühe kraadi võrra. Suurendage valamise aega järk-järgult kahe minutini.
  • Värskes õhus jalutamine on parim karastav aine. Tänaval on vaja beebiga iga päev kõndida, sõltumata ilmastikuoludest. Optimaalne kõndimisaeg: 30–40 minutit päevas. Suvel saab sagedamini ja kauem kõndida.
  • Gargling - kaks korda päevas, on soovitatav kuristama jaheda veega (temperatuur 22 kraadi). Igal nädalal saate temperatuuri ühe kraadi võrra madalamaks lasta.
  • Kontrastsed jalavannid on tõhus viis immuunsuse tugevdamiseks. Valmistage kaks basseini veega, ühes on temperatuur 37 kraadi, teises 22 kraadi. Langetage vaheldumisi lapse jalad ühes ja teises vannis. Tehke neli komplekti, seejärel pühkige lapse jalad ja pange soojad sokid. Viige järk-järgult külma vett 15 kraadini ja sooja vett temperatuurini 42 kraadi.
  • Paljajalu kõndimine - kutsuge last kõndima paljajalu põrandal, suurendades aega päevas. Suvel võite kõndida paljajalu rohus, kuid ainult puhastesse ja turvalistesse kohtadesse, linnast eemal.

See immuunsuse tugevdamise meetmete komplekt hakkab järk-järgult tulemusi näitama. Laps saab viirusnakkusi palju vähem. Ei reageeri eelnõudele, ilmastiku muutustele ja muudele kliimatingimustele.

Kuidas segude abil immuunsust tõsta

Immuunsüsteemi tugevdamine aitab kaasa vitamiinide segudele. Kõige tõhusamad retseptid lastele on järgmised:

  • Segage võrdsetes osades kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, kreeka pähklid ja sidrun. Laske kõik komponendid eelnevalt läbi hakklihamasina. Lisage segule mesi, segage kõik hoolikalt. Andke lapsele kaks korda päevas magustoidulusikat.
  • Võtke sidrun ja nael jõhvikaid, keerake hakklihamasinas või segistis. Lisage kaks suurt lusikatäit mett. Lisage kaks tl segu kaks teelusikatäit segu kaks korda päevas.
  • Võtke klaas rosinaid, datleid ja kreeka pähkleid, pool klaasi mandleid, kaks sidrunit ja sada grammi aaloe lehti. Kerige kõik koostisosad läbi hakklihamasina ja lisage pool liitrit mett. Segu peetakse parimaks viisiks kaitsesüsteemi tõstmiseks. Andke üks teelusikatäis kolm korda päevas.

Laste immuunsuse suurendamiseks mõeldud ravimid

Meditsiinis on mitu immunomodulaatorite rühma, mis tugevdavad immuunsussüsteemi. Nende hulgas:

  • Ravimid, mis suurendavad immuunsust viirushaiguste korral;
  • Immunomodulaatorid, mis aitavad bakteriaalsete infektsioonidega toime tulla;
  • Taimsed preparaadid.

Preparaadid viirusnakkuste ennetamiseks

Arsti poolt juhendatud ägedate hingamisteede viirusnakkuste vältimiseks on vaja võtta immunomodulaatoreid. Selle rühma ettevalmistused tugevdavad immuunsust pikka aega. Immunostimulandid toimivad seevastu kiiresti, kuid toimivad lühikese aja jooksul.

Viirusevastased ravimid on saadaval erinevates vormides (rektaalsed ravimküünlad, tabletid, siirupid). Narkootikume võite võtta ainult pärast arsti soovitust. Lastearst saab valida optimaalse ravimi sõltuvalt patsiendi vanusest ja üldisest seisundist. Kõige tavalisemate immunomodulaatorite hulgas:

  • Viferon - vahend immuunsuse säilitamiseks. Saadaval rektaalsete ravimküünalde või salvide kujul. Selle toimeaine on interferoon. Ravimit saab kasutada alates sünnist. Parandage kohalikku ja üldist immuunsust.
  • Anaferon - kodumaine immunomodulaator, on lubatud lastele, kes on vanemad kui üks kuu. Tugevdab keha kaitseomadusi, kuid selle efekti saavutamiseks, mida peate võtma haiguse esimestel tunnustel. Viirushaiguste ennetamiseks on soovitatav võtta iga päev üks dražee..
  • Arbidol - ravim immuunsuse suurendamiseks. Seda saab kasutada vanemate kui kolme kuu vanuste laste jaoks. See on ette nähtud nii haiguse raviks kui ka ennetamiseks..
  • Grippferon - ravim stimuleerib kehas interferooni tootmist. See tugevdab immuunsussüsteemi ja aitab viirushaiguste ravis..
  • Cycloferon - mõeldud üle nelja-aastastele lastele, kasutatakse viirusnakkuste ennetamiseks ja raviks. Annuse määrab raviarst, see sõltub beebi vanusest.

Tähelepanu! Ennetavate meetmete võtmiseks on soovitatav võtta immunomodulaatoreid kursustel. Ühekordse või ebaregulaarse sissevõtmise korral pole positiivseid omadusi ja soovitud tulemusi.

Ravimite võtmine bakteriaalsete infektsioonide ennetamiseks

Ravimite rühm sisaldab bakteriraku komponente. Selle tagajärjel stimuleerib ravim kehasse sattumist immuunvastust. Seetõttu kaitseb keha haiguse tõelise põhjustajaga kohtumisel.

Bakteriaalsete immunomodulaatorite hulgas on:

  • Immudon - aitab võidelda streptokokkide ja stafülokokkide vastu;
  • IRS 19 - sprei haigustest taastumiseks. Seda saab kasutada ka ennetamiseks;

Kuidas taimne ravim aitab

Tavaliselt toimivad fütoterapeutilised ravimid immunostimulantidena. Need aitavad lühiajaliselt immuunsust suurendada ja neil on lühiajaline toime. Kõige populaarsemad on:

  • Echinacea on taim asteri perekonnas. Meditsiinilistel eesmärkidel kasutage lehti, varred, ehhinatsea korve. Essentsõlidel on antimikroobsed omadused ja need stimuleerivad immuunsussüsteemi. Immunal on immuunsuse stimuleerimiseks tuntud ehhinaatsea ravim.
  • Ženšenn - taime juur ja risoom omavad ravitoimet. Sellest tehakse väljavõte. Ženšenn stimuleerib immuunsussüsteemi, kuid tekitab sõltuvust.
  • Hiina magnooliaviinapuu - raviainena kasutatakse taime vilju. Need sisaldavad suures annuses C-vitamiini. Ravimid võivad üleannustamise korral põhjustada unetust..
  • Eleutherococcus on tõhus vahend. See on väljavõte kipitavate põõsaste juurtest ja risoomidest. Tõstab immuunsust, avaldab kehale stressivastast toimet.

Järeldus

Imikute immuunsussüsteem on haavatavam kui täiskasvanutel. Epideemiate ja külmetushaiguste ajal haigestuvad lapsed sageli. Kui haigus on hilinenud või keeruline, peaksid vanemad töötama lapse immuunsuse tugevdamise nimel. Soovitatav on karastada last, tasakaalustada tema toitumist, mängida temaga sporti. Vajadusel määravad arstid immuunsust suurendavate ravimite kursuse.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust: tõestatud meetodid

Haiguse ajal algab raske aeg nii vanematele kui ka lastele endile, eriti kui laps on allergiline teatud ravimite suhtes. Kui laps on sageli haige, eriti külmal aastaajal, ei tohiks vanemad meeleheidet anda, sest olukorda saab parandada.

Peamine asi, millest alustada, on lapse immuunsuse tugevdamine. Siis ei karda ta mingeid sagedasi külmetushaigusi ja põletikke. Selleks on palju erinevaid viise. Artiklis räägime teile, kuidas tugevdada lapse immuunsust.

Kuidas suurendada lapse immuunsust

Inimese kehas on mitu tervist valvavat organit. Nad moodustavad immuunsüsteemi, mis on vastu kahjulikele mikroobidele, viirustele, bakteritele, mürkidele. Spetsiaalsed valguühendid - antikehad, saavad selle tööga hakkama. Antikehi sünteesivad kehas plasmarakud vastusena võõraste või potentsiaalselt ohtlike ainete allaneelamisele..

Kui lapse immuunsus on nõrgenenud, võib ilmneda järgmine:

  • unisus;
  • sagedased haigused;
  • nõrkus;
  • väsimus;
  • ärrituvus;
  • düsbioos;
  • allergilised reaktsioonid.

Lastel on immuunsuse kujunemisel oma omadused, mis sõltuvad vanusest:

  • Esimesel elukuul edastatakse laps emalt. Varases staadiumis on vastsündinu peamine kaitse rinnapiim.
  • Alates neljandast kuust on oht sooleinfektsioonide, hingamisteede haiguste, toiduallergiate tekkeks. Ema antikehade mõju lapsele lõpeb. Vaja vaktsineerida.
  • Kaheaastaselt algab aktiivne maailma tundmine. Lastel on oluline tugevdada immuunsussüsteemi, sest sel ajal seisavad nad silmitsi tohutu hulga viirustega.
  • Oma kaitsejõude hakatakse välja töötama alates 4. aastast. Vaktsineerimistest saadud immuunsusele lisatakse ülekantud nakkuste ajal omandatud. Sel perioodil on oluline ravida haigusi, kuna kroonilised haigused tekivad.
  • Lõpuks ehitatakse immuunsussüsteem välja puberteedieas, kui toimuvad hormonaalsed muutused.

Vanemad saavad aidata lapse kehal igas vanuses kaitsta kaitset haiguste eest.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust?

See nõuab integreeritud lähenemisviisi:

  • viige läbi kõvendamine;
  • võta vitamiine;
  • korraldada õige toitumine;
  • regulaarselt ventileerige ruumi;
  • säilitada puhtus ja niiskus ruumis, kus laps elab;
  • tagada tervislik uni;
  • vaktsineerima;
  • võtke vitamiinipreparaate;
  • vajadusel võtke immunomodulaatoreid;
  • kõndige vähemalt 4 tundi päevas.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust kõvenemise teel

Laste immuunsuse tugevdamisel mängib olulist rolli kõvenemine. Protseduure on kahte tüüpi - õhk ja vesi. Esimene soovitus:

  • hoidke ruumi temperatuuri mitte kõrgemal kui 18;
  • magada avatud aknaga;
  • tee tänaval harjutusi;
  • võtke suvel päikesevannid;
  • jookse paljajalu rohtu, liiva;
  • viige läbi õhuvannid minimaalse riietusega;
  • palju kõndida.

Kuidas veeprotseduuridega lapse immuunsust tugevdada?

Sellele küsimusele tuleb läheneda hoolikalt, järgides tingimusi:

  • lapsed peaksid tundide alguses olema terved;
  • vaja meeleolu, et mitte karta protseduure, vaid lõbutseda;
  • suurendage pidevalt veetemperatuuri erinevust kontrasti vähendamisega;
  • kaitse tugevdamise tunnid tuleks läbi viia iga päev, rangelt kindlal ajal.

Suurenenud immuunsuse rahvapärased abinõud lastel

Lapse immuunsuse tugevdamisel veeprotseduuride abil tuleks alustada temperatuurist 30, vähendades seda järk-järgult. Kõik tuleb teha etappide kaupa. Aja jooksul viige temperatuuri erinevus 20-ni. Protseduurid viiakse läbi järjestikku:

  1. hõõrudes jaheda veega rätikuga, käsnaga;
  2. käte tuhatus kontrastsel temperatuuril;
  3. sooja ja külma dušši kasutamine;
  4. paljajalu lumele minek;
  5. talvine ujumine.

Kuidas tasakaalustatud toitumisega lapse immuunsust tõsta

Laste immuunsuse tugevdamisel mängib erilist rolli toitumine. Vanemad peaksid olema teadlikud põletikuvastastest toodetest. On lubamatu anda talle rämpstoitu - krõpsud, kiirtoit, maiustused ja magus sooda. Samuti tuleb dieedist välja jätta kõik praetud toidud, säilitusaineid sisaldavad tooted, värvained, lõhna- ja maitsetugevdajad ning erinevad maitsed ja tooted.

Immuunsust vähendavad tooted:

  • Lehmapiim on tugev allergeen;
  • suhkur, mis hävitab mikrofloorat;
  • konserv;
  • marinaadid;
  • vorstid, vorstid.

Kuidas korraliku toitumisega säilitada lapse immuunsus??

Menüü peaks olema tasakaalus nii süsivesikute, rasvade, valkude kui ka vitamiinide ja mineraalide osas. Tuleks lisada koduse dieedi hulka:

  • köögiviljad - suvikõrvits, lillkapsas, pipar;
  • puuviljad - pirnid, tsitrusviljad, jõhvikad;
  • pähklid
  • Piimatooted;
  • kala
  • tailiha;
  • oad, herned;
  • teravili;
  • munad
  • kuivatatud puuviljad (datlid, rosinad, ploomid, kuivatatud aprikoosid);
  • Rukkileib;
  • kibuvitsapuljong;
  • juustud.

Immuunsuse tugevdamine vaktsineerimisega

Meditsiinilised organisatsioonid on välja töötanud spetsiaalse ajakava, mille kohaselt tuleb teatud vanusest lapsi vaktsineerida. Pärast vaktsineerimist arendatakse kunstlikku immuunsust. Küsimuse ümber, kas last vaktsineerida või mitte, on palju arutelu. Praktika näitab, et vaktsineerimisega immuunsuse tugevdamise läbinud lapsed haigestuvad vähem ja kui haigus juhtub, taluvad nad seda palju kergemini..

Kuidas tugevdada lapse immuunsust

Vanemate jaoks on väga oluline valmistuda talveks ja kevadeks, kui laps on sageli hüpotermia tõttu haige. Suurenenud kaitsevõime sõltub paljudest teguritest. Tõhusad on:

  • päevakorra järgimine;
  • tervislik uni;
  • stressi likvideerimine lastel;
  • aktiivsed mängud, sport;
  • ülekuumenemise kõrvaldamine;
  • vitamiinide tarbimine;
  • ravimite kasutamine immuunsuse tugevdamiseks;
  • rahvapäraste abinõude kasutamine.

Immuunsuse vitamiinid

Mikroelemente ja vitamiine sisaldavad komplekspreparaadid aitavad tugevdada keha kaitset. Need aitavad lastel infektsioonidel vastu pidada ja aitavad kaasa antikehade tootmisele. Nende osalusel on immuunrakud kaitstud hävimise eest. Sellised vahendid on populaarsed:

  • Doppelherz Kinder multivitamiinid lastele;
  • Pikovit;
  • Mitme vahelehega;
  • Tähestik;
  • Vitrum lapsed;
  • Kinder Biovital;
  • Vita karud;
  • Kalarasv;
  • Multivitamool.

Kui te ei tea, millist multivitamiinide kompleksi lapsele valida, võite pöörduda pediaatri poole. Kursuse kestus on tavaliselt 1 kuu.

Farmaatsiapreparaadid immuunsuse tagamiseks

Looduslike taimsete koostisosade alusel valmistatud preparaate saab osta apteekides. See hõlmab alkoholi tinktuure, siirupeid, tilkasid, mida pediaatrid määravad lastele, alustades paar tilka, et kontrollida ravimi allergiat. Tõhusad on:

  • Echinacea-põhised ravimid
  • koos loodusliku roosiga kompositsioonis;
  • taruvaiku tinktuur;
  • Eleutherococcus'i tinktuur (üle 12-aastastele lastele);

Ravimid haiguste raviks ja ennetamiseks

Ravimite hulgas on lastele ette nähtud kaitsevõime tugevdamine, võttes arvesse keha vanust ja seisundit.

Haiguste raviks:

  • immunomoduleerivad viirusevastase toimega - Viferon, Derinat, Grippferon;
  • viirusevastane - Anaferon, Arbidol.
  • immunostimuleeriv bakteriaalne päritolu kohalikuks kasutamiseks - Imudon, IRS-19;
  • looduslike ainete baasil - dr Thys, Immunal ehhinaatsea;
  • homöopaatilised ravimid - Aflubin, Mucosa Compositum.

Kõik raviks või ennetamiseks ette nähtud ravimid määratakse arsti soovitusel.

Samuti on oluline loputada lapse nina. Näiteks steriilne soolatud vedelik - soolalahus. Soolalahus koosneb destilleeritud ja naatriumkloriidist. Seda on juba pikka aega kasutatud nii laste kui täiskasvanute nina pesemiseks, aga ka sissehingamiseks:

  • soolalahus niisutab limaskesti;
  • selle koostis on täiesti kahjutu ja ei saa tekitada sõltuvust;
  • soolalahus võitleb tõhusalt bakteritega, mis viibivad nina limaskestadel;
  • kooriku või lima paksenemise korral lapse ninas aitab niisutamine nende soolalahusega leotada ja õhukeseks muuta, mis hõlbustab nende edasist eemaldamist aspiraatori abil;
  • nõrk soolalahus aitab säilitada lapse ninas täiuslikku mikrofloorat;
  • limaskestadel viibiv sool aitab saladust “venitada”, leevendada nina põletikulisi protsesse.

Praegu on palju soolalahuseid, mida saate osta apteekides, mis on loodud spetsiaalselt imikute limaskestade hooldamiseks. Neid valmistisi saab valmistada meresoola baasil ja need valatakse mugavatesse väikestesse viaalidesse, milles on dosaatorid või pihustussüsteemid. Muidugi on selliseid vabanemisvorme lihtsam kasutada beebi limaskestade hooldamisel, kuid nende hind on mõnikord liiga suur.

Rahvapärased abinõud immuunsuse tugevdamiseks

Talvekülmade ennetamist on parem alustada sügisel. Kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega? Kõige taskukohasem maitsev ja tervislik jook on termoses valmistatud kibuvitsapuljong.

Traditsiooniline meditsiin soovitab seda kasutada alates imikueast. Kibuvitsa siirupit võib anda, kui puuduvad vastunäidustused. Kibuvitsamarjal on lai toime spekter, see on eriti efektiivne külmetushaiguste, gripi, SARS-i ennetamisel. Suure C-vitamiini sisalduse tõttu on kibuvitsa marjadel ülekaalus mõju patogeensetele bakteritele, viirustele.

Kuidas taastada lapse immuunsus pärast haigust

Kui laps on pikka aega või sageli haige, on vanemate peamine ülesanne uuesti nakatumise välistamine. Mõneks ajaks peate lõpetama suure rahvahulgaga kohtade külastamise. Kui kodus pole keegi veel paranenud, piirake lapse kontakte temaga, kandke meditsiinilist maski, sidet. Immuunsuse suurendamiseks sellel perioodil on olulised järgmised:

  • pikad jalutuskäigud värskes õhus;
  • vitamiinide täiendav tarbimine;
  • õige toitumine;
  • piisav uni;
  • puhas ja niisutatud siseõhk;
  • positiivsed emotsioonid;
  • kasuliku mikrofloora taastamine antibiootikumide väljakirjutamise korral.

Puhas ja niisutatud siseõhk

Ruumis, kus laps elab, peaksite regulaarselt tegema märgpuhastust. Tolmuses ja määrdunud ruumides paljunevad viirused ja bakterid piisavalt kiiresti. Te ei pea kasutama kodukeemiatooteid.

Oluline on hoida siseruumides õhuniiskust tasemel 50–70%. See saavutatakse spetsiaalsete seadmete, näiteks niisutaja abil. Saate ruumis akvaariumi riputada, riputada märjad rätikud. Nii et õhk ei kuivaks külmadel kuudel, peaksite toatemperatuuri reguleerima.

Kuidas tugevdada lasteaia ees lapse immuunsust

Oluline periood beebi elus on lasteaias käimise algus, millega sageli kaasnevad nohu, viirusnakkused. Selles vanuses laste immuunsuse tugevdamine on eriti oluline.

Sel perioodil on soovitatav eelnevalt läbi viia üldised tugevdatavad tegevused:

  • alustage kõvenemist;
  • tehke harjutusi ventileeritavas ruumis;
  • piirake suhkru tarbimist, asendades selle kuivatatud puuviljadega;
  • magama vähemalt 10 tundi;
  • sporti tegema;
  • annab võimaluse rohkem liikuda, eakaaslastega suhelda;
  • sööda õigesti;
  • loo lapsele rõõmsameelne meeleolu;
  • õpetage hammaste harjamist, käte pesemist.

Enne lapse keha kaitsefunktsioonide suurendamise alustamist peate teadma tavaliste haiguste täpseid põhjuseid. Vajalik on arsti kohustuslik konsulteerimine. Vanemad peaksid võtma vastu ka kasulikke näpunäiteid, mis aitavad tugevdada lapse immuunsust..

Laste immuunsuse vitamiinid

Avaleht / ajaveeb / Vitamiinid laste immuunsuse tagamiseks

Kas vitamiinid on võimelised tugevdama lapse immuunsust?

Kuidas kaitsta oma last vitamiinide ja toidulisanditega külmetushaiguste eest, on iga ema mure. Tõepoolest, on olemas palju vitamiine, mineraale ja neid sisaldavaid tooteid, mille lisamine lapse toidulauale on vajalik lapse tervise säilitamiseks.

Tõenäoliselt nägid kõik vanemad toiduainete ja toidulisandite reklaame, mis väidetavalt tugevdavad lapse immuunsussüsteemi, et ennetada nohu ja grippi. Tavaliselt hõlmavad need immunostimuleerivad toidud vitamiine, multivitamiine ja probiootikume. Kuid selline ravimifirmade reklaamitav lähenemisviis ei ole täiesti teaduslik. Ehkki on avastatud, et mõned vitamiinid muudavad immuunfunktsiooni mõnda komponenti, pole veel tõendeid selle kohta, et need tugevdavad immuunsussüsteemi tõesti niivõrd, et laps on paremini kaitstud nakkuste ja haiguste eest..

Teaduslikust seisukohast on vastupidine tõsi:

Vitamiinide puudus võib suurendada haigestumust. Mitmesugused mikrotoitainete puudused - näiteks tsingi, seleeni, raua, vase, foolhappe ning A-, B6-, C-, D- ja E-vitamiinide puudus mängivad teatud haiguste kujunemisel tõesti rolli. Vitamiinid võivad aidata ennetada haigusi ja muid terviseprobleeme, kuid ainult lastel ja täiskasvanutel, kellel on raske vitamiinipuudus.

Oluline on teada: vitamiinid ei aita palju terveks jääda, kui laps on juba terve. See tähendab, et suurenenud vitamiinitase ei aita mingil moel kaasa lapse immuunsuse "suurenemisele". Vitamiinid suudavad säilitada tervislikku immuunsussüsteemi, kuid mitte seda "tugevdada".

Vajadusel rohkem vitamiine ei tähenda "paremat"! Mõnel juhul võib vitamiinide üledoos kahjustada keha toksilise "kumulatiivse" või hormoonitaolise toime tõttu ja põhjustada hüpervitaminoosi.

Mis on vitamiinid??

Vitamiinide väga täpse määratluse andis füsioloogia või meditsiini alal Nobeli preemia laureaat Albert Saint-György: “Vitamiin on aine, mille puudus teeb teid haigeks, kui te seda ei söö”..

Vitamiinid (elulised amiinid) Need on orgaaniliste ühendite rühm, mis on vajalikud normaalseks füsioloogiliseks toimimiseks, kuid mida organism ei sünteesita endogeenselt ega sünteesita piisavas koguses. Seetõttu peaksid vitamiinid olema koos toiduga, kas ravimite või toidulisandite kujul.

Esiteks vajavad laps ja täiskasvanu normaalse arengu jaoks piisavat 13 vitamiini tarbimist:

neli rasvlahustuvat vitamiini (A, D, E, K)

ja üheksa vees lahustuvat vitamiini : C-vitamiin, kaheksa B-tüüpi vitamiini: tiamiin -B1, riboflaviin-B2, niatsiin-B3, pantoteenhape -B5, vitamiin B6, folaat-B9 ja vitamiin B 12.

Vitamiinid ja nende metaboliidid on organismile vajalikud paljude füsioloogiliste protsesside jaoks, täites hormoonide ja antioksüdantide mitmesuguseid funktsioone, kudede kasvu ja diferentseerumise, embrüonaalse arengu ja kaltsiumi metabolismi regulaatoreid. Lisaks mängivad vitamiinid olulist rolli immuunsussüsteemis, mis laieneb nii kaasasündinud kui ka adaptiivse immuunvastuse reguleerimisele. Kuigi mõned vitamiinid, näiteks C-, E- ja B-vitamiinid, võivad immuunsussüsteemis toimida suhteliselt mittespetsiifiliselt (näiteks antioksüdantidena), võivad teised vitamiinid, näiteks A- ja D-vitamiin, mõjutada immuunvastust väga spetsiifilisel viisil. : aktiveerida ja soodustada lümfotsüütide vohamist, T-abistajate diferentseerumist, et tagada spetsiifiliste antikehade tootmine. A- ja D-vitamiinid erinevad teistest vitamiinidest märkimisväärselt ka selle poolest, et organismis nende muundamise produktidel on hormoonitaolised omadused..

Üks olulisemaid vitamiine beebi immuunsussüsteemi normaalse funktsioneerimise säilitamiseks on D-vitamiin.

Termin "D-vitamiin" hõlmab mitmeid steroiditaolisi valke.: vitamiinid D2-D7, millest vitamiinidel D2 ja D3 on inimese jaoks maksimaalne füsioloogiline tähtsus, kuna neist saavad kehas aktiivsed ained, mis osalevad kaltsiumi ja fosfori metabolismil.

D-vitamiini puudus mõjutab selliste haiguste arengut, mida iseloomustab autoimmuunne düsfunktsioon, näiteks astma, 1. tüüpi diabeet ja sclerosis multiplex. Kuid D-vitamiini mõju immuunsussüsteemile ületab ainult autoimmuunhaigused. Vitamiin osaleb kaasasündinud ja adaptiivsete immuunvastuste mehhanismides. Üldiselt stimuleerib see mitte ainult kaasasündinud immuunvastust mikroobsete patogeenide suhtes, vaid ka ülemäärase immuunvastuse pärssimist. D-vitamiin mõjutab kaasasündinud immuunsussüsteemi võimet anda juhiseid adaptiivseks immuunvastuseks..

Mitmed hiljutised epidemioloogilised uuringud on leidnud seose D-vitamiini puuduse ja laste hingamisteede nakkuste vahel. Viirusnakkuste esinemissagedus, eriti lastel, saavutab haripunkti talvekuudel, kui D-vitamiini naha süntees on päikesevalguse puuduse tõttu looduslikult häiritud. Ebapiisava D-vitamiinivarustusega lastel täheldatud nakkused on haigusetekitaja olemuse tõttu enamasti viiruslikud. Paljud teaduslikud uuringud näitavad, et D-vitamiini piisava kontsentratsiooni hoidmisel on oluline roll kaitseks ülemiste ja alumiste hingamisteede nakkuste eest. Näiteks D-vitamiini vaegusega lastel on tõenäolisem äge viiruslik bronhioliit.

D-vitamiini puudus täiskasvanutel on tihedalt seotud tuberkuloosi, gripi, autoimmuunhaiguste, eesnäärme-, jämesoole- ja rinnavähi, müokardiinfarktiga. Lastel põhjustab lisaks rahhiidile D-vitamiini puudus ka I tüüpi suhkurtõbe ning suureneb risk haigestuda allergiasse ja atoopilistesse haigustesse. Näiteks on vitamiin võimeline reageerima tuberkuloosi nakkusele makrofaagides antimikroobset toimet. Samuti osaleb vitamiin trilliini retseptorite toimimises, mis põhjustavad antimikroobset vastust infektsioonile. D-vitamiin võib mängida rolli isegi immuunhäirete taastamisel HIV-nakkuse korral. D-vitamiini saavad HIV-positiivsed patsiendid näitavad CD4 ja T-raku immuunrakkude arvu suurenemist.

A-vitamiin

A-vitamiini puudus on seotud soolestiku immuunvastuse halvenemisega ja suurenenud suremusega, mis on seotud seedetrakti ja hingamisteede infektsioonidega. A-vitamiini tarbitakse toiduga täielikult transretinooli, retinüülestrite või beetakaroteeni kujul. Karoteeni leidub puu- ja köögivilja kollastes, oranžides ja rohelistes lehtedes, näiteks porgandis, spinatis, lehtsalatis, tomatites, bataadis jt. A-vitamiini säilitatakse maksas.

A-vitamiini metaboliidid mõjutavad adaptiivse immuunvastuse mõnda aspekti. Retinohape suurendab kaitsvate T-rakkude aktiivsust ja vohamist. Mõnel juhul tugevdab retinoiin immuunsete B-rakkude aktiveerimist ja vähendab nende surma ning sellel on võime stimuleerida IgA immunoglobuliini diferentseerumist..

C-vitamiin ja nohu

C-vitamiin, tuntud ka kui askorbiinhape, on vitamiin, mida leidub teatud toiduallikates nagu tsitrusviljad, marjad, kartul ja paprika. A-vitamiini müüakse ka toidulisanditena. C-vitamiin on oluline kollageeni, veresoonte, kõhre ja lihaste moodustumisel, seega aitab see säilitada paljude kehakudede, sealhulgas naha terviklikkust. Ta osaleb neurotransmitterite, kemikaalide, mis on olulised närvisüsteemi signaalimiseks, sünteesis. C-vitamiin aitab kaasa ka karnitiini tootmisele - kemikaalile, mis toetab energia saamiseks rasvhapete transporti ja lagunemist..

C-vitamiin on keha üldise tervise säilitamiseks ülioluline ning selle kontsentratsioon immuunrakkudes on kõrge. See suurendab tõenäosust, et C-vitamiin on immunostimulant, kuigi selle toimemehhanism pole veel selge..

Inimkeha ei saa C-vitamiini moodustada ega toota ning seetõttu on hädavajalik, et õigetes annustes olev C-vitamiin tuleks välistest allikatest..

Parimad taimsed C-vitamiini allikad:

  • Must sõstar, kibuvits,
  • tomatid, paprikad
  • spargelkapsas, kiivi

C-vitamiini tarbimise ilmne eelis on mädaniku ennetamine, eriti riskirühma kuuluvatel lastel, näiteks alatoitumusega, piiratud toitumisvalikute või soolehaigusega lastel.

C-vitamiini rolli külmetushaiguste ennetamisel on põhjalikult uuritud ja kõigi tõendite põhjal võib väita, et C-vitamiin ei aita nohu ennetada ega aita seda ka ravida. Mõned uuringud näitavad, et C-vitamiini võtmine võib vähendada haiguse kestust. Kuid C-vitamiini regulaarne võtmine ei vähenda esinemissagedust ega vähenda nohu raskust. Arvestades ravimi madalat hinda ja selle kõrget ohutusprofiili, saavad vanemad kasutada nohu ravis abiainena askorbiinhapet. Kuid nohu ennetava meetmena ei ole vaja talvekuudel võtta profülaktiliselt iga päev C-vitamiini. Pealegi pole see soovitatav oksalaadi suurenenud eritumise võimalusega uriiniga ja seetõttu suurenenud kaltsiumi (oksalaat) kivide moodustumise oht.

B-vitamiinid

B-rühma vitamiinide hulka kuulub kaheksa vees lahustuva vitamiini rühm, millel on oluline, tihedalt seotud roll raku funktsioneerimisel, toimides koensüümidena kataboolsetes ja anaboolsetes ensümaatilistes reaktsioonides: B-rühma vitamiine sünteesivad tavaliselt taimed ja nende süntees taimede kloroplastides, mitokondrites ja tsütosooli reguleeritakse hoolikalt vastavalt taime muutuvatele vajadustele. Erandiks on B12-vitamiin, mida sünteesivad bakterid ja mis eraldatakse tavaliselt loomsetest saadustest.,

B6-vitamiin on oluline immuunsussüsteemi teatud biokeemiliste reaktsioonide säilitamiseks. B6-vitamiinirikaste toitude hulka kuuluvad kana, lõhe ja tuunikala. B6-vitamiini leidub ka rohelistes köögiviljades ja kikerhernestes..

Vitamiinide allikad beebi tervisele

Loote arengu ajal laps saab emalt suurema osa olulistest vitamiinidest. B- ja C-rühma vees lahustuvad vitamiinid transporditakse kogu raseduse vältel aktiivselt platsenta kaudu, rasvlahustuvad A-, D- ja E-vitamiinid jõuavad lootele alles raseduse lõpus. K-vitamiini edastatakse väikestes kogustes..

Pärast sündi, kui last rinnaga toidetakse: Ta saab vitamiine emapiimaga. Vitamiinivaegusega terve ema võib lapsele rinnapiima kaudu anda enamiku vajalikest vitamiinidest, välja arvatud vitamiinid D ja K. K-vitamiini sünteesitakse soole mikrofloora abil. Vastsündinu keha kasutab ka emakasisese arengu ajal maksas akumuleerunud K-vitamiini varusid. D-vitamiin sünteesitakse nahas päikesevalguse toimel..

Piimavalemi söötmisel laps saab segus sisalduvate oluliste vitamiinide komplekti. Imiku piimasegud on formuleeritud nii, et lapsed, kes saavad päevas 150 ml segu 1 kg kehakaalu kohta, saavad piisavalt vitamiine. Imiku piimaseguga toitmisel on aga tõestatud, et see võib negatiivselt mõjutada soolestiku funktsioone, mis põhjustab vitamiinide imendumise ja nende imendumise muutumist võrreldes rinnapiimaga. Seetõttu võib lapsel piimatoodetest piisava koguse tarbimisel puududa paar vitamiini.

Kõik veganite ja taimetoitlaste lapsed on ohus, kuna nende emade rinnapiim ei sisalda ilmselgelt kõiki vajalikke vitamiine piisavas koguses..

Tabel: Vitamiinide sisaldus rinnapiimas ja imiku piimasegus (ühik / 100 ml)

vitamiinKüps inimese piimToidu liitmine lastele
A (mcg) (retinooli ekvivalendid)6063-82
D (mcg)0,011-1,4
E (mg)0,350,48-1,4
K (mcg)0,212,7-6,7
B 1 (mg)0,0160,04–0,1
B 2 (mg)0,0310,06-0,150
Niatsiini ekvivalendid (mg)0,230,7–0,9
B 6 (mg)0,0060,03-0,06
B 12 (mcg)0,010,14–0,3
Biotiin (mcg)0,761-2
Pantotenaat (mcg)260200-300
Folaat (mcg)5.23.4-16
C (mg)3.86,9-9,0

Looduslikud D-vitamiini allikad on piiratud. D-vitamiinirikaste toitude hulka kuuluvad õline kala (näiteks lõhe, marineeritud heeringas ja õlis kontidega konserveeritud roosa lõhe), kalaõli, tursamaks ja päikesekuivatatud shiitake-seened. Kuid ükski neist toitudest ei ole teismeliste, laste ega imikute tüüpilise dieedi osa. Vitamiinidega rikastatud toitu, nagu imiku piimasegu, lehmapiim, apelsinimahl, hommikueinehelbed, juust ja või, tarbivad lapsed sagedamini, kuid need sisaldavad oluliselt vähem D-vitamiini.

Reeglina on multivitamiinilisanditest saanud laialt levinud allikas vitamiinipuuduste kõrvaldamiseks. Enamik toidulisandeid sisaldab taimepõhist D2-vitamiini (kaltsiferooli), mis on biokeemiliselt vähem aktiivne kui tursamaksaõlist saadud D3-vitamiin..

Kui palju, millal ja milliseid vitamiine tuleks lapsele anda?

Kõigil juhtudel tuleks lastearstiga arutada vitamiinide vajadust, nende kestust ja annust. Keha vitamiinipuudust saab tuvastada ainult asjakohaste vereanalüüside läbiviimisega. Lapsele vitamiinide andmine ainult seetõttu, et ta on välimuselt kahvatu, on lihtsalt ohtlik!

Vitamiinilisandeid võib manustada alates 6. elukuust. Mõnel juhul, nagu arst on määranud, võib vitamiinilisanditega alustada pärast 1 elukuud. A-, C- ja D-vitamiinide puudumisel tuleks lapsele anda vähemalt 3 aastat järjest, veelgi soovitavam on vitamiinimiskuuri pikendada viieks aastaks. Eriti hoolikalt jälgib veganite ja taimetoitlaste laste vitamiinide tarbimist. Imikud, kes joovad päevas vähem kui 500 ml piimasegu, ei saa iga päev päikesevalguses olla. Näiteks täheldatakse Peterburis insolatsiooni puudumise tõttu D-vitamiini kliinilist puudust 75% -l elanikkonnast. D-vitamiini puudus põhjustab rahhiiti ja sümptomaatilise hüpokaltseemia arengut. Vitamiinipuuduse enneaegse seisundi süvenemine ja pikaajaline eksklusiivne imetamine viivitusega võõrutamisega.

A-vitamiini puudus pole Venemaal haruldane, mis on seotud pimeduse ning nakkushaiguste suurenenud suremuse ja haigestumusega. Sel juhul parandab A-vitamiini suurte annuste kasutuselevõtt imikute ellujäämist..

K-vitamiini vaeguse veritsus See on haruldane, kuid esineb siiski eriti imikutel, kes ei saanud sündi ajal K-vitamiini. K-vitamiin määratakse kas ühekordse lihasesisese annusena 1 mg vastsündinutele (0,4 mg / kg enneaegsetele imikutele) või alternatiivse 3 mg suukaudse raviskeemiga esimese 6-8 nädala jooksul. Imiku piimasegu on rikastatud K-vitamiiniga, mis annab umbes 4-10 mikrogrammi / kg päevas.

Dieedil on D ja K vitamiinide täiendamisel vaid osaline roll, kuid see on oluline kõigi teiste vitamiinide osas. Peamised sammud imikutele piisava vitamiinistaatuse tagamiseks on K-vitamiini manustamine sündides, dieedi optimeerimine varases eas ja täiendava D-vitamiini tarbimise tagamine. D-vitamiini saab alustada esimese 2 elukuu jooksul toidulisandina rinnapiimatoidul imikutele. ja lastele, kes söödavad piimatooteid koos annustamistabeliga: Kokkuvõtlik teave vitamiinide päevase tarbimise kohta (ühik päevas)

vitamiin0–3 kuud ja 4–6 kuud7–9 kuud või 10–12 kuud1-3 aastatLubatav ülemine tarbimispiir
A (mcg)350350400800 mikrogrammi päevas (1-3 aastat)
D (mcg)8,57725 mikrogrammi päevas (0–24 kuud)
E (mg)0,4 mg / g PUFA0,4 mg / g PUFA0,4 mg / g PUFA10 mg / 100 kcal valemit
K (mcg)101010Andmeid pole
B 1 (tiamiin) (mg)0,20,2 / 0,30,5Andmeid pole
B 2 (riboflaviin) (mg)0,40,40,6Andmeid pole
Niatsiin (mg ekvivalenti)34/582 mg päevas (1-3 aastat)
B6 (püridoksiin) (mg)0,20,3 / 0,40,75 mg päevas (1-3 aastat)
B 12 (mcg)0,30,40,5Andmeid pole
Biotiin (mcg)Ei antudEi antudEi antud7,5 / 100 kcal
Pantotenaat (mg)1.71.71.71,2 / 100 kcal
Foolhape (mcg)viiskümmendviiskümmend70200 mikrogrammi päevas (1-3 aastat)
C (mg)2525kolmkümmend30 mg / 100 kcal

5 parimat lastele mõeldud toitu, mis toetavad tervislikku immuunsust

Jogurt: sisaldab kasulikke mikroobe, mida nimetatakse probiootikumideks. Need mikroorganismid elavad lapse soolestikus ja aitavad toidust tervislikke toitaineid imada. Samuti mängivad nad olulist rolli keha immuunkaitse kujunemises. Üks uuring näitas, et lastel, kes tarbisid regulaarselt looduslikku jogurtit koos elusate bakteritega, oli külmetushaiguste, kõrvapõletike ja farüngiidi esinemissagedus 19% madalam. Parimaid elusate bakteritega loodusliku jogurti sorte eristab see, et pakendi avades võib jogurti peal leida väike kiht vedelikku. See on märk toote kõrgest kvaliteedist ja selle loomulikust päritolust..

Keefir: kääritatud piimajook sisaldab ka palju kasulikke probiootikume ja see võib aidata tugevdada keha immuunsüsteemi.

Kreeka pähklid: sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis on organismile kasulikud mitmel viisil. Üks väike uuring leidis, et oomega-3 söömine vähendas lastel hingamisteede infektsioonide arvu. Riivitud kreeka pähklid puistavad hommikusöögiks kergesti imikute püreesid või teravilja.

Puu- ja köögiviljad: paljudes puu- ja köögiviljades on palju C-vitamiini, mis aitab kehal võidelda nohu ja gripiga nakatumise vastu. Askorbiinhappe rikaste toitude hulka kuuluvad tsitrusviljad, maasikad, paprika, brokkoli ja bataat. Porgand, rohelised oad, apelsinid ja maasikad sisaldavad ka karotenoide (provitamiine A), mis suurendavad immuunsust. Need aitavad suurendada kehas viirusi blokeerivate leukotsüütide ja interferoonidega võitlevate antikehade tootmist. Uuringud näitavad, et fütokarotenoide sisaldav dieet võib täiskasvanueas kaitsta ka selliste krooniliste haiguste nagu vähk ja südamehaigused. On optimaalne, kui laps sööb vähemalt viis portsjonit puu- ja köögivilju päevas. Üks tavaline portsjon on umbes kaks supilusikatäit väikelastele ja üks tass vanematele lastele.

Dieetliha: tailiha sisaldab valku, mis on oluline tugevuse säilitamiseks. Teiseks sisaldab liha ka tsinki, mis aitab valgetel verelibledel võidelda infektsioonide vastu..

Kui teil on küsimusi lapse toitumise kohta, võite saada spetsialisti nõuandeid lastearstilt, kes aitab kohandada lapse toitumist ja toitumist vastavalt tema vanusele, omadustele ja tervislikule seisundile.

Kui teil on vastsündinud laps, aitab teid meie imetamisspetsialist, kelle saab kutsuda teie koju. Ta korraldab imetavale emale konsultatsiooni, selgitab, mida, millal ja kuidas tohib ja peaks sööma ning milliseid toite tuleks vältida, et laps kasvaks ja areneks harmooniliselt.