Kõige tavalisemaks haiguseks peetakse nohu. See kontseptsioon ühendab suurt rühma hingamisteede nakkusi, millel on ulatuslikud sümptomid. Nõrga immuunsusega inimesed puutuvad sellise haigusega sageli kokku. Mõelge külmetushaiguse põhjustele ja ravimeetoditele.

Mis on külm

Sõna "külm" tähendab tervet loetelu haigustest, mis on põhjustatud patogeensetest mikroorganismidest. Seda tüüpi haiguste sümptomid on peaaegu samad. Nakatumine toimub nii kodumajapidamise kontaktide kui ka õhus olevate tilkade kaudu.

Viirus avaldub igal inimesel erinevalt. Mõned ei märka isegi sümptomeid, teised kannatavad külmetushaiguse käes eriti tugevalt. See kehtib nende kohta, kellel on nõrgenenud immuunsussüsteem. Külma esimest päeva iseloomustavad peaaegu alati kerged sümptomid. Nakkus klassifitseeritakse tavaliselt nakkuse tüübi järgi:

  1. Bakteriaalne Seda saab edastada mitte ainult isiklike kontaktide kaudu. Bakterid elavad alati kehas, nõrgenenud immuunsussüsteemiga, areneb patoloogiline protsess..
  2. Viiruslik Edastatakse ainult isiklike kontaktide kaudu.

Viirused on nakkushaiguste põhjustajad. Nende hulka kuuluvad rinoviirused, adenoviirused ja reoviirused. Külmainfektsioon erineb märkimisväärselt bakteriaalsest nakkusest. Bakteriaalse kahjustuse korral muutub eritis paksuks, viirusliku korral aga läbipaistvaks ja vedelaks.

Külmainfektsiooni esimeste sümptomite avastamisel tuleb ravi alustada..

Nohu põhjused

Nohust peetakse laialt levinud haiguseks. Seda saab edastada isegi minimaalse kokkupuutel patogeeniga. Pärast viiruse sisenemist hingamisteede membraani hakkab patoloogiline protsess aktiivselt arenema.

Nohu põhjused on täiskasvanutel ja lastel ühesugused. Need sisaldavad:

  1. Hüpotermia. Sobimatu riietuse ja järskude temperatuurimuutuste tõttu. Külma korral pole nakkus võimalik, kui inimese rõivad sobivad ilmastikuoludeks..
  2. Keha nakatumine mis tahes tüüpi parasiitidega.
  3. Sage stress.
  4. Madal füüsiline aktiivsus.
  5. Õhu puudumine ruumis, sellistes kohtades paljuneb viirus kiiresti.
  6. Tasakaalustamata toitumine. See on üks olulisi põhjuseid - kasulike vitamiinide ja mineraalide puudumine kehas viib immuunsussüsteemi nõrgenemiseni.
  7. Immuunsust pärssivate haiguste esinemine.

Nõrk immuunsus on nakatumise peamine põhjus. Parim ennetamine on immuunsüsteemi stabiliseerimiseks suunatud meetmed.

Nohu sümptomid

Nohu külmetuse sümptomeid võib inimestel väljenduda erineval viisil. Külmetushaigusega kaasnevad järgmised sümptomid:

  1. Külmavärinad. Inimene ei saa kõigist võetud meetmetest hoolimata soojas hoida.
  2. Nohu. See on peamine tõend põletiku olemasolu kohta kehas. Nohuga kaasneb läbipaistva värvi vedelik. Ninakinnisusega kaasneb sageli aevastamine. Bakteriaalse infektsiooni korral eritised muutuvad kollakaks ja viskoossemaks. Enneaegse ravi korral arenevad komplikatsioonid sinusiidi ja frontiidi kujul..
  3. Palavik. Enamikul juhtudel muutub temperatuur subfebriilseks ja ei ületa 37,5 kraadi. Harvadel juhtudel tõuseb see 38. Kui palavik kestab üle kolme päeva, võib see viidata komplikatsioonide esinemisele.
  4. Valu ja kurguvalu. See algab ebamugavustundega, mis järk-järgult voolab valu, mida süvendab neelamine. Bakteriaalse infektsiooni korral on valu sündroom rohkem väljendunud. Ka mandlitel muutub märgatav valge kate.
  5. Nõrkus. Mis tahes nakkushaigusega kaasneb keha joove. Viib nõrkuseni, iivelduse, letargia ja halva enesetundeni.
  6. Peavalud. Neil on täpne lokaliseerimine, mis avaldub enamasti ajalises piirkonnas. Tüsistustega muutub peavalu intensiivseks.
  7. Kurguvalu ja köha. See võib olla nii kuiv kui ka märg. Kuiv köha räägib enamikul juhtudel gripist.
  8. Rinnavalud. Sageli ilmnevad tugev köha..

Eristatakse katarraalset haigust: üle 38 kraadi kõrge temperatuuri ja intensiivse kuumuse puudumine. Tänu sellele on nohu ja gripi eristamine lihtne..

Esimesed abinõud külmetusnähtude tuvastamiseks

Külmetuse korral tuleb võimalike tüsistuste vältimiseks alustada ravi ja järgida mitmeid reegleid, mis on esitatud allolevas tabelis.

Joo palju sooja jooki.Joogid peaksid olema soojad, kuid mitte kuumad. Soovitatav on kasutada värskelt pressitud mahlu ja puuviljajooke, samuti piisavas koguses sooja vett. Nende meetmete eesmärk on dehüdratsiooni ennetamine..
Ärge suruge temperatuuri alla.Kui temperatuur ei tekita tõsist ebamugavust ega ületa 38 kraadi, pole selle alla koputamine soovitatav. Temperatuuri tõus on keha loomulik reaktsioon.
Kuristama.Protseduuri soovitatakse teha kaks korda päevas, kasutades sooda lahust. Loputamine on vajalik ka siis, kui valu pole. Efekti tugevdamiseks on soovitatav lisada eeterlikke õlisid.
Jalade aurutamine.Jalad sinepipulbris, mida on lahjendatud vähemalt üks kord päevas kuumas vees.

Võetud õigeaegsed meetmed aitavad haigusest kiiresti vabaneda. Kuid nende meetmete täielikuks taastumiseks ei piisa. Vajalik on põhjalik ravi.

Kuidas ravida külmetust

Paljud on huvitatud sellest, kuidas ravida külmetust? Külmetushaiguse raviks on palju viise. Tõhusalt kasutage nii ravimeid kui ka rahvapäraseid abinõusid.

Viirusevastaste antibiootikumide eesmärk on nakkuse põhjuse kõrvaldamine. Nende hulka kuuluvad ravimid Aflubin, Cycloferon, Arbidol, Grippferon ja Immudon. Selliste ravimite iseseisvat kasutamist ei soovitata, kuna neil on vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga..

Hingamisteedes esineva nakkuse kõrvaldamiseks kasutatakse tseftriaksooni, Augmentini või Levofloksatsiini. Herpes esinemise korral kasutatakse kohalikke preparaate. Nende hulka kuuluvad Doconazole ja Gerpevir..

Aerosoole kasutatakse köha ja kurguvalu raviks. Neil pole praktiliselt vastunäidustusi, seetõttu on neid lubatud iseseisvalt kasutada ilma arsti retseptita.

Enamikul juhtudel ravitakse külmetust kodus, kuid mõnikord on parem pöörduda meditsiiniasutuse poole. Seda soovitatakse järgmistel juhtudel:

  1. Nahal moodustatud lööve ja punetus.
  2. Külmavärinad ja palavik kestavad rohkem kui kolm päeva.
  3. Eakate vanus alates 60 eluaastast, samuti laste vanus kuni 3 aastat.
  4. Tugeva peavalu esinemine, mis ei peata valuvaigisteid.
  5. Tugev valu rinnus.
  6. Tõsine kurguvalu.
  7. Tõsiste haiguste esinemine (nt diabeet ja vähk).

Algavat külma on palju lihtsam ravida, seetõttu on soovitatav võtta viivitamatult meetmeid. Soovitav on jälgida voodipuhkust alates haiguse esimestest päevadest.

Sageli ei põe nohu ja gripp mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka lapsi. Kuid samal ajal ei ole kõik külmetusravimid heaks kiidetud lastel kasutamiseks. Õnneks on olemas Natur Productist pärit laste ravimvorm AntiGrippin, mis on heaks kiidetud kasutamiseks lastele alates 3. eluaastast. Nagu täiskasvanute ravimvorm AntiGrippin, koosneb see kolmest komponendist - paratsetamoolist, millel on palavikuvastane toime, klorofenamiinist, mis hõlbustab nina kaudu hingamist, vähendab ninakinnisust, aevastamist, pisaravoolu, silmade sügelust ja punetust ning askorbiinhappest (C-vitamiin), mis on seotud süsivesikute ainevahetuse reguleerimine, suurendab organismi vastupanuvõimet. 1

Kuidas ravida külma 1-2 päevaga

Külmaga ühe päeva jooksul toibumiseks peate järgima järgmisi reegleid:

  1. Ravi tuleb alustada siis, kui ilmneb halb enesetunne. Selles etapis on oluline varuda vajalikke ravimeid, värskeid puuvilju, ürte ja sooja vett..
  2. Ravi on kõige parem alustada Arbidoli vastuvõtmisega. See tööriist on nakkushaiguste kiirabi..
  3. Söögiisu puudumisel ei saa inimene jõu kaudu süüa. Dieet on piiratud värskete köögiviljade ja puuviljadega, samuti kergete teraviljade ja suppidega.
  4. Joo palju vett ja muud vedelikku. Vesi võitleb suurepäraselt joobeseisundiga ja aitab kehal kiiremini taastuda. Parem on eelistada puuviljajooke ja naturaalseid mahlasid, kuna need joogid aitavad korvata vitamiinide ja muude kasulike elementide puudust..
  5. Ruumi, kus patsient asub, tuleb regulaarselt ventileerida. Õhk tuleb viirustest puhastada, vastasel juhul on haiguse retsidiiv võimalik. Öösel peaks ruumi õhk olema puhas. Sibul aitab vabaneda tavalisest külmast, kui asetate selle kogu ruumi.
  6. Ärge proovige temperatuuri kiiresti alla viia. Seda saab maha lasta ainult siis, kui patsiendi seisund halveneb ja ta ei suuda taluda.
  7. Kandke salvrätikule eeterlikke õlisid ja perioodiliselt hingake nende aroomi. See aitab kõrvaldada ninakinnisust..
  8. Aloe mahla kasutatakse laialdaselt külmetushaiguste efektiivseks raviks. Seda saab tarbida kuni 5 korda päevas.
  9. Öösel on soovitatav võtta teelusikatäis mett.

Kiiresti on võimalik taastuda, kui loobuda halbadest harjumustest ja tegeleda immuunsuse taastamisega. Efekti parandamiseks on soovitatav võtta spetsiaalsed vitamiinide-mineraalide kompleksid. Heaolu paranemisega ei saa te kohe ravist loobuda. Kogu ravikuur peaks olema õigesti läbitud..

Alternatiivsed ravimeetodid

Paljud inimesed eelistavad, et neid koheldaks rahvapärasel viisil. Kuid tasub kaaluda, et selline ravi ei saa alati asendada spetsiaalsete ravimite võtmist. Tõsise külma korral on vaja võtta antibiootikume ja muid põletikuvastaseid ravimeid, ravi rahvapäraste ravimitega ei saa anda sarnast tulemust.

Traditsioonilisel meditsiinil on hea mõju nii integreeritud lähenemisviisiga kui ka ennetavatel eesmärkidel. Ravi on palju. Peamised neist on toodud tabelis.

Õunte ja mee keetmineÕunad keedetakse, filtritud puljongile lisatakse üks või kaks supilusikatäit looduslikku mett. Toode jahutatakse, seejärel tarbitakse järk-järgult kogu päeva jooksul.
Tarbivad porgandimahlaVärskelt valmistatud porgandimahl segatakse küüslauguküünega. Jooge juua väikeste portsjonitena.
Sibul ja piimajookKeev piim segatakse peeneks hakitud sibulaga. Pärast seda lastakse neil 60–90 minutit pimedas kohas liguneda. Saadud produkt filtreeritakse. Kuumuta enne kasutamist.
Sõstra lehedLehed purustatakse ja valatakse keeva veega. Filtreerige puljong, laske jahtuda, pärast mida saab seda kogu päeva jooksul juua.
Sibula sissehingamineSibul purustatakse, seejärel pühitakse nina tiivad saadud massiga. Sibul volditakse marli või kaltsuga ja hoitakse nina lähedal mitte rohkem kui tund..
MarjapuulehtKasutatakse vaarika, roosi puusa ja pohla lehti. Komponendid segatakse ja valatakse keeva veega. Pärast jahutamist lisatakse puljongile soovi korral mett või suhkrut.
Veini retseptKruus kuuma teed segatakse poole klaasi punase veiniga. Lisage vaarikamoos. Võtke kuumalt.
Õli retseptPäevalilleõli kuumutatakse veevannis, sellele lisatakse peeneks hakitud sibul või küüslauk. Neil lastakse infundeerida pool tundi, pärast mida neid tarbitakse väikeste portsjonitena.

Ülaltoodud retseptid aitavad korrektse kohaldamise korral kiiret paranemist. Rahvameditsiinis on nohu raviks palju meetodeid, kasutatakse igasuguseid komponente. Enamasti hõlmavad retseptid improviseeritud ainete kasutamist, seega on see ravimeetod kõigile kättesaadav.

Rahvapäraste meetoditega on seda lihtne ja mugav ravida. Lisaks on sellistel tehnikatel suur eelis - kõrvaltoimete puudumine ja kehale negatiivne mõju. Külmetusest vabanemiseks ja ninakinnisuse kõrvaldamiseks kasutatakse järgmisi komponente, mis on esitatud tabelis.

KõhuõliTilgutage õrnalt igasse ninasõõrmesse väike tilk õli. Õli igapäevane kasutamine aitab kiiremini taastuda.
AaloeAloe leht lõigatakse väikesteks tükkideks, mille järel pigistatakse mahl välja. Nina saate kaevata kuni 6 korda päevas.
MeresoolKlaasi soojas vees lahustatakse väike kogus soola. Saadud lahus loputab nina vähemalt 3 korda päevas. See meetod aitab kiiresti vabaneda ninakinnisusest..
KapsamahlPeeneks hakitud valge kapsas, siis pigista mahl sellest välja. Matta ninasse 2–3 korda.
KüüslaugutilgadHaki küüslauk peeneks, vala see mis tahes päevalilleõliga. Segu tuleb infundeerida üks päev, pärast mida tilgutatakse väike kogus ninasõõrmetesse.
PeedimahlRiivi peet ja pigista mahl marli abil läbi. Võite kaevata ninasse nii palju kui soovite, kordade arvule pole piiranguid.
Soola soojenemineKuumutage pannil mere- või tavalist soola, valage seejärel kotti ja kinnitage nina tiibade külge.

Neile, kes soovivad saada ravi rahvapäraste meetoditega, on palju retsepte. Nende eesmärk on kõrvaldada kõik külmetuse sümptomid, samal ajal kui neil pole vastunäidustusi. Kui uimastiravi paranemist ei too, tuleb sellele lisada järgmised meetodid.

Sidrun meegaKeetke sidrunit 10-15 minutit, seejärel jahutage ja pigistage sellest välja kogu mahl. Lisage väike kogus glütseriini, mis on ette nähtud sisemiseks kasutamiseks. Pärast seda valage mesi ja segage hoolikalt. Segu infundeeritakse kaks kuni kolm tundi, pärast mida seda tarbitakse väikeste portsjonitena..
Kurkum meegaKurkum ja mesi segatakse võrdsetes osades; paksu massi tarbitakse teelusikatäis 3-4 korda päevas.
MädarõigasMädarõigas peeneks hõõrutakse riivile, mähitakse marli või kaltsuga ja kantakse rinnale.
SinepiõliKuumutage õli ja määrige nende rinnad, seejärel pange soojad riided selga.
RedisRiivi või tükelda jämedalt, lisa suhkur. Pigista mahl välja ja võta köhasiirupina.
Piim ja võiSulatage tükk võid ja lisage klaasi piima. Öösel joomine aitab köha ravida.
Kuupäevade keetmineKeeda kuupäevad 30 minutit vees või piimas. Sööge puuvilju eraldi ja tarbige päeva jooksul puljongit väikeste portsjonitena.
KallisMesi on üks tõhusamaid külmetushaiguste ravimeetodeid. Köha üks teelusikatäis öösel.

Need, kes otsustavad ravida alternatiivsete meetoditega, peaksid meeles pidama, et nohu võib põhjustada tüsistusi. Seetõttu on traditsioonilise meditsiini kasutamine ravimite alternatiivina rangelt keelatud. Sel viisil ravitav on lubatud ainult kompleksravi osana.

Külmetushaiguste võimalikud tüsistused

Kui ravi viidi läbi valesti või hakati sobimatud, on võimalikud järgmised komplikatsioonid:

  1. Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
  2. Kopsupõletik.
  3. Kroonilise väsimussündroomi algus.
  4. Liigeste degeneratiivsed muutused.
  5. Sinusiit.

Selle vältimiseks on vaja raviks suhtuda vastutustundlikult. Halveneva seisundi ilmnemisel on kiireloomuline pöörduda arsti poole.

Külma ennetamine

Haiguste ennetamist on palju lihtsam ravida. Seetõttu on külma infektsiooni tekke vältimiseks soovitatav järgida järgmisi reegleid:

  1. Viibige sageli värskes õhus ja ventileerige ruumi regulaarselt. Õhk avaldab soodsat mõju immuunsüsteemile, tugevdab seda. Sagedased jalutuskäigud värskes õhus suurendavad resistentsust viiruslike ja bakteriaalsete patogeenide suhtes. Samuti on ruumides soovitatav kasutada õhuniisutajaid, kuna kuiv õhk on soodne keskkond patogeensete mikroorganismide paljunemiseks..
  2. Joo palju puhast vett. Ta vastutab paljude kehas toimuvate protsesside eest, seetõttu peetakse normaalseks, kui täiskasvanu juua vähemalt kaks liitrit päevas. Vesi normaliseerib ainevahetusprotsesse, võitleb joobeseisundi sümptomitega, soodustab mikroorganismide kiiret eemaldumist ja eemaldab nende elutähtsa toimega tooted. Vesi on kõige taskukohasem ravim.
  3. Kasutage eeterlikke õlisid. Neil on antiseptiline ja põletikuvastane toime. Soovitatav on regulaarselt korraldada koduseid aroomiteraapia seansse, kasutades eeterlikke õlisid. Need on üks tõhusamaid vahendeid mitte ainult ennetamiseks, vaid ka külmetushaiguste raviks. Essentsõlidest on parem eelistada kuuse, rosmariini ja erinevate õlide segusid.
  4. Säilitage õige ja tasakaalustatud toitumine. Parem on keelduda rasvastest, praetud ja magusatest toitudest. Kui te ei saa täielikult keelduda, peate nende kasutamise minimeerima. Eelistada tuleks värskeid köögivilju ja puuvilju, samuti teravilja ja kergeid suppe. Need tooted sisaldavad suurt hulka vitamiine ja makrotoitaineid, mis tugevdavad immuunsussüsteemi ja aitavad vältida nohu..
  5. Elada aktiivset eluviisi. Vähemalt minimaalne füüsiline ettevalmistus tugevdab keha tervikuna, muutes selle tugevaks ja erinevate viiruste suhtes vastupidavaks.
  6. Halbadest harjumustest keelduda. Alkoholi suitsetamine ja joomine mõjutavad negatiivselt immuunsussüsteemi, nõrgestades kõiki keha kaitsefunktsioone.

Ennetavaid meetmeid tuleks alati meeles pidada. Parim ennetamine on tervislik eluviis. Sel juhul on immuunsus alati normaalne ja võitleb tõhusalt kõigi viirustega, hoides ära haiguse arengu..

1 Juhised ravimi AntiGrippin meditsiiniliseks kasutamiseks.

On vastunäidustusi. On vaja konsulteerida spetsialistiga.

Külmetuse ja gripi ravimid

Kaasautor, toimetaja ja meditsiiniekspert - Maksimov Aleksander Aleksejevitš.

Viimane värskenduse kuupäev: 22.10.2019.

Vaatamiste arv: 393710

On teada, et gripp põhjustab gripiviirust, ja niinimetatud külm (ARVI) - rohkem kui 200 muud viirust. Vaatamata erinevale päritolule on mõlemale haigusele iseloomulikud sarnased ilmingud (kehas valud, külmavärinad, palavik, nohu jne). Tõhus abi nohu ja gripi vastu - kaasaegsed kompleksravimid. Need sisaldavad mitut aktiivset komponenti korraga. Iga toimeaine aitab leevendada konkreetset sümptomit ja koos aitavad nad kaasa haiguse kiirele kõrvaldamisele. Et mõista, mida võib võtta nohu ja gripi korral, peate mõistma, kuidas need haigused tekivad..

Mis põhjustab hingamisteede nakkusi?

22.jpg

Rinoviirused. Nende mikroorganismide paljunemine toimub ninaneelu limaskesta rakkudes. Rinoviirused levivad nakatunud inimeselt kergesti tervele inimesele, põhjustades nohu. Nende patogeenide põhjustatud külma esimesed sümptomid ilmnevad teisel või neljandal päeval pärast nakatumist. Tõhusa ravi korral on haiguse kestus keskmiselt 5-9 päeva.

Adenoviirused. B-, C- ja E-rühma adenoviirused põhjustavad hingamisteede ja silmade ägedat infektsiooni. Adenoviirustest põhjustatud nohu iseloomulikud sümptomid on palavik, neelu põletik ja silmade konjunktiiv..

Paragripiviirus. Sellise viirusega nakatumisel põeb kõri tavaliselt (areneb larüngiit) ja seejärel siseneb nakkus bronhidesse. Nina limaskest on pisut vähem mõjutatud (sel juhul täheldatakse nohu). Esimesed külmetuse sümptomid ilmnevad tavaliselt 2–7 päeval. Kui te ei võta ühtegi ravimit, on febriilse perioodi kestus täiskasvanutel kuni 8 päeva.

Ravimid külmetushaiguste ja gripi raviks

Viirusevastased ravimid. Nohu ja gripi raviks kasutatakse etiotroopseid viirusevastaseid aineid, mis võivad olla aktiivsed konkreetse haigust põhjustava mikroorganismi vastu. Gripi ja teiste ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral on soovitatav võtta ka interferoonil põhinevaid ravimeid, mis aktiveerivad viiruste paljunemist takistavaid aineid.

Antibakteriaalsed ravimid. Antibiootikume saab gripi vastu ravida ainult juhul, kui on kahtlus, et haigus on põhjustatud bakteritest, samuti komplikatsioonide riskiga (nt bronhiit või kopsupõletik).

Immuunsust stimuleerivad ained. Külmaga võite võtta ravimeid, mis sisaldavad kompositsioonis askorbiinhapet. Haiguse ajal suureneb inimese vajadus C-vitamiini järele (70 mg-lt 200 mg-le päevas). Ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi ajal soodustab askorbiinhape interferooni tootmist ja täiendab keha suurenenud vajadust C-vitamiini järele. Korduvate nakkushaiguste korral saab immunokorektiivsete ravimitena kasutada bakteriaalseid immunomodulaatoreid..

Ravimid sümptomaatiliseks raviks

  • Palavikuvastased ravimid. Paratsetamooli peetakse endiselt kõige populaarsemaks ravimiks gripi ja ARVI ebameeldivate ilmingute leevendamiseks. See on paljude külmpulbrite toimeaine, näiteks RINZasip® koos C-vitamiiniga.
  • Põletikuvastased ravimid. Reeglina on need kohalikud raviained, mis leevendavad kurguvalu, mida sageli täheldatakse gripi korral. Ravimid on saadaval pihustite, pastillide, loputusvahendite jne kujul..
  • Antihistamiinikumid. Need ravimid, mis võivad olla gripipulbri osa, aitavad kõrvaldada nina limaskesta turset, eritiste (tatt) kogust. Selliseid ravimeid võetakse nina vaba hingamise taastamiseks..
  • Vasokonstriktoriravimid. Tavaliselt väljastatakse tilkadena külmast. Gripisümptomeid saate ravida nina hingamisabivahenditega mitte rohkem kui 3-5 päeva!
  • Köha ravim. Sellesse rühma kuuluvad köhavastased, mukolüütilised ravimid, rögalahtistid. Selliste ravimitega ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi ravi peab toimuma arsti järelevalve all.!

Kuidas toimivad keerulised ravimid külmetushaiguste ja gripi vastu?

Et teada saada, mida saate gripi korral oma kehale viivitamatu esmaabi andmiseks võtta, peate uurima selliste ravimite toimet.

ARVI sümptomeid (valu, kehas valud, nõrkus, kõrge palavik, ninakinnisus, nohu jne) saab kõrvaldada spetsiaalsete “kompleksravimite” abil (näiteks RINZA® tabletid või pulbrid CIN-vitamiiniga kuuma joogi RINZasip® valmistamiseks). ) Need ei mõjuta üksikuid ilminguid, vaid aitavad põhjalikult kaasa gripi ja muude ägedate hingamisteede viirusnakkuste ebameeldivate ilmingute eemaldamisele, taastades taastamiseks vajalikud jõud.

ARVI pillid on mugav ravi: neid saab võtta kodus, töökohal või reisil. Need ei võta ravimikapis palju ruumi ja on alati käepärast. Gripi- ja külmpulbrid ühendavad keeruka ravimi toimet ja kuuma joomise tervendavat toimet, mida keha vajab külmetuseks.

Gripi- ja külmpulbrid on saadaval kolmes puuviljamaitses (apelsin, sidrun, mustsõstar), mille seast igaüks saab valida oma lemmiku.

RINZA® tablettides ja RINZasip® pulbris sisalduv paratsetamool on tõestatud gripivastane ravim, millel on palavikuvastane ja valuvaigistav toime. Fenüülefriin aitab leevendada ödeemi ja vähendab ninaneelu limaskestade punetust, klorofenamiinil (feniramiinil) on allergiavastane toime, kofeiin vähendab väsimust ja uimasust, parandab töövõimet ning askorbiinhape RINZasip® koostises taastab keha kaitsevõime SARSi ja gripi ravis..

Muud nohu ja gripi ravimeetodid

Tee vaarikatega. Vaarikas sisaldab atsetüülsalitsüülhapet, millel on põletikuvastane ja palavikuvastane toime. Kanges mustas tees sisalduv kofeiin aitab toime tulla nõrkuse külmetushaiguste ja gripiga. Oluline on meeles pidada, et vaarikate kasulikud omadused kuuma vette sattudes vähenevad, kuna kõrge temperatuur hävitab atsetüülsalitsüülhappe. Katarraalsete haiguste raviks palavikuvastase (paratsetamooli) ja kofeiini optimaalsed annused sisalduvad RINZasip® külmpulbris.

Maitsetaimede dekoktid. Esmaabina nohu ja igat tüüpi gripi korral soovitatakse sooja jooki. Rahvapärastes retseptides on jookide jaoks mitmesuguseid võimalusi: kummeli keetsid, pärnade infusioon, tee ingveriga ja palju muud. Oluline on meeles pidada, et allergiat võivad esile kutsuda kõik taimsed komponendid. Nohu ja gripi ravi ravimtaimedega põhineb toimeainete ebatäpsetel annustel ja seetõttu on see sageli ebaefektiivne. Sellepärast on soovitavam võtta ravimeid.

Loe lähemalt artiklist “Mida juua külmaga?”

Tsitruselised. Arvatakse, et sellised puuviljad sisaldavad palju C-vitamiini, mis aitab võidelda nohu ja erinevat tüüpi gripiga. Tegelikult sisaldab 100 g värskeid apelsine kuni 60 mg C-vitamiini ja puuviljades väheneb iga päev toitainete sisaldus. Võrdluseks - RINZasip® pulbris sisaldab üks külmpreparaadi portsjon 200 mg C-vitamiini.

Sinepiplaastrid. Kui te ei järgi ravi ajaks antud soovitusi, on oht põletusteks või nahaärrituseks. Oluline on meeles pidada, et sinep, nagu iga taimne komponent, võib põhjustada allergiat..

Sissehingamine auruga. Protseduuri ajal ARVI või gripi esimestel päevadel võib teie seisund halveneda. Põhjus on see, et sissehingamine soodustab nakkuse levikut kogu kehas, sest auru toimel laienevad ninaneelu ja hingamisteede anumad ning aktiveeruvad patogeensed organismid.

Peamised nohu ja gripi ennetamise viisid

Vastavus igapäevasele rutiinile. See on õige korraldus ja kõige mõistlikum jaotus une, toidu, töö, puhkuse, isikliku hügieeni jms ajal. Hea immuunsuse säilitamiseks tuleks vältida liigset stressi ja ületöötamist..

Tegelema spordiga. Need tugevdavad keha tervikuna, muutes selle temperatuurimuutustele vastupidavamaks.

Tervisliku toidu söömine. Gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks on soovitatav süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad immuunsuse tugevdamiseks vitamiine (tsitrusviljad, kiivid, õunad, sõstrad, granaatõunad, küüslauk jne).

Külmravi: kuidas kodus haigusega toime tulla?

Sügise algusega liituvad paljud meist võitlusega, mis enamuse jaoks kestab kuni soojade kevadpäevade alguseni. Võitluses oma tervise ja töövõime pärast. Külma aastaajal väheneb keha vastupidavus nakkustele. Haruldased õnnelikud võivad kiidelda hea tervisega: ökoloogiline olukord, kehv toitumine, pidev stress - kõik see nõrgestab aeglaselt, kuid kindlalt immuunsussüsteemi. Selle tagajärjel muutuvad inimesed nii haavatavaks, et vähim hüpotermia võib muuta nad enne viirust täiesti relvastamata. Ja nüüd reguleerib haigus palli: peate kõik plaanid tühistama ja minema katete alla.

Artiklis räägime viisidest, kuidas võidelda nohu vastu - “kodu” ja apteegitoodetega.

Mida peate teadma nohu kohta

Meile tuttav nohu mõiste peidab endas muljetavaldavalt erinevaid viirusi. Samuti on arstidel seda tüüpi vaevuste puhul ühine nimi - äge hingamisteede viirusinfektsioon (ARVI).

Kõige sagedamini levib külmetusnakkus õhus olevate tilkade kaudu. Mõned inimesed arvavad, et saate sellest kinni vaid siis, kui haige inimene köhib või aevastab väga lähedal. Tegelikult suureneb nakatumisoht, isegi kui olete nakatunutega samas ruumis. Õhus olevad bakterid jõuavad meieni koheselt. Inimelt inimesele edastatakse nakkus majapidamistarvete kaudu: rätikud, tassid, söögiriistad ja nii edasi..

On üldtunnustatud seisukoht, et hüpotermia on külmetust esile kutsuvate tegurite hulgas liider. Pole juhus, et paljud inimesed seostavad seda haigust külmade aastaaegadega. Järeldus soovitab ennast tihedalt suletud akendega soojades majades nakkuste eest põgeneda. Kuid mitte kõik nii lihtne. Ruum, mida ei ventileerita, on väga sobiv sööde viiruste ja bakterite paljundamiseks. Selgub, et peita saab ainult niinimetatud külma eest.

Viiruse tungimine kehasse ei möödu märkamatult. Sellegipoolest tegutseb inimene sageli ainult siis, kui vaevust pole enam võimalik mööda vaadata. Keegi sisestab otsingumootorisse päringu “kuidas ravida külmetust”, keegi meenutab, kuidas ta viimati selle haiguse vastu võitis. Inimestel võib olla erinevaid toiminguid, kuid sümptomid on alati samad..

  • Temperatuur. Külmaga ei tõuse temperatuur reeglina üle 38 kraadi ja püsib ainult esimestel päevadel.
  • Nõrkus. Väsimus ja pidev unesoov võivad anda märku nakkuse sissetungist. See sümptom ilmneb keha joobeseisundi tõttu viiruse paljunemisproduktide poolt. Samal ajal on kehavalud ja tugev peavalu juba kaasnevad gripiga, mitte aga “tavalise külmetusega”.
  • Kurguvalu ja köha. Ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral paljunevad viirused aktiivselt ülemistes hingamisteedes, mis põhjustab kurgu limaskesta turset, punetust, tugevat valulikkuse tunnet ja neelamisel valu. Köha ei ilmne tavaliselt kohe. Selle kiire ilmumine, millega ei kaasne lima sekretsiooni, võib viidata grippi nakatumisele.
  • Nohu. Tavaliselt täheldatakse ninakinnisust ja lima juba nakatumise esimestel päevadel [1]. Gripi esimestel päevadel pole nohu, kellelgi ei pruugi see kogu haiguse vältel üldse ilmneda..

Lisaks ülaltoodud peamistele sümptomitele võib ARVI-ga tekkida valu ja silmade kuivus, isupuudus.

Kuidas külmetust kiiresti ravida: kas seitsme päeva reegel toimib

"Ravi korral kaob külmetus nädalas, ilma ravita seitsme päeva jooksul." Kindlasti on paljud vähemalt korra elus kuulnud selle nalja teema variatsioone. Kuid selles, nagu peaaegu igas naljas, on ka tõde. Fakt on see, et seitse päeva on ARVI kestuse keskmine näitaja. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuse spetsialistid usuvad, et haigusest mõjutatud keha täielikuks taastumiseks kulub seitse kuni kümme päeva [2]. Kuigi palju sõltub muidugi inimese immuunsusest ja sellega seotud asjaoludest.

Isegi kerge ebamugavus on ebameeldiv, rääkimata olukorrast, kui voodi ja köögi vahemaa on pisut hea. Võib-olla on igal ägedate hingamisteede viirusnakkustega haigetel peamine soov - kiiresti taastuda ja peamine küsimus on, kuidas ja kuidas ravida nohu kiiresti ja tõhusalt. Kuid kas on võimalik haiguse kulgu märkimisväärselt mõjutada? Kas on viiruse kõrvaldamise viise enne, kui see inimese maha koputab?

Teadlased pole ARVI-st maagilisi tablette leiutanud. Kuid on olemas kolm reeglit, mille järgimine aitab infektsioonirünnakust minimaalsete kaotustega üle elada. Nii et siin on nimekiri, mida tasub teha.

  1. Alustage ravi võimalikult varakult.
    Sageli mõtleb inimene, kuidas ravida külma päevases seisundis, mis on juba äärmiselt valus. Ja tore oleks õppida teiste vigadest ja mitte oodata köha ega nohu. Esimeste äratussignaalide ajal on vaja keha toetada tervisliku ja toitainerikka toidu, hea une, vitamiinidega. Võite juua spetsiaalset viirusevastast ravimit. Kui te võtate meetmeid esimese 72 tunni jooksul - enne kui patoloogiliste organismide paljunemine tunneb end väljendunud külmetushaiguste käes, on võimalik taastumisperioodi lühendada ja üldiselt on haigust lihtsam üle kanda. Muide, just selle soovituse abil õnnestub mõnel mõne päevaga taastuda.
  2. Pikali kodus
    „Kangelaslikku“ otsust külmaga tööle minna ei saa nimetada õnnestunuks. Mõistlik oleks võtta haigusleht või puhkepäev ja pakkuda kehale tingimused ootamatu ohu korral toimetulemiseks. Selline lähenemisviis aitab haigust kergemini üle kanda ja kiiremini taastuda ning kaitseb ka võimalike komplikatsioonide eest..
  3. Joo rohkem
    Kõrgendatud temperatuuril kaotab inimene tavapärasest rohkem vedelikku, seetõttu on vee tasakaalu säilitamiseks vajalik joomise režiim. Lisaks aitab rohke vedeliku joomine kehal kiiremini toime tulla viiruste toksiliste mõjudega..

Kodused nohu vastu võitlemise viisid: millised "vanaema" retseptid tõesti toimivad?

Paljud kahtlevad ARVI ravimite eelistes, eelistades neile traditsioonilise meditsiini meetodeid. Seda kategooriat huvitab tavaliselt see, kuidas kodus külmetushaigusi kiiresti ravida, kuna alternatiivseid ravimeetodeid on muudes tingimustes keeruline kasutada. Eksperdid soovitavad ravimitest keelduda, eitamata samas seda, et mõned põlvest põlve edasi antud retseptid võivad olla teraapia heaks täienduseks. Niisiis, mida vanaema külmaga “registreeriks”?

  • Raske jook
    Ja siin on "vanaema" sama lainepikkusega kui arstid, kuid tema retseptid on maitsvamad. Näiteks soovitab ta juua teed vaarikatega. Ja õigustatult, sest need marjad sisaldavad salitsülaate - looduslikku aspiriini.
    Veel üks tema soovitatud toode, mis ei põhjusta arstide protesti, - kallis. Õnnelikud on need, kes pole selle vastu allergilised, sest selles sisalduvad mikroelemendid ja vitamiinid on nakkusevastases võitluses väga kasulikud..
    Traditsioonilise meditsiini kohaselt peaks kanaliha sisaldama ka patsiendi dieeti. Ja selle soovituse jaoks on hea põhjus: puljong sisaldab tsüsteiini - loodusliku päritoluga aminohapet. Kehas on see võimeline toimima loodusliku antioksüdandina: neutraliseerib toksiine, hõlbustab röga lahjendamist ja aktiveerib immuunsussüsteemi [3].
  • Hõõrumine
    Seda protseduuri "vanaema" soovitaks keha soojendamiseks. Võite kasutada erinevaid vahendeid - sinepist eeterlike õlideni. Pärast jahvatamist peate viivitamatult katma sooja tekiga ja jooma kuuma teed. Nüüdsest eemaldatakse toksiinid viirusega nakatunud organismist..
    Oluline on teada, et hõõrumisel on palju vastunäidustusi, nende hulgas allergia kasutatud ravimite vastu, temperatuur, kardiovaskulaarsüsteemi häired ja rasedus. Seetõttu tuleks seda protseduuri teha eriti ettevaatlikult [4].

Külma ravimise kiiret viisi otsides ei tohiks pimesi usaldada kõiki võimalusi, mis tunduvad tõhusad, ja neid praktikas rakendada. Isegi "vanaema" retseptidel, ükskõik kui kahjutud need ka ei tundu, võivad olla vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Küsimus - kuidas ravida külmetust - on kõige parem pöörduda arsti poole: ainus viis kaitsta ennast nii palju kui võimalik enese ravimise soovimatute ja isegi ohtlike tagajärgede eest.

Esmaabikomplekt: farmakoteraapia külmetushaiguste korral

Ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi ravimite palett on üsna rikkalik. Märkimisväärne osa sellest langeb käsimüügi toodetele, lubades sümptomeid leevendada ja haiguse kestust lühendada. Vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda käsimüügi mõiste sellise ravimi iseseisvat väljakirjutamist. Ainult arst ütleb teile, kuidas igal juhul külma ravida. Kuid mida pakub farmakoloogia inimestele võitluses viirustega?

  • SARS-i viirusevastased ravimid. Selliste ainete toimeaine toimib spetsiaalsetele valkudele (hemaglutiniin), blokeerides viiruse paljunemist. Selle tõttu ei saa viirus kehale edasist hävitavat mõju avaldada ja järk-järgult sureb..
    Selliste ravimite võtmise eesmärk on vähendada ägedate hingamisteede viirusnakkuste tekke riski. Lisaks hõlbustavad viirusevastased ravimid haiguse ülekandmist ja lühendavad selle kestust. Sellise tööriista näide on Nobazit®.
  • Fütoteraapia. Külmetushaiguste vastu võitlemisel kasutatakse laialdaselt kummelit ja tüümiani. Kummeli teed peetakse hüpoallergeenseks. See tugevdab immuunsussüsteemi: külmal aastaajal võite seda iga päev juua. Tüümianit kasutatakse mitte ainult sees, vaid ka loputamiseks mõeldud infusioonide, kompresside, vedelike ja vannide kujul. Selle kasulike omaduste hulgas on köha, rahusti, bakteritsiidne, valuvaigistav, spasmolüütiline ja põletikuvastane toime. Selle kasutamisse tuleb siiski suhtuda vastutustundlikult, kuna kasutamisel on mitmeid tõsiseid vastunäidustusi. Kui köha on sügav, võite juua näiteks "Rindade kogumine". Oluline on teada, et ürte tuleb ravimitega sama ettevaatlikult kasutada..
  • Ägedate hingamisteede viirusnakkuste sümptomite komplekssed abinõud. Kõige sagedamini toodetakse pulbrina, mida tuleb lahjendada kuumas vees. Need ravimid (näiteks TeraFlu, Maksikold) võivad anda kergendustunde, kuid nad ei võitle patogeeniga.
  • Vahendid immuunsuse tugevdamiseks. Võib olla taimne või keemiline. Nende taskukohaste ravimite eesmärk on aktiveerida keha kaitsemehhanism.
    Taimede immunomodulaatorite valik on üsna suur: need on ehhiaatseel, ženšennil, eleutherococcusel ja paljudel teistel põhinevad fondid.
    Immuunmoduleeriva teraapia keemilise preparaadi valimisel on kõige olulisem etapp immuunsussüsteemi kahjustuse määramine [5], see kehtib eriti sagedaste ja pikaleveninud ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral, mis tekivad koos tüsistustega. Seega on peaaegu mõttetu võtta tablettide abil immuunsust ilma spetsialistiga konsulteerimata.
  • Vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Põlvkonnad muutuvad ja arstid määravad jätkuvalt C-vitamiini külmetushaiguste raviks ja ennetamiseks [6]. Kuid mitte ainult see võib olla ARVI jaoks kasulik. Näiteks ülejahutamise korral suureneb immuunsussüsteemi peamise organi harknääre funktsioneerimiseks vajaliku tsingi nõudlus kuus kuni kaheksa korda [7]. Üldiselt aitab arsti valitud tasakaalustatud vitamiinide-mineraalide kompleksi võtmine tugevdada organismi kaitsevõimet.

Ennetamine: kui soovite olla terve...

Ennetusmeetmeid võib nimetada universaalseks igas vanuses inimestele. Ja siin on kolm vaala, millel puutumatus toetub.

  • Õige toitumine. Terviklik toitumine tagab kehale vajalike vitamiinide ja ainete olemasolu. Rikasta dieeti puu- ja köögiviljadega peaks olema aastaringselt, külmal aastaajal - eriti. Samuti on vaja regulaarselt ja piisavas koguses tarbida proteiinirikkaid toite: just tema reguleerib kõiki peamisi kehas toimuvaid protsesse [8]. Oluline on vältida äärmusi - ranged piiravad dieedid või öised söömisharjumused.
  • Täielik uni. Unepuudus mitte ainult ei muuda meid infektsioonide suhtes haavatavaks, vaid mõjutab hävitavalt immuunsussüsteemi üldiselt ja võib põhjustada mitmeid haigusi. Alamast magamine võib vähendada vaktsiinide tõhusust [9].
  • Kehaline aktiivsus. Füüsilise aktiivsuse puudumine halvendab vereringet mitte ainult immuunsussüsteemi organites, vaid kogu kehas, seetõttu on vaja mõõdukat harjutust. Isegi regulaarsed regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus muudavad inimese külmetuse suhtes vähem tundlikuks ja täiendav hapniku sissevool aitab aktiveerida keha kaitsevõimet..

Eraldi võib märkida vaktsineerimise. Keegi peab seda üheks kõige tõhusamaks viirusnakkuste ennetamise meetodiks, keegi on selle sündmuse suhtes skeptiline. Maailma Terviseorganisatsioon usub, et vaktsineerimise eelised kaaluvad riskid kaugelt üles [11].

Muidugi ei ole nohu kõige hullem haigus. Kuid see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Seetõttu on vaja vastutustundlikku lähenemisviisi ägedate hingamisteede viirusnakkuste raviks. Ja esimene asi, mida peate tegema, kui tunnete ebameeldivaid sümptomeid, on konsulteerida arstiga.

Millist ravimit saab esmaabikomplekti jaoks osta?

Infektsioonirünnakule kiireks reageerimiseks on tore hoida otsene viirusevastane ravim reservis. Näiteks Nobazit® on uue põlvkonna ravim ägedate hingamisteede viirusnakkuste vastu võitlemiseks, mis võitis 2018. aastal Rohelise Risti rahvusvahelise preemia nominatsioonis “Vene tervisevastane ravim viirusevastaseks ravimiks”.

Kuidas see töötab

Selle ravimi toimeaine - enisamy jodiid - pärsib ARVI patogeenide toimet, kuna sellel on otsene mõju viiruste tungimisele läbi rakumembraani. Samuti vähendab ravim ägedate hingamisteede viirusnakkuste sümptomite raskust ja suurendab keha vastupanuvõimet viirustele. Viimane ilmneb looduslike kaitsvate ainete - alfa-interferooni ja gamma-interferooni - sisalduse suurenemisest veres kolm kuni neli korda.

Mida saab kombineerida

Soovitav on ravimit kasutada samal ajal koos askorbiinhappe ja teiste vitamiinidega. Muude ravimite kombinatsioonide võimaluste osas on soovitatav arutada arstiga..

Kuidas kasutada

Ravi soovitatakse alustada haiguse esimesest tunnusest. Raviskeem on 0,5 g ravimit kolm korda päevas pärast sööki. Ravimi võtmise kursus on viis kuni seitse päeva.

Vabastusvorm

Nobazit® toodetakse kapslite ja õhukese polümeerikattega tablettide kujul 125 mg ja 250 mg.

Nagu iga teine ​​ravim, tuleb Nobazit® võtta ka pärast spetsialistiga konsulteerimist. Ravim vabastatakse ilma retseptita. Vastunäidustatud raseduse, imetamise ajal; ei sobi alla 18-aastastele inimestele ja neile, kellel on ülitundlikkus ravimi mõne komponendi suhtes.

* Nobazit ® kapslite registreerimisnumber ravimite riiklikus registris - LP-003366, 10. detsember 2015.

** Nobazit ® õhukese polümeerikattega tablettide registreerimisnumber ravimite riiklikus registris - LP-003508, dateeritud 16. märtsil 2016 [12].

  • 1 https://lor-orvi.ru/zabolevanie/prostuda/simptomy-i-priznaki/
  • 2 https://medvisor.ru/articles/gripp-i-legochnye-zabolevaniya/kak-dolgo-prokhodit-prostuda/
  • 3 https://respiratornie-bolezni.com/prostuda/polza-kurinnogo-bulona-pri-prostude.html
  • 4 https://uhonos.ru/gorlo/lechenie-gorla/rastiraniya/
  • 5 http://www.remedium.ru/doctor/therapeutics/detail.php?ID=29625
  • 6 https://medlineplus.gov/ency/article/002145.htm
  • 7 https://clck.ru/LuYKX
  • 8 https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/pochemu-nam-tak-nuzhny-belki/
  • 9 https://www.bbc.com/russian/features-41787188
  • 10 http://cgie.62.rospotrebnadzor.ru/info/zdorovii-obraz-jizni/145660/
  • 11 https://www.who.int/features/qa/84/et/
  • 12 https://clck.ru/LuYKu

Külmetust ei aktsepteerita tõsiselt võtmises. Paljud mitte ainult ei kanna seda haigust jalgadel, vaid ei pea üldiselt vajalikuks selle ravimist. Samal ajal sureb ARVI tüsistuste tõttu maailmas igal aastal umbes kaks miljonit inimest. Ärge riskige oma tervisega - võtke aega arsti juurde minekuks.

Kuidas kodus külma ravida?

Külmal aastaajal tuleb sageli külmetushaigusi ja haigestub. Kuid reeglina ei ole meil aega köha, nohu või väikese palavikuga kodus istuda ja kiireme esimeste sümptomite ilmnemisel taastuda. Saate teada mõned viisid, kuidas kodus külma ravida.

Sümptomid

Külma raviks määratleme selle peamised sümptomid:

Üldine järsk nõrkus;

Nohu ja vesised silmad;

Köha. Haiguse alguses kuivatage;

Kurguvalu või kurguvalu;

Lihasvalud;

Lööve huultel;

Peavalud on võimalikud.

Mida me kohtleme?

Me nuputame välja, millega võitleme. Nohu on äge hingamisteede haigus (ARI) või SARS, kui viirus on haiguse kandja. Ilmub külm, tavaliselt immuunsuse vähenemise, hüpotermia või pärast kokkupuudet haige inimesega.

Külm:
kuidas kiiresti ravida

Niipea, kui tunnete halba enesetunnet või mõnda ülalloetletud sümptomit, on teil mitu tundi kiiret reageerimist, et vältida haiguse arengut ja olukorra süvenemist. Võtke esmalt C-vitamiin ja minge koju külmetuse raviks õppima. C-vitamiin soodustab interferooni tootmist, mis kaitseb meie rakke, kui neid ründavad viirused.

Kuidas ravida külmetust

Rohkem puhata ja magada. Pikk ja kvaliteetne uni annab kehale tugevuse, et külmetust kiiresti ravida. Kui te ei saa tööl vaba aega võtta, proovige vähendada koormust, sealhulgas emotsionaalset.

2 Hingake paremale

Tagage ruumis värske, niiske õhk. Temperatuur on umbes 18-20 kraadi. Õhuniiskus 50%. Õhku mitu korda päevas..

Rikkalik soe jook aitab dehüdratsiooni, palaviku ja keha viirustevastase võitluse mõjude eemaldamisel. Võite juua vett, puuviljajooke, taimeteesid, sooja mineraalvett ilma gaasita. Lisage sidrun, mesi, vaarikad.

Kuulake keha ja sööge ainult siis, kui soovite süüa. Eelistage köögivilju, puuvilju, puljone ja kergeid suppe, teravilju. Rohelised köögiviljad, paprika, kapsas ja tsitrusviljad on külmetushaiguste raviks vajaliku C-vitamiini rikkad.Vaadake keha võimalikult kergeks ja ärge koormake seda rasva-, süsivesikute- ja rämpstoiduga.

Vead
ravis

1. Jooge ravimeid ja palavikuvastaseid ravimeid madalal temperatuuril. Keha ise võitleb viirustega, seda ei tohiks häirida. Temperatuuri “lööge alla” ainult siis, kui see on termomeetril 38 ° C või kõrgem.

2. Ärge võtke haiguspuhkust. Kui teil on jalad, eriti üle 30-aastased, külmetushaigused, võite hiljem saada komplikatsiooni erinevate organite jaoks. Lisaks riskite nakatada kolleege.

3. Võtke alkoholi. Osa alkoholi aitab soojeneda ja magama jääda, kuid ei midagi muud. Parem kasutage seda hõõrumiseks.

Kuidas külma ravida: rahvapärased abinõud

Soar jalad. Protseduur aitab verd soojendada ja hajutada. Kui haigus taandub ilma temperatuurita, lisage 7 liitrini supilusikatäis sinepipulbrit ja soojendage jalgu, kuni vesi hakkab jahtuma. Pärast protseduuri pühkige jalad ja pange villased sokid.

Sissehingamine. Ametlik meditsiin kiidab selle protseduuri heaks ka külmetushaiguste korral, kui peate selle kiiresti ravima. Kasutage kaasaegset inhalaatorit. Kui see pole võimalik, hingake poti üle kuuma ravimtaimede keetmisega, kattes end paksu rätikuga. Keetmine võib muuta lahe mõne loetletud ürtidest keeva veega: piparmünt, eukalüpt, salvei, sidrunmeliss. Sissehingamine niisutab ja pehmendab limaskesti, hõlbustab hingamist ja röga väljutamist..

Ingveri tee astelpajuga. Pange tähele lihtsa retsepti maitsvat jooki, mis võib aidata külmetust ravida. Ingveri juur rest, vala keeva veega, nõudma. Sellist keetmist saab kasutada iseseisvalt, kuid maitsvam on marjatee. Puderige astelpaju marjad, valage kuuma vett, lisage paar supilusikatäit mett. Joo soojalt.

Köha raviks külmaga aitab lagritsajuure infusioon. Müüakse apteekides. Toiduvalmistamise juhised asuvad pakendil..

Vead
ravis

1. Jooge ravimeid ja palavikuvastaseid ravimeid madalal temperatuuril. Keha ise võitleb viirustega, seda ei tohiks häirida. Temperatuuri “lööge alla” ainult siis, kui see on termomeetril 38 ° C või kõrgem.

2. Ärge võtke haiguspuhkust. Kui teil on jalad, eriti üle 30-aastased, külmetushaigused, võite hiljem saada komplikatsiooni erinevate organite jaoks. Lisaks riskite nakatada kolleege.

3. Võtke alkoholi. Osa alkoholi aitab soojeneda ja magama jääda, kuid ei midagi muud. Parem kasutage seda hõõrumiseks.

6 rahvapärast ravimit külmetushaiguste vastu, mis toimivad

Immuunsust suurendavad retseptid haiguse esimesel tunnusel.

Veebruar on viiruste ja külmetushaiguste ägenemiste aeg. Paljudele näib, et kuni kevadeni pole midagi järele jäänud: võite visata maha jaki ja salli. Soovitame mitte kiirustada, eriti sel aastal: lumeta Euroopa talv võib ebameeldivalt üllatada.

Ingver

Ingver sisaldab vitamiine A, C, E, magneesiumi ja tsinki. Ained kaitsevad keha ultraviolettkiirguse ja vabade radikaalide kahjulike mõjude eest. Ingver sisaldab ka gingerooli - ühend kiirendab ainevahetust, leevendab põletiku sümptomeid ja puhastab toksiinide keha.

Ingveritee valmistamiseks võta tahke ingverijuur - see on oluline. Koorige nagu kartulid ja lõigake rõngasteks. Vala vett, lase keema, pärast - "keeda" umbes pool tundi. Hoidke teed kuni kolm päeva, jooge lonks, üks kord poolteist tundi.

Sidrun

Sidrun sisaldab askorbiinhapet, nii et enamik valib seda rahvapäraste ravimitena külmetuse esimeste sümptomite korral. Soovitame lisada mett mis tahes retsepti juurde sidruniga. Näiteks pruulige lehtteed tavalisel viisil, lisage kaks viilu sidrunit ja paar teelusikatäit mett. Jooge jooki kuni kolm või enam korda päevas - see aitab tugevdada immuunsust ja kaitsta keha viiruse eest.

Võite teha ka "teed ilma tee" - ainult sidrunist ja mett.

Teil on vaja ühte tsitrust ja 150 g mett. Jahvatage sidrun, segage meega, valage kuuma vett, kuid mitte keeva veega ja laske 2-3 tundi tõmmata. Jooge soovi korral kogu päeva jooksul väikeste lonksudena - lisage lehtedele või taimeteele.

Küüslauk

Küüslauk sisaldab väävliühendeid, mis tapavad hingamisteede infektsioone põhjustavaid baktereid.

Enne küüslaugu kasutamist meditsiiniliseks otstarbeks tükeldage see ja jätke 15 minutiks. See aeg on piisav, et allitsiin silma paista, mis näitab tervendavat omadust.

Parim on süüa värsket küüslauku - närida seda põhjalikult koos toiduga, et erituda mahl ja kasulikud ained, mis vastutavad ravitoime eest. Võite tükeldada ka küüslauku ja lisada salatitele ja roogadele.

Dogrose

Kuivatatud kibuvitsamarjad on meister C-vitamiini sisalduses, seetõttu on viiruste ägenemise ajal eriti oluline võtta keetmine. Infusiooni ettevalmistamiseks võtke 2 spl. l taimed ja täitke liitri kuuma veega, laske nõuda. Joo klaas puljongit kolm korda päevas.